Zelená strava

Či už ako „superzelenina“ alebo „zeleninový prášok“, zelenina si získala popularitu vďaka blogerom a influencerom. Je však oveľa viac ako len lifestylový nápoj. Prečo je to tak? Zistite to tu.

Zelené doplnky stravy sú jemne vyvážené práškové zmesi rastlín a superpotravín bohatých na živiny. Ich cieľom je? Doplniť vašu každodennú stravu o cenné mikroživiny.

Typickými zložkami zelených produktov sú

• listová zelenina: napr. špenát, kel, wasabi

• riasy: napr. spirulina, chlorella

• enzýmy: na optimálne využitie živín

1. Zložky a zloženie

Vyberajte si pestrú zmes zeleninových, ovocných a rastlinných výťažkov. Kvalitný zelený nápoj by mal obsahovať dôležité mikroživiny, ako sú vitamíny, minerály, antioxidanty a fytochemikálie - bez zbytočných prísad, umelých aróm alebo sladidiel.1. Zložky a zloženie

2. Pôvod a spracovanie

Kvalita sa začína pri surovinách. Hľadajte transparentnosť pôvodu a spracovania zložiek. Výrobky z regiónov s prísnymi environmentálnymi normami sú často kvalitnejšie.

3. Certifikáty a laboratórne testy

Nezávislé laboratórne testy zaručujú, že zelený prášok neobsahuje nečistoty, pesticídy a ťažké kovy. Cologne List® je dôležitým vodítkom najmä pre športovcov - uvádza len výrobky, ktoré boli testované na vybrané dopingové látky.

Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE ) odporúča päť porcií ovocia a zeleniny denne - skutočnosť je však často iná. Mnohí dospelí toto množstvo nedosahujú, či už kvôli osobným stravovacím návykom alebo skutočnosti, že moderné potraviny často obsahujú menej živín ako pred 50 rokmi. Práve v tomto prípade môžu byť užitočné zelené doplnky stravy.

V závislosti od svojho zloženia môžu zelené rastliny podporovať rôzne telesné funkcie - od duševnej výkonnosti a hladiny energie až po imunitný systém, svalovú silu a trávenie.

V BIOGENA ONE nájdete starostlivý výber mikroživín:

• Pre nervový systém - horčík, niacín a vitamín B6 prispievajú k normálnej funkcii

• pre imunitný systém - vitamíny A, C, D a minerály zinok, meď a selén

• na udržanie kostí - vápnik, horčík a vitamíny B6 a B12

• Pre viac energie - riboflavín, vitamíny B6 a B12, ako aj vápnik a horčík

• na ochranu buniek pred oxidačným stresom - vitamíny C a E, ako aj mangán a selén

Zelené doplnky, akokoľvek sú cenené, nemôžu úplne nahradiť čerstvé ovocie a zeleninu. Pevná strava totiž zohráva kľúčovú úlohu pre zdravie čriev a poskytuje dôležitú vlákninu, ktorá sa v tekutej forme vstrebáva len v obmedzenej miere.

Zelené doplnky by ste preto mali vnímať ako inteligentný doplnok, ktorý vám umožní optimalizovať denný príjem živín - a zároveň si vychutnať sviežu, prirodzenú chuť kvalitného zeleného nápoja!