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Vitamine, minerale & Co

Vitamina B: efect, aport și deficiență

Vitaminele joacă un rol esențial în sănătatea și bunăstarea noastră. Dintre numeroasele grupe de vitamine, grupul vitaminelor B se remarcă în mod special. Aceste substanțe nutritive complexe și diverse sunt esențiale pentru numeroase...

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 25.07.2024

Sarcină și Alăptare

Vitamina D în timpul sarcinii

Toată lumea vorbește despre vitamina D de ani de zile. Relevanța sa nu se oprește la sarcină. Dar de ce este importantă vitamina D și pentru femeile însărcinate, cât de mare este necesarul în "mingea fericirii" și de ce trebuie să...

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 07.03.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina B12 pentru vegani și vegetarieni

Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, trebuie folosită de persoanele care au o dietă lacto-vegetariană sau vegană. Ca vegan sau vegetarian cu consum redus de lapte și ouă, există un risc crescut de apariție a unei...

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 16.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Niacina (vitamina B3): Efecte, necesitate și deficiență

Niacina este unul dintre elementele de bază esențiale pentru organismul nostru. Fiind o vitamină solubilă în apă, aceasta poate fi stocată de organism doar într-o anumită măsură, ceea ce face necesar aportul regulat prin alimente. Dar ce...

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 21.01.2025

Știri din lumea științei si cercetare

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 25.03.2019

Știri din lumea științei si cercetare

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 01.03.2019

Vitamine, minerale & Co

Deficiența de vitamina B12: Simptome, consecințe și tratament

Vitamina B12 este o vitamină esențială care este vitală pentru multe funcții ale organismului. Printre altele, acesta joacă un rol central în formarea globulelor roșii din sânge, în reînnoirea celulară și funcționarea sistemului...

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 15.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Totul despre vitamina C (acidul ascorbic) - necesar zilnic, efect și aplicații.

De la formarea colagenului până la stimularea sistemului imunitar. Află aici ce poate face vitamina C pentru tine și cum să o folosești cel mai bine.

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 23.04.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina B12 – efect, unde se găsește, valori și necesarul zilnic

Din ce în ce mai mulți oameni decid să evite alimentele de origine animală dintr-o serie de motive. Cei care optează pentru o dietă bazată exclusiv pe plante ar trebui să acorde o atenție deosebită unei vitamine specifice de dragul...

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 14.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina E: efect, necesar zilnic și surse

Vitamina E este un antioxidant puternic care acționează ca un adevărat înger păzitor pentru celulele noastre Aceasta joacă un rol central în lupta împotriva radicalilor liberi - molecule instabile care ne pot deteriora celulele și sunt...

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 14.08.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina A: necesitate, efect și deficiență

Vitamina A este o vitamină esențială care joacă un rol cheie în numeroase funcții corporale. În acest articol, veți afla tot ce trebuie să știți despre necesarul, efectele și posibilele consecințe ale unei deficiențe de vitamina A.

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de la Lisa Ressi, MSc

pe 16.09.2024

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 02.10.2025

12 din 46 rezultate afișate

Vitamin C

Ist Vitamin C hitzebeständig?

Vitamin C ist ein hitzeempfindliches Vitamin, weshalb bei Obst und Gemüse auf lange Garzeiten bei hohen Temperaturen verzichtet werden sollte.

Vitamin D

Sind Vitamin-D-Präparate in Verbindung mit Vitamin K sinnvoll?

Vitamin D3 und K2 – ein echtes Dreamteam! Die Wissenschaft bestätigt immer wieder ihre synergistischen Effekte, weshalb wir bei BIOGENA diese starke Kombi in Vitamin D3 & K2 vereint haben. Während Vitamin D den Calciumhaushalt unterstützt, sorgt Vitamin K dafür, dass das Mineral genau dorthin gelangt, wo es gebraucht wird – in deine Knochen. Zudem trägt Vitamin K zu einer normalen Blutgerinnung bei. Eine clevere Ergänzung für deine tägliche Nährstoffroutine!

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Haarausfall in der Schwangerschaft

Was für ein Vitamin fehlt bei Haarausfall?

