Blog “My Best Health”

Mejor vida | Nutrición

Alergias: qué son, causas, síntomas y remedios naturales

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

Estornudos, goteo nasal, picazón. Cuando nuestro sistema inmunitario lanza bombas y granadas contra mosquitos inofensivos, estamos en medio de una alergia, con daños físicos colaterales incluidos. Pero ¿qué es exactamente una alergia? ¿Y qué la causa?

Micronutrientes

¿Qué es el astrágalo (tragacanto) y para qué sirve?

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

Hoy en día, Occidente también ha descubierto las propiedades beneficiosas del tragacanto, utilizando su extracto de raíz no solo como tónico, sino también para alergias, fiebre del heno y otras afecciones relacionadas con el estrés. Nuestro retrato de una raíz tradicional que incluso ha crecido para satisfacer las necesidades de los tiempos modernos.

Deporte | Micronutrientes

Creatina: para qué sirve y qué beneficios ofrece para el deporte y la salud

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•8 Tiempo de lectura

Se dice que la creatina mejora el rendimiento, especialmente en deportes de velocidad, intervalos y fuerza de alta intensidad, lo que la convierte en un potencial revolucionario. Descubre más sobre este combustible vital y qué debes tener en cuenta al tomarlo.

Micronutrientes

Griffonia: Efectos y efectos secundarios de la alubia negra africana

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

La Griffonia simplicifolia, también conocida como frijol negro africano, ha ganado cada vez más popularidad en los últimos años. Es especialmente apreciada por sus posibles efectos positivos en la salud mental. Pero ¿cuál es el verdadero significado de esta planta?

Nutrición

Probióticos para perder peso: experiencias de estudios y cómo ayudan al organismo

PorMag. Margit Weichselbraun•7 Tiempo de lectura

Además de los complejos factores hormonales, metabólicos y psicológicos, el microbioma intestinal también influye en el equilibrio del peso. ¡Te explicamos cómo usar probióticos específicamente para bajar de peso!

Piel y belleza

¿Cómo reforzar el tejido conjuntivo?

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

¿Hoyuelos en los muslos y glúteos? ¡Ya conoces esa sensación! Aunque son inofensivos y completamente normales, pueden arruinar tu imagen en el espejo. Descubre qué hay detrás de ellos y cómo puedes fortalecer eficazmente tu tejido conectivo.

Micronutrientes

¿Qué es la berberina y cómo puede beneficiar tu salud?

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Tiempo de lectura

La berberina ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, desde la regulación metabólica hasta el apoyo en enfermedades crónicas. En este artículo, exploramos sus efectos y dosis.

Micronutrientes

Magnesio para dormir mejor: beneficios y consejos clave

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

Además de la relajación muscular y la producción de energía, el magnesio también es un factor importante para un sueño saludable. Un descanso y un sueño adecuados son esenciales para una vida productiva y activa. Pero ¿qué magnesio es mejor para dormir?

Micronutrientes

Vitamina D (calciferol): Mucho más que una simple vitamina ósea

PorLisa Ressi, MSc•12 Tiempo de lectura

La vida no es posible sin el sol, ni para las plantas, ni para los animales, ni para los seres humanos. Necesitamos la luz solar para producir la importante vitamina D. Descubra en qué consiste la vitamina D.