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16 de 137 resultados mostrados

Embarazo y Lactancia

Vitamina D en el embarazo

Todo el mundo habla de la vitamina D desde hace años y su relevancia no se detiene en el embarazo. Pero, ¿por qué la vitamina D también es importante para las futuras madres, cuáles son las necesidades durante el emberazo y qué hay que tener...

de Mag. Margit Weichselbraun

el 07.03.2024

Vitaminas, minerales y más

Vitamina D (calciferol): Mucho más que una simple vitamina ósea

Sin el sol no es posible la vida; esto se aplica a las plantas, a los animales y también a las personas. Necesitamos la luz solar para producir la vitamina D esencial. Descubre lo que necesitas saber sobre la vitamina D, su producción y su efecto...

de Lisa Ressi, MSc

el 16.01.2025

Vitaminas, minerales y más

Vitamina B12 para veganos y vegetarianos

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, debería resultar muy familiar a las personas que siguen una dieta lactovegetariana o vegana. Esto se debe a que los veganos y vegetarianos con un bajo consumo de leche y huevo corren un mayor...

de Mag. Margit Weichselbraun

el 16.06.2024

Vitaminas, minerales y más

Vitamina B: efecto, ingesta y déficit

Las vitaminas desempeñan un papel esencial en nuestra salud y bienestar. Entre los muchos grupos de vitaminas, las vitaminas del grupo B destacan especialmente. Estos nutrientes complejos y variados son esenciales en numerosas funciones corporales,...

de Camilla Freinek, BSc MSc

el 25.07.2024

Vitaminas, minerales y más

Vitamina B12 - y lo que debes saber al respecto

Por diversas razones más y más gente decide renunciar a los alimentos de origen animal. Los que optan por una dieta puramente vegetal deben prestar especial atención a una vitamina en particular por el bien de su salud: la vitamina B "B12".

de Mag. Margit Weichselbraun

el 14.06.2024

Vitaminas, minerales y más

Vitamina A: necesidades, efectos y déficit

La vitamina A es una vitamina esencial que desempeña un papel fundamental en numerosas funciones corporales. En esta publicación, descubrirás cuánta necesitamos, sus efectos y las posibles consecuencias de su carencia.

de Lisa Ressi, MSc

el 16.09.2024

Vitaminas, minerales y más

Niacina (vitamina B3): efectos, necesidades y déficit

La niacina es uno de los pilares esenciales de nuestro cuerpo. Como vitamina hidrosoluble, el cuerpo solo puede almacenarla de forma limitada, por lo que es necesario ingerirla regularmente a través de los alimentos. Pero, ¿qué hace que la...

de Camilla Freinek, BSc MSc

el 21.01.2025

Vitaminas, minerales y más

¿Se obtiene suficiente vitamina D del sol?

La vitamina D desempeña un papel crucial en nuestra salud. Contribuye significativamente a mantener nuestro sistema inmunológico, favorece el equilibrio de calcio y fosfato, fortalece los huesos y los dientes y contribuye a la función muscular....

de Mag. Kristiina Singer, MSc

el 14.02.2025

Vitaminas, minerales y más

Vitamina E: efectos, necesidades diarias y fuentes

La vitamina E es un potente antioxidante que actúa como un auténtico ángel de la guarda de nuestras células. Juega un papel fundamental en la lucha contra los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar nuestras células y se...

de Camilla Freinek, BSc MSc

el 14.08.2024

Vitaminas, minerales y más

Déficit de vitamina B12:Síntomas, consecuencias y tratamiento

La vitamina B12 es una vitamina indispensable para muchas funciones del organismo.Entre otras cosas, desempeña un papel fundamental en la formación de glóbulos rojos, la renovación celular y el funcionamiento del sistema nervioso.En determinadas...

de Mag. Margit Weichselbraun

el 15.06.2024

Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de vitamina C: Síntomas, consecuencias y tratamiento

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina esencial que desempeña un papel crucial en nuestra salud. Ayuda al sistema inmunitario, favorece la cicatrización de heridas, protege contra los radicales libres y es...

de Mag. pharm. Ines Schachenhofer

el 22.07.2024

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Biotina (vitamina H) - para el pelo y la piel

Biotina para el pelo y la piel - una cuestión de belleza: cuando se trata de cuidados nutritivos, nada supera a la biotina. Pero, ¿qué es la biotina, para qué es importante y dónde se encuentra? En este artículo aprenderá todo sobre la...

de Mag. Margit Weichselbraun

el 02.03.2023

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Vitamina B12

¿Qué vitamina B12 es la mejor?

