Natalia y Ricardo estaban en una nube. Hacía poco que se habían conocido por medio de amigos en común y apenas podían quitarse las manos de encima, pero, entonces, llegó la rutina y el fuego de la pasión se apagó. ¿Es el fin del mundo? En absoluto. A menudo, solo se debe al curso natural de las cosas. Entonces, ¿qué hacer si el deseo sexual disminuye y hay un estancamiento permanente en la cama? Vamos en busca de pistas y damos consejos para recuperar el deseo.
Las parejas enamoradas apenas pueden quitarse las manos de encima, pero la rutina va instalándose en el transcurso de la relación no solo en el día a día, sino también en las cuestiones sexuales. Cuando el estrés y la preocupación hacen que la vida sea más difícil o si estáis ocupados con los niños, el sexo y la pasión suelen pasar a un segundo plano. De esta forma, a veces se tiene más deseo sexual y otras menos. Esto es normal y pasa en las mejores relaciones. Sin embargo, si este estancamiento se convierte en algo permanente, hay que analizarlo con detenimiento por el bien del amor.
Los médicos hablan de pérdida de la libido cuando las personas tienen un deseo sexual reducido durante, al menos, seis meses. Sin embargo, muchos afectados echan de menos un cierto grado de intimidad y, por lo general, incluso sufren ante la inapetencia, lo que puede ocasionar discusiones y malentendidos en la relación tarde o temprano.
Como sucede con el amor, las causas de la falta de deseo son variadas. Por regla general, tras esa inapetencia no hay una única causa. La mayoría de las veces entran en juego varios factores.
Según las encuestas, aproximadamente el 30 % de las mujeres de 18 a 59 años sufren pérdida de la libido (temporal). Los siguientes aspectos pueden influir en el deseo sexual femenino:
“Los hombres siempre tienen ganas, las mujeres solo a veces”. Como víctimas secretas de este paradigma social, muchos hombres evitan ir al médico o el terapeuta cuando sienten falta de deseo sexual. Este silencio dificulta contar con cifras fiables sobre la inapetencia masculina. Sin embargo, se estima que, en función del grupo de edad, entre el 14 % y el 17 % de los hombres sienten esa frustración.
En los hombres, la disminución del impulso sexual suele asociarse con una disminución de la energía. Es posible que lleven demasiado peso sobre sus hombros, que no se sientan bien en general o que estén de mal humor. Una baja producción de testosterona también podría ser la causante. El nivel de la hormona que hace que los hombres sean hombres puede disminuir con la edad, un descenso que también puede afectar negativamente al impulso sexual.
Si no se encuentra una causa de pérdida de libido y esta persiste, es mejor acudir a un profesional médico o terapéutico que intente averiguar si existe una posible enfermedad tras esta inapetencia o si está causada por ciertos medicamentos. Además, puede determinar si la inapetencia se debe a un desequilibrio hormonal. Si la causa oculta aspectos sociales o psicológicos (p. ej., problemas en la relación o malas experiencias) que la propia pareja no puede resolver, un asesor o un terapeuta también puede ayudarnos.
El modelo de control dual de respuesta sexual refleja la idea de que la respuesta sexual de las personas es el producto de un equilibrio entre los procesos de excitación e inhibición. Un número cada vez mayor de estudios demuestra que estos dos sistemas funcionan en cierto sentido de forma independiente y que las personas los experimentan de distintas formas. Los investigadores los comparan con el pedal de aceleración (excitación o SES, sistema de excitación sexual) y un pedal de freno (inhibición o SIS, sistema de inhibición sexual) de un coche. Cada persona acciona uno o ambos pedales en distinto grado durante una situación sexual específica dependiendo de su fisiología, historia y personalidad sexuales únicas.
Por ejemplo, que mis hijos pueden llamar a la puerta, que el teléfono pueda sonar o que haya mucha luz puede causar una pérdida de deseo inmediata.
¿Qué pasa con mi bienestar general y qué puedo hacer para sentirme más cómodo?
Crear un entorno en el que nos sintamos realmente bien suele tener un impacto positivo en el deseo sexual.
Literatura a petición del autor.
