Probiotyki na utratę wagi - doświadczenia z badań oraz jak pomagają
Jak probiotyki mogą pomóc Ci schudnąć? Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym, jak możesz wykorzystać moc bilionów bakterii jelitowych, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę!
Przewodnik
Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.
Skóra i uroda
Wzmocnij tkankę łączną - wskazówki dla jędrniejszej tkanki łącznej
Odkryj skuteczne wskazówki, jak wzmocnić tkankę łączną - od diety i ćwiczeń po masaże i skuteczne suplementy, takie jak kolagen.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Berberyna: wszystko o działaniu i dawkowaniu
Berberyna staje się coraz bardziej popularna w naturopatii - i nie bez powodu. Ta naturalna substancja roślinna ma szeroki zakres korzyści zdrowotnych, od regulacji metabolizmu po wspomaganie chorób przewlekłych. W tym artykule przyjrzymy się...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Niacyna (witamina B3): Działanie, zapotrzebowanie i niedobór
Niacyna jest jednym z podstawowych składników budulcowych naszego organizmu. Jako witamina rozpuszczalna w wodzie, może być przechowywana przez organizm tylko w ograniczonym zakresie, co sprawia, że konieczne jest jej regularne przyjmowanie z...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Magnez i sen: Lepiej zasypiaj i śpij dłużej
Magnez jest niezbędnym minerałem, który wspiera wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Oprócz roli w rozluźnianiu mięśni i produkcji energii, magnez jest także ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowy sen. Wystarczający...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Niedobór witaminy D - niewystarczająca podaż pomimo światła słonecznego?
Witamina D jest jedyną witaminą, którą możemy sami wyprodukować przy pomocy światła słonecznego. Jednak samo światło słoneczne nie gwarantuje jej odpowiedniej podaży przez cały rok.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Witamina D (kalcyferol): Więcej niż tylko witamina dla kości
Życie nie jest możliwe bez słońca - dotyczy to roślin, zwierząt, a także nas, ludzi. Potrzebujemy światła słonecznego, aby móc produkować ważną witaminę D. Więcej informacji na temat witaminy D, jej produkcji i wpływu na nasz...
Zdrowie
Detoks organizmu: Detoksykacja dla lepszego zdrowia
Pragnienie witalnego i zdrowego ciała jest w nas głęboko zakorzenione. Jednym ze sposobów wspierania własnego zdrowia jest zapewnienie ukierunkowanego wsparcia dla organizmu podczas detoksykacji. Ale co właściwie oznacza detoksykacja i jak...
Skóra i uroda
Skóra z niedoskonałościami - co robić?
Dermatolog dr Katarzyna Medek wyjaśnia, dlaczego powstają pryszcze, jak można je leczyć i co można zrobić, aby im zapobiec.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Stres i zmartwienia - trucizna dla równowagi magnezu
W dzisiejszych czasach życie bez stresu jest już nie do pomyślenia. Stres może wpływać na nas na wiele różnych sposobów: jako duże obciążenie w codziennej pracy lub życiu rodzinnym, jako niepokój przed egzaminami, jako wymagania w...
Zdrowie
Zarządzanie stresem: Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu
Stres jest częścią codziennego życia wielu ludzi - czy to z powodu wyzwań zawodowych, prywatnych zobowiązań czy nieoczekiwanych wydarzeń. Skuteczne zarządzanie stresem może pomóc ci lepiej radzić sobie z tą presją i prowadzić zdrowsze...
Zdrowie
Zrozumieć stres: Wszystko o przyczynach, objawach i znakach ostrzegawczych
Stres nie jest modnym słowem w naszym społeczeństwie, ale postrzeganą prawdą. Według badań 75% wszystkich niemieckich pracowników czasami lub często odczuwa stres. Ale czym dokładnie jest stres, co go powoduje i jakie oznaki można...
