Kreatyna - działanie, przyjmowanie i dawkowanie
Kreatyna. To, co kiedyś uważano za zwykły proszek, teraz stało się sportowym przełomem i trendem w długowieczności. Dowiedz się więcej na naszym blogu.
Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
Michael Kohlberger jest naukowcem specjalizującym się w dziedzinie biologii medycznej. Po kilku latach pracy w laboratorium odkrył swoją pasję do komunikacji naukowej. Jako członek zespołu naukowego BIOGENA krytycznie przygląda się bieżącej sytuacji badawczej, a także zobowiązuje się do przekazywania najnowszej wiedzy na temat badań zdrowotnych w przystępny sposób.
Sport
Witaminy, składniki mineralne i Co
Berberyna: wszystko o działaniu i dawkowaniu
Berberyna staje się coraz bardziej popularna w naturopatii - i nie bez powodu. Ta naturalna substancja roślinna ma szeroki zakres korzyści zdrowotnych, od regulacji metabolizmu po wspomaganie chorób przewlekłych. W tym artykule przyjrzymy się...
Odżywianie
Proteiny na odchudzanie - najlepszy przewodnik żywieniowy dla skutecznego odchudzania
Białko to coś więcej niż tylko trend dietetyczny - to klucz do skutecznego odchudzania. Badania naukowe pokazują imponujące wyniki: Dieta wysokobiałkowa może zauważalnie zwiększyć utratę wagi i oferuje znacznie więcej korzyści niż...
Sport
ZMA - znaczenie, działanie i zastosowanie dla sportowców
Suplementy diety odgrywają coraz ważniejszą rolę dla sportowców, którzy chcą zoptymalizować swoje wyniki. ZMA, popularny produkt wśród sportowców, oferuje liczne korzyści. Ale czym dokładnie jest ZMA, jak wpływa na organizm i kto...
Sport
Omega 3 w sporcie: naturalny wzmacniacz wydajności dla sportowców
Kwasy omega-3 mogą mieć kluczowe znaczenie dla sportowców, którzy chcą naturalnie zwiększyć swoją wydajność. Niniejszy przewodnik przedstawia korzyści, prawidłowe dawkowanie i optymalny czas przyjmowania kwasów tłuszczowych omega-3...
Zdrowie
Densytometria - przydatna we wczesnym wykrywaniu osteoporozy?
Osteoporoza. Choroba ta, która zwykle dopada nas dopiero w starszym wieku, zdecydowanie powinna być na celowniku młodszych osób. Ponieważ im wcześniej potencjalne ryzyko zostanie rozpoznane, tym szybciej można podjąć środki zaradcze.
Zdrowie
Zwiększanie poziomu testosteronu - wskazówki, jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu
Wielu mężczyzn w średnim wieku czuje, że ich wigor słabnie. Kluczowym czynnikiem może być tu obniżający się poziom testosteronu. Ale jak go zwiększyć?
Zdrowie
Tarczyca - nasz zarządca energii
Ludzka tarczyca to narząd o wielkości kilku centymetrów, którego dwa skrzydła przylegają do tchawicy w okolicy krtani. Charakterystyczna nazwa pochodzi od starożytnych greckich lekarzy, którzy rozpoznali w tym narządzie tarczę (thyreoides...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Kwas foliowy dla mężczyzn: wpływ na płodność
Chociaż kwas foliowy jest często kojarzony ze zdrowiem kobiet, ostatnie badania pokazują, że ten składnik odżywczy może mieć również pozytywny wpływ na płodność mężczyzn. W naszym artykule przyjrzymy się bliżej znaczeniu kwasu...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Probiotyki - dobre dla jelit i flory jelitowej
Probiotyki są fascynujące. Mikroskopijne mikroorganizmy mogą nie tylko wzmocnić nasze jelita swoją florą jelitową, ale także mieć działanie prozdrowotne w innych miejscach.
Zdrowie
Ciśnienie krwi: naturalne wskazówki wspomagające
Czy znasz swoje ciśnienie krwi? Jeśli nie, to powinieneś to jak najszybciej sprawdzić. Połowa wszystkich osób z nadciśnieniem nie wie o swojej cichej chorobie. Wyjaśniamy, jakie wartości są w normie i jak w naturalny sposób wspomagać...
