Blog „My best health“

Mikronutrijenti

Cink za jačanje imunološkog sustava i kod prehlade: zašto je cink dobar za Vaše obrambene snage

ByLisa Ressi, MSc•5 Vrijeme čitanja

U ovoj objavi na blogu otkrivamo zašto biste trebali osigurati da vaše tijelo ima dovoljno cinka tijekom hladne sezone i kako to može ojačati vaš imunološki sustav i obrane.

Prehrana

Što je semaglutid (injekcija za mršavljenje) i koja prirodna alternativa postoji?

ByDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Vrijeme čitanja

Što se točno krije iza aktivne tvari semaglutida, kako djeluje – i koje prirodne alternative injekciji za mršavljenje postoje?

Sport | Mikronutrijenti

Kreatin: učinci, što radi i doziranje

ByDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•8 Vrijeme čitanja

Kreatin bi trebao osobito u visokointenzivnim sprintovima, intervalnim i sportovima snage poboljšati performanse te tako postati mogući „game changer“. Ovdje možete saznati više o ovom vitalnom i energetskom nutrijentu te na što treba obratiti pozornost pri uzimanju.

Koža i ljepota

Kolagen za kosu: Pomaže li kolagen protiv ispadanja kose?

ByMag. Margit Weichselbraun•4 Vrijeme čitanja

Što kolagen može učiniti za Vašu kosu, njezin rast i strukturu? I na što biste pritom trebali obratiti pozornost? Saželi smo sve što trebate znati o toj temi.

Bolji život

San, objašnjeno – sve što trebate znati o kvaliteti, trajanju i fazama sna

ByMag. Margit Weichselbraun•3 Vrijeme čitanja

Što je dobar san – i zašto nam je toliko potreban? Jednostavno: jer je san pravi eliksir života. Oko trećinu života provedemo spavajući – i to s dobrim razlogom

Trudnoća i dojenje

Koji su vitamini i hranjive tvari važni tijekom trudnoće i dojenja

ByMag. Margit Weichselbraun•3 Vrijeme čitanja

Uzbudljivo, događajno, čarobno – trudnoća je jedno od najizvanrednijih razdoblja u ljudskom životu. No može biti i izazovna, i fizički i mentalno, jer ste usred velikih promjena, duboke preobrazbe.

Mikronutrijenti

Koji magnezij je najbolji?

ByMag. Margit Weichselbraun•6 Vrijeme čitanja

Na tržištu je dostupno mnogo različitih dodataka magneziju u raznim oblicima. Ali kako možete prepoznati dobar – možda čak i najbolji – dodatak magneziju i kako se oni razlikuju?

Sport

Grčevi u listovima – odakle potječu i što pomaže protiv njih

ByMag. Margit Weichselbraun•8 Vrijeme čitanja

Schmerzhafte Wadenkrämpfe zwingen uns unverhofft in die Knie – doch woher kommen sie? Und was können wir dagegen tun?

Bolji život

Povećanje testosterona – savjeti za prirodno podizanje razine testosterona

ByDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Vrijeme čitanja

Kad zreliji muškarci počnu gubiti polet, vrijeme je potaknuti razinu testosterona. Jer ovaj spolni hormon ne utječe samo na vanjski izgled, nego „pokreće” i mnoge procese iznutra – i to također kod žena. Saznajte više o ulozi testosterona u ljudskom tijelu i kako prirodnim putem možete povisiti njegovu razinu.