Sport
Shake-uri proteice: bea înainte sau după antrenament?
deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc3 Timp de citire
Ar fi mai bine să-mi beau shake-ul proteic înainte sau după antrenament? Răspunsul nu este însă atât de clar pe cât s-ar putea crede – deoarece ambele variante au avantajele lor. În acest articol vei afla ce înseamnă un aport optim de proteine, când este indicat fiecare moment și la ce ar trebui să fii atent când îți prepari shake-ul.
)
)
)
)