Stress ossidativo: come si sviluppa e come ridurlo
Stress ossidativo: cos'è e come si sviluppa? Scopri come ridurre i radicali liberi con antiossidanti, alimentazione sana e stile di vita equilibrato.
Mag. Margit Weichselbraun
L'affascinante mondo dei micronutrienti e gli affascinanti temi della salute sono una grande passione della nutrizionista Margit Weichselbraun L'appassionata parolaia è abile nell'elaborare in modo comprensibile articoli tratti da varie fonti scientifiche che presentano argomenti di ampio respiro. Nella vita privata è anche mamma di due bambini.
Salute
Sport
Allenamento della fascia: sciogli la fascia muscolare bloccata con il rullo
Il clamore destato dalla fascia muscolare non è più limitata allo sport professionistico; al giorno d'oggi, le fibre di tessuto connettivo incollate vengono semplicemente rotolate via nei salotti usando un rullo di schiuma duro. Con il giusto...
Salute
Perché sono sempre stanco/a?
“Sveglia bella addormentata! Un nuovo giorno ti aspetta!” Nonostante l'amorevole sveglia, non si riesce mai a staccare la testa dal cuscino. Stanchi ci si trascina a stento fino alla macchina del caffè per cercare di svegliare la mente, che è...
Pelle e bellezza
Maskne: Quando la pelle è irritata dall’uso della mascherina
Maskne, una parola che deriva dalla combinazione di “mask” (mascherina in inglese) e “acne”, conquista il mondo cosmetico. Se da un lato la mascherina impedisce ai coronavirus e ad altri agenti patogeni di entrare nel corpo, il suo uso...
Alimentazione
Dieta SIRT: cos'è e come funziona la tendenza nutrizionale
Le sirtuine sono gli enzimi “MacGyver”. Aiutano gli organismi a educare il loro metabolismo in modo da essere in grado di far fronte a condizioni ambientali difficili. Ma questa famiglia di enzimi cosa ha a che fare con l’apporto di energia...
La vita
Forest Bathing: Benvenuto nel mondo curativo delle piante!
Un leggero profumo di muschio, il fruscio di foglie e il verde della clorofilla. Chi nella vita è in cerca di relax e tranquillità può immergersi nell'atmosfera della foresta. Un bagno tra gli alberi non è solo un balsamo per il corpo, l'anima e...
Salute
Colesterolo: spauracchio o aiuto?
Questa sostanza simile ai grassi di per sé non è nociva, anzi è addirittura vitale per il nostro corpo. Ma da quando il colesterolo diventa un problema? E come interpretare i due valori del colesterolo, il colesterolo “buono” e il colesterolo...
Salute
Cortisolo: cos'è e come influisce sulla salute
Cortisolo: l'ormone dello stress spiegato in dettaglio. Scopri come influisce sulla tua salute, i suoi effetti sul corpo e come ridurre i livelli per una vita più equilibrata.
Vitamine, minerali e co
Melatonina: la materia di cui sono fatti i sogni
La melatonina - l'ormone del sonno che ci rende "pronti per andare a letto" - può essere utilizzata come integratore per andare a letto ed è la compagna di viaggio ideale in vacanza. Scopri cosa fa la melatonina, come assumerla e molto altro nel...
Novità della scienzia e ricerca
Dieta vegetariana: come integrare vitamina B12 e ferro?
Due studi dimostrano che, in una dieta vegetariana, è fondamentale tenere sotto controllo l'apporto giornaliero di vitamina B12 e ferro.
Novità della scienzia e ricerca
Studio: i bambini amano già gli acidi grassi omega-3 nel grembo materno
Molto prima di vedere la luce del giorno, il bambino percepisce gran parte di ciò che avviene alla madre: se la mamma è felice e rilassata, sgambetta soddisfatto; se la mamma è triste o stressata, anche il piccolo diventa irrequieto. Tuttavia,...
Novità della scienzia e ricerca
Vitamina D: perché è importante per ossa e muscoli
Quando si pensa alla densità ossea viene subito in mente il calcio. Grazie ad anni di campagne informative molte persone hanno recepito l’importanza di un’altra sostanza nutritiva delle ossa: la vitamina D.
