Blog “My Best Health”

Micronutrientes | Mejor vida

Probióticos: buenos para el intestino y la flora intestinal

PorMag. Margit Weichselbraun•16 Tiempo de lectura

¿Cuándo tiene sentido tomar probióticos? ¿Y qué hay que tener en cuenta al tomarlos? Arrojamos luz sobre ello.

Micronutrientes

Vitamina B12 para veganos y vegetarianos

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

¿Qué fuentes vegetales de vitamina B12 existen? ¿Necesito suplementos además de una dieta equilibrada basada en plantas? ¿Cuánta vitamina B12 necesito realmente? Aquí encontrará toda la información sobre esta vitamina hidrosoluble.

Micronutrientes

Falta de vitamina B12: síntomas, causas y tratamiento

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

Aquí puede averiguar qué síntomas indican una carencia de vitamina B12, cuáles son las causas y cómo puede tratarla eficazmente.

Mejor vida

Qué son las mitocondrias y cómo activarlas

PorMag. Margit Weichselbraun•10 Tiempo de lectura

Las mitocondrias son pequeños orgánulos celulares llenos de maravillas. Razón suficiente para poner fin a la sombría existencia mitocondrial y sumergirse en el mundo de las mitocondrias con nuestro foco científico.

Deporte

Regeneración tras el deporte: información y consejos para músculos y demás

PorKlaus Molidor•5 Tiempo de lectura

Lo que distingue a los profesionales de los deportistas aficionados y recreativos es la regeneración. Por qué es importante la regeneración en el deporte y cuánto dura?

Embarazo y lactancia

Omega-3 durante el embarazo: EPA y DHA para embarazadas

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

Los ácidos grasos omega-3 -especialmente el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico)- son esenciales para un desarrollo sano, por eso son tan importantes durante el embarazo. El ácido graso omega-3 DHA desempeña un papel decisivo en el desarrollo normal del cerebro y los ojos del niño.

Micronutrientes

Ácidos grasos Omega 3 – Beneficios para corazón, cerebro y bienestar

PorMag. Margit Weichselbraun•8 Tiempo de lectura

¿Qué cantidad de omega-3 debe consumirse diariamente y cuáles son sus beneficios específicos? BIOGENA arroja luz sobre las necesidades diarias recomendadas de ácidos grasos omega-3 y explica sus efectos positivos en el organismo humano, que ya han sido demostrados por numerosos estudios científicos.

Deporte

Síndrome de ventana abierta: por qué enfermas tras hacer deporte

PorKlaus Molidor•3 Tiempo de lectura

Ventanas abiertas, aire fresco. Una ventilación regular debería reducir la concentración de virus y, por tanto, ser buena para la salud. Por desgracia, los deportistas también conocen lo contrario, el llamado efecto de la ventana abierta.

Micronutrientes

Magnesio: efectos, cantidad diaria recomendada y uso

PorMag. Margit Weichselbraun•10 Tiempo de lectura

En este artículo nos adentramos en el mundo del magnesio y analizamos sus efectos, sus necesidades diarias y las distintas formas y compuestos disponibles como suplementos dietéticos. Descubra cómo sacar el máximo partido de este mineral.