Lo ideal son los suplementos de vitamina B12 de productores de confianza que contengan las formas naturales de vitamina B12 metilcobalamina, adenosilcobalamina e hidroxicobalamina y que estén lo más exentos posible de aditivos innecesarios.

Más información

¿Cuánta vitamina D para los bebés?

La Comisión de Nutrición de la Sociedad Alemana de Pediatría y Medicina del Adolescente (DGKJ) recomienda la administración de suplementos de 400-500 U.I. (10-12,5 µg) de vitamina D3 al día para los bebés.

Vitamina D

¿Son útiles los suplementos de vitamina D en combinación con la vitamina K?

Los efectos sinérgicos de las vitaminas D3 y K2 son el centro de atención de la ciencia y la investigación actuales, lo que ha llevado al desarrollo del preparado de micronutrientes Biogena Vitamina D3 & K2. La vitamina K contribuye a la coagulación normal de la sangre y, al igual que la vitamina D, ayuda a mantener los huesos en condiciones normales, por lo que es un complemento útil de la suplementación con vitamina D.

Más información

Vitamina D

¿Dónde está presente la vitamina D?

La vitamina D está presente en una pequeña selección de alimentos en cantidades significativas. Los mejores son los pescados grasos, tales como salmón salvaje, arenque y anguila, así como el hígado y el aceite de hígado de bacalao. La yema de huevo, el hígado y algunas setas comestibles, tales como el boletus o el rebozuelo, aportan menores cantidades de vitamina D.

¿Para qué sirve la vitamina C?

La vitamina C no sólo refuerza nuestro sistema inmunitario y nuestros niveles de energía. Gracias a su papel en la formación de colágeno, también contribuye al funcionamiento normal de la piel, los vasos sanguíneos, los dientes, las encías, los cartílagos y los huesos. También ayuda a proteger las células del estrés oxidativo y a reciclar la vitamina E utilizada.

¿Para qué toma la vitamina A?

La vitamina A se toma para respaldar la visión y fortalecer el sistema inmunitario. Favorece el crecimiento celular y es importante para la salud de la piel y las membranas mucosas. Además, la vitamina A desempeña un papel central en la reproducción.

Vitamina B12

¿Qué tan útiles son los comprimidos de vitamina B12?

Los comprimidos de vitamina B12 pueden ser útiles en determinadas situaciones (por ejemplo, embarazo, lactancia), así como para las personas que no consumen suficiente vitamina B12 debido a su dieta (por ejemplo, los veganos).

Más información

¿Es posible una sobredosis de vitamina C?

Una sobredosis de vitamina C suele ser posible, pero relativamente rara y en la mayoría de los casos no grave, ya que el exceso de vitamina C suele eliminarse por la orina. El organismo solo puede absorber y utilizar una cantidad limitada de vitamina C. Solo las personas con una función renal alterada o un trastorno metabólico deben tener precaución con la vitamina C. En tales casos, consulte a su médico. En general, es aconsejable no superar la dosis diaria recomendada del producto cuando se toman suplementos vitamínicos.

Vitamina B12

¿Qué vitamina B12 se tolera mejor?

La vitamina B12 se tolera bien incluso en dosis altas.

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¿Qué fruta tiene más vitamina C?

Con 1.700 mg de vitamina C por 100 g de fruta, la acerola es EL líder absoluto entre las frutas. Por esta razón, el zumo de acerola en polvo se utiliza a menudo en complementos alimenticios como fuente de vitamina C natural.

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Vitamina D

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Vitamina B12

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Vitamina K2

La vitamina K también se considera la "vitamina de los huesos". ¿Qué importancia tiene la combinación con la vitamina D? ¿Qué alimentos contienen vitamina K?

Vitamina C

La vitamina C es una de las vitaminas más importantes para un sistema inmune sano. Cuale son los complementos alimenticios y alimentos ricos en vitamina C?

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