Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Czy uzupełnianie witaminy D u niemowląt ma sens?
Witaminy, składniki mineralne i Co

Witamina D dla niemowląt i noworodków: przydatna czy nie?

Mleko matki i wysokiej jakości mieszanki dla niemowląt są doskonale dostosowane do potrzeb dzieci. Dlaczego jednak zaleca się dodatkowe podawanie witaminy D najmłodszym? Czy nie wystarczy spędzać z dzieckiem dużo czasu na świeżym powietrzu...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 14.03.2024
Życie

Witamina D w czasie ciąży

Wszyscy mówią o witaminie D od lat. Jej znaczenie nie kończy się na ciąży. Ale dlaczego witamina D jest również ważna dla przyszłych matek, jak wysokie jest zapotrzebowanie na nią w „szczęściu piłki” i o czym należy pamiętać,...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 07.03.2024
Pozyskiwanie witaminy D ze słońca
Witaminy, składniki mineralne i Co

Witamina D (kalcyferol) - popularna witamina słońca

Bez słońca nie ma życia! Dotyczy to zarówno roślin, zwierząt, jak i ludzi. Światło słoneczne ma kluczowe znaczenie dla produkcji witaminy D, znanej również jako witamina słońca. Dowiedz się więcej o znaczeniu tej witaminy i jej...
Czytaj więcej
od Lisa Ressi, MSc
na 27.02.2024
Kobieta z silnym układem odpornościowym
Zdrowie

Wzmocnienie układu odpornościowego: wskazówki dotyczące silnej obrony nawet zimą

Wirusy, bakterie, szkodliwe czynniki. Nasz układ odpornościowy musi codziennie toczyć liczne bitwy. Ale nawet najsilniejszemu wojownikowi może czasem zabraknąć tchu. Nie wszyscy jesteśmy obdarzeni silnym układem odpornościowym. Osoby,...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 29.12.2023
Para w ciąży z niedoborem żelaza - Niedobór żelaza podczas ciąży i karmienia piersią
Życie

Niedobór żelaza podczas ciąży i karmienia piersią

Niedobór żelaza jest powszechnym zjawiskiem podczas ciąży. W końcu cierpi na niego około jedna na trzy ciężarne kobiety. Dowiedz się tutaj, jak przyszłe matki mogą rozpoznać niedobór żelaza, jak lekarze stawiają diagnozę i wiele...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 26.09.2023
Witaminy, składniki mineralne i Co

Który magnez jest najlepszy?

Istnieje duży wybór suplementów magnezu, ale jak rozpoznać dobry, a może nawet najlepszy magnez i czym się różnią? Dowiedz się więcej tutaj.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 10.08.2023
Wszystko o żelazie - funkcje, dzienne zapotrzebowanie i wartości żelaza
Witaminy, składniki mineralne i Co

Żelazo - wszystko o działaniu, zapotrzebowaniu i źródłach

Żelazo nie tylko brzmi solidnie. Ono naprawdę takie jest. W końcu ten pierwiastek śladowy zapewnia sprawne działanie 179 funkcji organizmu zależnych od żelaza. Niestety, nie każdy organizm funkcjonuje bez zarzutu. W końcu około jednej...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 08.08.2023
Życie

Magnez podczas ciąży i karmienia piersią

Dlaczego ten składnik odżywczy jest tak ważny dla matki i dziecka: Cud nowego życia jest fizycznym wyczynem siły, co znajduje odzwierciedlenie nie tylko w zwiększonym zapotrzebowaniu na składniki odżywcze. Aby zapewnić, że zespół...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 07.08.2023
Niedobór magnezu | Przyczyny, objawy i co można zrobić
Witaminy, składniki mineralne i Co

Niedobór magnezu | Przyczyny, objawy i co można zrobić

Bez magnezu nie można się obejść. W końcu ten wielopłaszczyznowy metal lekki bierze udział w ponad 600 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Nic więc dziwnego, że niedobór magnezu może objawiać się na wiele sposobów. Ale jak objawia...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 31.07.2023
Magnez usuwa wiatr z żagli wysokiemu ciśnieniu krwi
Życie

Magnez usuwa wiatr z żagli wysokiemu ciśnieniu krwi

Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) jest powszechne. To ciche zagrożenie codziennie obciąża serce i naczynia krwionośne. W tym kontekście minerał magnez jest często wymieniany w mediach poświęconych zdrowiu. Badania wykazały, że...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 16.01.2023
Zmniejsz stres - dzięki tym 7 wskazówkom zwalczającym stres
Wiedza

Zmniejsz stres - dzięki tym 7 wskazówkom zwalczającym stres

Stres nie jest modnym słowem w naszym społeczeństwie, ale postrzeganą prawdą. Według badań 75% wszystkich niemieckich pracowników czasami lub często odczuwa stres. Ale czym dokładnie jest stres, co go powoduje i jakie są strategie...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 28.10.2022
Życie

Lepsz sen dzięki tym strategiom i wskazówkom dotyczącym dobrego nocnego odpoczynku

Nie możesz zasnąć w nocy i godzinami przewracasz się w łóżku? Najpóźniej wtedy, gdy każda mała owieczka ma swoje imię, powinieneś poszukać odpowiednich strategii, aby położyć temu kres. Ale jak znaleźć spokój - i zasnąć? Tutaj...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 17.10.2022