Le NADH est un composant coenzyme vital qui joue un rôle décisif aussi bien au niveau physique que mental. Dans cet article de blog, nous vous présentons un aperçu détaillé du mode d’action de la NADH sur le corps et le psychisme et vous montrons comment cette molécule peut contribuer à plus de joie de vivre, une plus grande énergie et une plus grande clarté mentale.
Le NADH est souvent également appelé coenzyme 1 et désigne l’absorption d’hydride de dinucléotide de niconamide adénine. La coenzyme se trouve dans toutes les cellules vivantes. C’est la forme biologiquement active de la vitamine B3 (la niacine) qui joue un rôle central dans le métabolisme énergétique. Le NADH est impliqué dans de nombreuses réactions enzymatiques nécessaires pour transformer les nutriments en énergie. Il sert de distributeur d’électrons important qui soutient la production d’énergie dans les mitochondries.
Le NADH se trouve en faibles quantités dans les aliments tels que la viande, le poisson et la levure. Cette coenzyme est également présente dans les légumes, les fruits et des produits laitiers en faibles concentrations. Toutefois, la teneur en NADH dans les aliments est si faible que l’absorption par l’alimentation est généralement insuffisante pour couvrir un besoin accru. Dans de tels cas, les compléments alimentaires de NADH peuvent représenter un complément judicieux.
Le NADH est un joueur clé dans la production d’énergie cellulaire et a également des effets positifs sur la santé psychique. Son importance va de la production d’énergie dans les cellules à l’amélioration des fonctions cognitives et du système nerveux.
Le NADH est directement impliqué dans la production de l’ATP (adénosine triphosphate), le principal moteur énergétique de nos cellules. Grâce à sa participation au cycle du citrate et à la chaîne respiratoire dans les mitochondries, le NADH veille à ce que nos cellules soient suffisamment alimentées en énergie. Les fonctions cognitives et le besoin de sommeil en profitent également.
Le NADH contribue à ralentir le processus de vieillissement, en agissant comme un puissant antioxydant et en protégeant les cellules des radicaux libres nocifs. Un apport suffisant en NADH peut contribuer à ralentir le vieillissement cellulaire et à améliorer la qualité de vie.
Étant donné que la teneur en NADH dans les aliments est souvent insuffisante, les compléments alimentaires peuvent être utiles. Les préparations de NADH sont disponibles sous différentes formes d’administration, les gélules étant la forme la plus fréquente. Ces médicaments contiennent généralement une forme stabilisée de NADH qui peut être facilement absorbée par l’organisme. En effet, dans sa forme initiale, le NADH est très instable au contact de la lumière, de l’oxygène et de l’acide gastrique. La préparation de NADH de BIOGENA est parfaitement protégée contre les influences extérieures grâce à sa micro-encapsulation protégée.
La bonne posologie et la prise de NADH sont décisives pour son efficacité. Il est recommandé de prendre le NADH à jeun, car il peut être mieux absorbé par l’organisme. La posologie varie selon les besoins individuels et l’état de santé, mais se situe généralement entre 5 et 20 mg par jour. En cas de problèmes de santé particuliers tels qu’une fatigue chronique ou un soutien de la santé mentale, une posologie plus élevée peut être nécessaire.
Le NADH est une molécule très polyvalente, aussi bien pour la santé physique que mentale. Que ce soit pour augmenter l’énergie, pour soutenir les performances intellectuelles ou pour un vieillissement en bonne santé, le NADH peut contribuer à améliorer la qualité de vie et le bien-être.
Les personnes souffrant de certains problèmes de santé ne doivent pas prendre de NADH sans consulter auparavant un médecin. Il s’agit notamment de personnes souffrant de maladies cardiovasculaires graves, d’hypertension artérielle, de maladies auto-immunes ou de personnes qui prennent des médicaments pour fluidifier le sang. La prise de NADH ne peut pas non plus être recommandée chez les femmes enceintes et allaitantes, car les effets sur l’enfant à naître ne sont pas suffisamment étudiés.
Non, le NADH n’est pas directement la vitamine B3, mais sa forme biologique active. La vitamine B3 (également appelée niacine) est transformée en nicotinamide (dinucléotide nicotinamide-adénine), qui est ensuite réduit en NADH (hydride de dinucléotide nicotinamide-nitrosaccharide). Le NADH est donc une coenzyme dérivée de la vitamine B3 et joue un rôle central dans le métabolisme énergétique des cellules. Tandis que la vitamine B3 est le précurseur, le NADH joue un rôle essentiel dans la production d'énergie dans les mitochondries.
Littérature complémentaire :
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