Ghid

Mai doriți să aflați mai multe despre Biogena și lumea complexă a micronutrienților pentru a vă extinde cunoștințele despre sănătate? În blogul nostru, veți găsi nu doar articole interesante despre vitamine, minerale și altele, ci și informații periodice despre noutăți din domeniul cercetării și rezumate concise și ușor de înțeles ale rezultatelor studiilor.

biogena-line
Vegană cu un status bun de vitamină B12
Vitamine, minerale & Co

Vitamina B12 pentru vegani și vegetarieni

Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, trebuie folosită de persoanele care au o dietă lacto-vegetariană sau vegană. Ca vegan sau vegetarian cu consum redus de lapte și ouă, există un risc crescut de apariție a unei...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 16.06.2024
Deficit de vitamină B12
Vitamine, minerale & Co

Deficiența de vitamina B12: Simptome, consecințe și tratament

Vitamina B12 este o vitamină esențială care este vitală pentru multe funcții ale organismului. Printre altele, acesta joacă un rol central în formarea globulelor roșii din sânge, în reînnoirea celulară și funcționarea sistemului...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 15.06.2024
Viață

Vitamina B12 – efect, unde se găsește, valori și necesarul zilnic

Din ce în ce mai mulți oameni decid să evite alimentele de origine animală dintr-o serie de motive. Cei care optează pentru o dietă bazată exclusiv pe plante ar trebui să acorde o atenție deosebită unei vitamine specifice de dragul...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 14.06.2024
Mitochondriile
Sănătate

Mitocondriile explicate pe scurt și sfaturi pentru întărirea acestora

Atunci când vorbim despre energia vieții, pomenim neapărat despre mitocondrii. Ce anume sunt mitocondriile și cum poate fi optimizată performanța acestora?
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 10.06.2024
Vitamine, minerale & Co

Acidul hialuronic și efectul său din interior asupra pielii

Acidul hialuronic este una dintre cele mai strălucitoare stele de pe cerul anti-îmbătrânire. Dar cum acționează această substanță? Și la ce vă puteți aștepta de la un aport direcționat? Vă explicăm acest lucru și multe altele în...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 21.05.2024
Persoanele cu deficiență de acid folic
Vitamine, minerale & Co

Deficiența de acid folic - ce ar trebui să știți despre ea

Cine nu o știe? Basmul fraților Grimm în care mama lui Rapunzel tânjea după salata interzisă din grădina vecinului în timpul sarcinii? Senzația ei intuitivă era cu siguranță corectă, deoarece vitamina B solubilă în apă este unul...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 07.05.2024
Femeie cu mușchi dureroși
Sportul

Tot ce trebuie să știi despre mușchii dureroși și ce te ajută

Nici măcar cei mai mari iubitori de sport nu se pot împrieteni cu această febră musculară. Când ne dor mușchii, simțim durere. Aceasta poate fi subtilă sau poate face orice mișcare semnificativ mai dificilă. Acest lucru se datorează...
Continuați lectură
Klaus Molidor
de la Klaus Molidor
pe 01.05.2024
Cunoaștere

Tablete de magneziu vs. capsule - avantajele și dezavantajele formelor de dozare

Capsulele sau tabletele/comprimatele de magneziu de înaltă calitate sunt un ajutor binevenit pentru a furniza organismului nostru mai mult magneziu. Dar ce ar trebui să știți despre cele două forme de administrare? Și de ce ar trebui să...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 29.04.2024
Vitamine, minerale & Co

Totul despre vitamina C (acidul ascorbic) - necesar zilnic, efect și aplicații.

De la formarea colagenului până la stimularea sistemului imunitar. Află aici ce poate face vitamina C pentru tine și cum să o folosești cel mai bine.
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 23.04.2024
Bărbat cu deficiență de vitamina D
Vitamine, minerale & Co

Deficiența de vitamina D - ce trebuie făcut? | Cauze, simptome

Cum se dezvoltă un deficit de vitamina D, cum poate apărea în ciuda luminii solare și ce simptome pot apărea ► Tot ce trebuie să știți despre deficitul de vitamina D Deficiență de vitamina D
Continuați lectură
de la Mag. Kristiina Singer, MSc
pe 17.04.2024
Crampe la gambă
Sportul

Crampele musculare (cârceii) - de unde vin și ce ajută împotriva lor

Crampele la gambă pot apărea brusc - adesea în timpul sportului sau noaptea. Una dintre cauze poate fi o deficiență de magneziu - dar aceasta nu este singura cauză crampe la picior
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 15.04.2024
Longevity
Viață

Longevitatea: un ghid pentru o îmbătrânire sănătoasă

Datorită medicinei moderne, longevitatea și tinerețea veșnică nu mai sunt doar o chestiune de genetică sau de noroc. Ele reprezintă atât o artă, cât și o știință pe care fiecare dintre noi le poate învăța și pune în aplicare în...
Continuați lectură
Michael Wäger
de la Michael Wäger, BSc, MSc
pe 15.04.2024