Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Kobieta, która uprawia jogę przeciwko przybieraniu na wadze

Ashwagandha i przyrost masy ciała: Doświadczenia z badań

Ashwagandha, znana również jako „indyjski żeń-szeń” lub „śpiąca jagoda”, stała się jednym z najbardziej poszukiwanych adaptogenów. Jest szczególnie ceniona za swoje właściwości redukujące stres i równoważące. Ostatnio...
Mężczyzna stojący z twarzą w cieniu i ciałem w słońcu

Czy można uzyskać wystarczającą ilość witaminy D ze słońca?

Witamina D odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Odgrywa ważną rolę w utrzymaniu naszego układu odpornościowego, wspiera równowagę wapniowo-fosforanową, wzmacnia kości i zęby oraz przyczynia się do funkcjonowania mięśni. Ale czy...
Kobieta stojąca przed dużym, półokrągłym oknem, przez które świeci słońce

Różeniec górski: uspokajające działanie Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, znana również jako różeniec górski, zasłynęła w ostatnich latach jako naturalny środek promujący zdrowie psychiczne i fizyczne. Ten niezwykły adaptogen jest nie tylko starożytnym lekarstwem medycyny ludowej, ale także...
Astragalus ( traganek) - jego działanie i zastosowanie

Astragalus ( traganek) - jego działanie i zastosowanie

Astragalus to klasyk tradycyjnego chińskiego nauczania, o którym mówi się, że wzmacnia energię życiową i wzmacnia mechanizmy obronne organizmu. Jednak właściwości astragalusa są również odpowiednie dla współczesnych czasów i dają...
Mężczyzna przyjmujący kreatynę podczas treningu z liną bojową

Kreatyna - działanie, przyjmowanie i dawkowanie

Kreatyna. To, co kiedyś uważano za zwykły proszek, teraz stało się sportowym przełomem i trendem w długowieczności. Dowiedz się więcej na naszym blogu.
Kobieta biegnąca pod górę na pustyni

Nietolerancja histaminy spowodowana stresem

Stres jest wszechobecny – czy to w postaci wyzwań zawodowych, obciążeń prywatnych, czy codziennych wymagań. Jednak wiele osób nie wie, że stres może również wpływać na regulację histaminy w organizmie, a tym samym nasilać objawy...
Kobieta z wielkim uśmiechem na plaży

Griffonia: Działanie i skutki uboczne afrykańskiej czarnej fasoli

Griffonia simplicifolia, znana również jako afrykańska czarna fasola, staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularna. Jest szczególnie ceniona za swój potencjalny pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Ale co tak naprawdę kryje się...
Kobieta w niebieskiej czapce i różowym szaliku nad rzeką w mieście

Metabolizm: rodzaje, funkcje i wpływy

Nasze zdrowie jest ściśle powiązane z procesami metabolicznymi. Określają one, które składniki pożywienia nasz organizm może przekształcić w energię. Równie ważna jest zdolność naszego organizmu do skutecznego wydalania...
Osoba stojąca na polu we mgle

Probiotyki na utratę wagi - doświadczenia z badań oraz jak pomagają

Jak probiotyki mogą pomóc Ci schudnąć? Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym, jak możesz wykorzystać moc bilionów bakterii jelitowych, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę!
Kobieta wzmacniająca tkankę łączną za pomocą szczotki

Wzmocnij tkankę łączną - wskazówki dla jędrniejszej tkanki łącznej

Odkryj skuteczne wskazówki, jak wzmocnić tkankę łączną - od diety i ćwiczeń po masaże i skuteczne suplementy, takie jak kolagen.
Działanie berberyny

Berberyna: wszystko o działaniu i dawkowaniu

Berberyna staje się coraz bardziej popularna w naturopatii - i nie bez powodu. Ta naturalna substancja roślinna ma szeroki zakres korzyści zdrowotnych, od regulacji metabolizmu po wspomaganie chorób przewlekłych. W tym artykule przyjrzymy się...
Niacyna

Niacyna (witamina B3): Działanie, zapotrzebowanie i niedobór

Niacyna jest jednym z podstawowych składników budulcowych naszego organizmu. Jako witamina rozpuszczalna w wodzie, może być przechowywana przez organizm tylko w ograniczonym zakresie, co sprawia, że konieczne jest jej regularne przyjmowanie z...