Ein Mangel an Biotin, Zink, Eisen oder Vitamin D kann Haarausfall verursachen oder verstärken. Auch eine Unterversorgung mit schwefelhaltigen Aminosäuren kann die Haarproduktion beeinträchtigen.

Vitamn D Mangel bei Kindern

Wie entsteht Vitamin D Mangel bei Kindern?

Zu wenig Sonnenlicht, vitaminarme Ernährung, dunkle Hautfarbe, Winterzeit, erhöhter Bedarf bei Wachstum oder Krankheit.

Vitamin D

Für wen sind Vitamin-D-Präparate sinnvoll?

Bestimmte Gruppen sollten besonders auf ihre Vitamin-D-Zufuhr achten. Dazu zählen z.B. ältere Menschen, denn mit dem Alter verliert die Haut bis zu 50 % ihrer Fähigkeit, Vitamin D zu bilden. Wer selten zur richtigen Zeit draußen ist, kann seinen Bedarf ebenfalls oft nicht über die Sonne decken. Menschen mit dunklem Hauttypen produzieren weniger Vitamin D und haben in Mittel- und Nordeuropa ein höheres Risiko für einen Mangel. Auch Schwangere & Stillende sollten für eine optimale Versorgung von Mutter und Kind ein besonderes Augenmerk auf Vitamin D setzen. Für Säuglinge, deren Haut vor direkter Sonne geschützt werden muss, ist ein Vitamin-D-Supplement hingegen sogar ein “Must-Have”. Ob dein Vitamin-D-Spiegel ausreicht? Eine einfache Blutanalyse gibt schnell Aufschluss!

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Vitamin B12

Wann sollte man Vitamin B12 Kapseln einnehmen?

Vitamin B12 kann zu jeder Tages- und Nachtzeit eingenommen werden. Für eine optimale aktive Aufnahme in den Körper sollte das Präparat im Idealfall jedoch nüchtern oder zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden.

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Welche Vitamin-B12-Verbindung ist am besten?

Welche Vitamin-B12-Form die beste ist, lässt sich pauschal nicht beantworten. Es ist jedoch auf jeden Fall empfehlenswert, Produkte zu verwenden, die alle drei natürlich im Körper vorkommenden Vitamin-B12-Verbindungen vereinen: Methylcobalamin (M), Hydroxocobalamin (H) und Adenosylcobalamin (A). Methylcobalamin und Adenosylcobalamin sind dabei die aktiven Formen von Vitamin B12 und stehen dem Körper rasch zur Verfügung. Hydroxocobalamin ist wiederum eine Vorstufe der beiden Aktivformen und die natürliche Depotform des Vitamins. Da alle Formen im Stoffwechsel unterschiedliche Aufgaben und Funktionen übernehmen, ist eine Kombination besonders sinnvoll und effektiv.

Vitamin D

Kann ich Vitamin D übers Essen aufnehmen?

In der Praxis ist es nicht möglich den täglichen Vitamin-D-Bedarf über die Nahrung zu decken. Mit Abstand am meisten Vitamin D davon steckt in Fettfischen, wie Lachs und Hering. In deutlich geringerem Maße liefern Leber, Eigelb und einige Pilze, wie Pfifferlinge und Champignons, Vitamin D.

Bestes Vitamin C

Was ist das beste liposomale Vitamin C?

„Das beste“ liposomale Vitamin C für alle gibt es nicht – aber das Richtige für dich schon. Wähle mit Bedacht: Setze auf hoch bioverfügbare Produkte, die frei von unnötigen Zusatzstoffen sind. Achte auf hochwertige Phospholipide, idealerweise aus Sonnenblumen statt Soja – und wirf einen genauen Blick auf Herkunft und Qualitätsnachweise des Präparats, wie zum Beispiel Gütesiegel oder unabhängige Prüfungen.

Wofür ist Vitamin E gut?

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Es unterstützt die Gesundheit der Haut, fördert die Immunfunktion, schützt die Augen, trägt zur Herz-Kreislauf-Gesundheit bei und spielt eine Rolle bei der Regulierung des Hormonhaushalts. Zudem hilft es, die Zellmembranen zu stabilisieren und die allgemeine Zellfunktion zu unterstützen.

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Vitamin B12

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Vitamin E

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Vitamin K2

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Vitamin C

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Vitamin B

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