Blog “My Best Health”

Deporte

Creatina y envejecimiento: clave para un envejecimiento saludable

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

Longevity significa más que acumular años. Descubre cómo la creatina, como parte de tu sistema energético, puede apoyar fuerza, concentración e independencia – para vivir la longevidad plenamente.

Nutrición | Anti-estrés y bienestar

Intolerancia a la histamina por estrés

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

El estrés está presente en todas partes. Sin embargo, lo que muchos no saben es que el estrés también puede afectar a la regulación de la histamina en el organismo y, por lo tanto, agravar o incluso desencadenar los síntomas de la intolerancia a la histamina. En este artículo analizaremos los mecanismos que subyacen a este fenómeno.

Anti-estrés y bienestar

Entender el estrés: todo lo que hay que saber sobre sus causas, síntomas y señales de alerta

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

El estrés no es solo una expresión de moda en nuestra sociedad, sino una realidad que se vive en carne propia. Pero, ¿qué es exactamente el estrés, qué lo provoca y cómo se reconoce?

Micronutrientes

¿Cuál es la mejor vitamina D?

PorMag. Margit Weichselbraun•11 Tiempo de lectura

¿Quieres optimizar tus niveles de vitamina D, pero la enorme variedad de productos disponibles te dificulta la elección? ¡Es comprensible! Te explicamos qué es lo que realmente importa.

Micronutrientes

Sauzgatillo: efectos en mujeres y hombres y toda la información sobre su consumo

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

En esta entrada del blog queremos presentarte más detalladamente las propiedades beneficiosas para la salud del sauzgatillo. Y es que, tanto para mujeres como para hombres, todos pueden beneficiarse de sus efectos estimulantes y reguladores.

Piel y belleza

Péptidos de colágeno: ¿pequeños componentes, gran efecto?

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

Te explicaremos qué son los péptidos de colágeno, por qué son tan interesantes y qué papel pueden desempeñar en tu bienestar.

Deporte

Proteína whey o aislado – ¿Cuál es mejor y en qué se diferencian?

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

Te mostramos las diferencias más importantes y por qué nuestra nueva proteína vegetal es especialmente interesante para ti.

Estudio: incluso en dosis bajas, el hierro vegetal puede rellenar eficazmente las reservas de hierro

PorMag. Margit Weichselbraun•2 Tiempo de lectura

Aunque generaciones de mujeres conocían bien la importancia del hierro, en los últimos años este oligoelemento ha quedado en segundo plano frente a temas de nutrición más “trendy”. Aun así, el hierro sigue siendo un tema de relevancia mundial, y no solo para las mujeres en edad fértil.

Estudio: Ashwagandha, más relax y menos estrés

PorMag. Margit Weichselbraun•2 Tiempo de lectura

La medicina herbal ayurvédica utiliza la ashwagandha desde hace miles de años para revitalizar el organismo y apoyar las fuerzas vitales. En los últimos tiempos, la investigación también ha mostrado interés por esta planta, conocida igualmente como “cereza de invierno” o “ginseng indio”.