Camilla Freinek, BSc MSc
Camilla Freinek ukończyła studia biologiczne, specjalizując się w biologii komórki i mikrobiologii, a następnie z entuzjazmem poświęciła się pracy naukowej. Od 2018 roku realizuje swoją pasję w zespole naukowym BIOGENA - komunikując aktualne tematy naukowe wszystkim zainteresowanym zdrowiem. Szczególnie pasjonuje ją pisanie artykułów naukowych z zakresu aktualnych badań nad profilaktycznym potencjałem medycyny ortomolekularnej.
Zdrowie
Detoks organizmu: Detoksykacja dla lepszego zdrowia
Pragnienie witalnego i zdrowego ciała jest w nas głęboko zakorzenione. Jednym ze sposobów wspierania własnego zdrowia jest zapewnienie ukierunkowanego wsparcia dla organizmu podczas detoksykacji. Ale co właściwie oznacza detoksykacja i jak...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Co to są antyoksydanty? Działanie i występowanie
Antyoksydanty są substancjami chroniącymi przed wolnymi rodnikami i warto o nich wiedzieć. Poniżej dowiesz się więcej o tych substancjach, znanych również jako wymiatacze wolnych rodników, oraz o ich występowaniu w żywności.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Dzienne zapotrzebowanie na żelazo: Ile żelaza powinienem przyjmować dziennie?
Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Wspomaga tworzenie czerwonych krwinek i zapewnia, że nasz organizm jest zaopatrywany w wystarczającą ilość tlenu. Ale ile żelaza potrzebujemy...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Przyjmowanie żelaza: Jak i kiedy najlepiej przyjmować żelazo?
Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie - od dostarczania tlenu po produkcję energii. Niedobór żelaza może zatem powodować różne objawy zdrowotne. Ale kiedy i jak najlepiej...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Jod pierwiastek śladowy: O działaniu, zapotrzebowaniu, niedoborze i innych składnikach.
Jod jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Jest szczególnie ważny dla tarczycy, która kontroluje szeroki zakres funkcji organizmu. W tym artykule rzucamy światło na wszechstronne działanie...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Witamina B: Działanie, przyjmowanie i niedobór
Witaminy odgrywają istotną rolę w naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Wśród wielu grup witamin, grupa witamin B wyróżnia się w szczególności. Te złożone i różnorodne składniki odżywcze mają kluczowe znaczenie dla wielu funkcji...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Spirulina: Działanie i przyjmowanie niebiesko-zielonych alg
Algi spirulina od tysięcy lat stanowią tradycyjne źródło pożywienia dla niektórych rdzennych kultur w Afryce i Ameryce Środkowej. Jednak w ostatnich latach ta mała potęga stała się również coraz bardziej popularna w świecie zachodnim....
Suplementy diety
Mikroelementy na Twoje wakacje
Chęć wyjazdu na wakacje jest wysoka również w tym roku. Mamy praktyczne wskazówki dotyczące Twojej następnej podróży i powiemy Ci, dlaczego powinieneś upewnić się, że masz wystarczającą ilość mikroelementów przed wyjazdem na...
Ciąża i Karmienie Piersią
Omega-3 w ciąży: EPA i DHA dla kobiet w ciąży
Kwasy tłuszczowe omega-3 - zwłaszcza DHA (kwas dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaenowy) - są niezbędne dla zdrowego rozwoju, dlatego są tak ważne w czasie ciąży. W szczególności kwas tłuszczowy omega-3 DHA odgrywa decydującą...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Kwasy tłuszczowe omega-3: dzienne zapotrzebowanie oraz działanie
Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędnymi tłuszczami. Prawdopodobnie żaden inny składnik odżywczy nie doświadczył porównywalnej zmiany paradygmatu w nauce o żywieniu. Przez długi czas tłuszcze miały zły wizerunek, ale dziś eksperci ds....
Witaminy, składniki mineralne i Co
Wszystko o witaminie C (kwasie askorbinowym) - dzienne zapotrzebowanie, działanie i zastosowanie
Od tworzenia kolagenu po wzmacnianie układu odpornościowego. Dowiedz się, co witamina C może dla Ciebie zrobić i jak najlepiej ją stosować.
Zdrowie
Wzmocnienie układu odpornościowego: wskazówki dotyczące silnej obrony nawet zimą
Wirusy, bakterie, szkodliwe czynniki. Nasz układ odpornościowy musi codziennie toczyć liczne bitwy. Ale nawet najsilniejszemu wojownikowi może czasem zabraknąć tchu. Nie wszyscy jesteśmy obdarzeni silnym układem odpornościowym. Osoby,...
