Ferro: Cosa dovrebbero assolutamente sapere i vegetariani e i vegani
Il ferro può essere assorbito anche da fonti vegetali. Scoprite qui quali sono gli alimenti migliori e come ottimizzare l'assunzione di ferro.
Mag. Margit Weichselbraun
L'affascinante mondo dei micronutrienti e gli affascinanti temi della salute sono una grande passione della nutrizionista Margit Weichselbraun L'appassionata parolaia è abile nell'elaborare in modo comprensibile articoli tratti da varie fonti scientifiche che presentano argomenti di ampio respiro. Nella vita privata è anche mamma di due bambini.
Vitamine, minerali e co
Vitamine, minerali e co
Carenza di ferro e ciclo mestruale: i nostri consigli preziosi!
Durante il ciclo mestruale, soprattutto se abbondante, è importante prestare attenzione anche ai livelli ferro nel sangue. Scopri di più!
La vita
Concentrazione, per favore! Risorse e suggerimenti per la concentrazione e il rendimento
Il nostro cervello fa un ottimo lavoro ogni giorno. Tuttavia, non sempre è facile rimanere concentrati nella giungla di stimoli della vita quotidiana. Scopri qui quali sono i consigli e i trucchi per affinare la concentrazione e quali sono i...
Salute
Cistiti: cause e prevenzione
Le cistiti sono un affare fastidioso, nel vero senso della parola. Per fortuna, con le misure giuste è possibile prevenirle con successo! Scopri qui quali sono e perché anche gli uomini non sono immuni da questo disturbo di solito considerato...
La vita
Interrompere la pillola: Suggerimenti e a cosa bisogna prestare attenzione
Sebbene sia considerato uno dei metodi contraccettivi più sicuri, molte donne giocano a pensare di interrompere la pillola. Le cause sono molteplici, a volte, semplicemente per istinto. Ma quali sono gli effetti collaterali dell’interruzione? E a...
Vitamine, minerali e co
Acidi grassi buoni e cattivi? Come si differenziano gli acidi grassi saturi e insaturi
I grassi sono uno dei nutrienti principali e sono indispensabili per la nostra salute. I grassi diventano malsani solo quando ne mangiamo troppi. In ogni caso, dobbiamo prestare attenzione a quali grassi mangiamo.
Salute
Digiuno intermittente: I benefici della rinuncia
La filosofia del “less is more” è valida anche per il cibo. Indipendentemente dalle motivazioni sottostanti, la riduzione volontaria del cibo ha effetti sorprendenti sul nostro corpo. La rinuncia sistematica può far perdere peso e produrre una...
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Glutatione: un eroe multilivello
Chi ha mai sentito parlare di glutatione? La sostanza vitale dell'organismo non ha solo proprietà antiossidanti, ma ha anche un ruolo chiave nella disintossicazione. Ciononostante, la maggior parte delle persone non conosce il glutatione. È ora...
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Oil pulling: Pulizia dei denti e disintossicazione naturale
Negli ultimi anni l’oil pulling, ovvero i risciacqui del cavo orale con olio, sta vivendo un boom ed è al momento sulla bocca di tutti. Ma non si tratta di un principio nuovo. Ma quali sono i benefici di questo rituale di salute e bellezza e in...
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Allenamento della fascia: sciogli la fascia muscolare bloccata con il rullo
Il clamore destato dalla fascia muscolare non è più limitata allo sport professionistico; al giorno d'oggi, le fibre di tessuto connettivo incollate vengono semplicemente rotolate via nei salotti usando un rullo di schiuma duro. Con il giusto...
Salute
Perché sono sempre stanco/a?
“Sveglia bella addormentata! Un nuovo giorno ti aspetta!” Nonostante l'amorevole sveglia, non si riesce mai a staccare la testa dal cuscino. Stanchi ci si trascina a stento fino alla macchina del caffè per cercare di svegliare la mente, che è...
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Maskne: Quando la pelle è irritata dall’uso della mascherina
Maskne, una parola che deriva dalla combinazione di “mask” (mascherina in inglese) e “acne”, conquista il mondo cosmetico. Se da un lato la mascherina impedisce ai coronavirus e ad altri agenti patogeni di entrare nel corpo, il suo uso...
