Kwas foliowy jest znany wielu osobom jako ważny składnik odżywczy dla kobiet pragnących mieć dzieci i kobiet w ciąży. Witamina z grupy B odgrywa kluczową rolę w zdrowym rozwoju zarodka. Jednak wystarczająca podaż kwasu foliowego może być również korzystna dla mężczyzn - zwłaszcza jeśli chcą mieć dzieci.
Chociaż kwas foliowy jest często kojarzony ze zdrowiem kobiet, ostatnie badania pokazują, że ten składnik odżywczy może mieć również pozytywny wpływ na męską płodność. W naszym artykule przyjrzymy się bliżej znaczeniu kwasu foliowego dla mężczyzn .
Niedobór kwasu foliowego u mężczyzn, podobnie jak u kobiet, może mieć wiele negatywnych skutków. Możliwe objawy fizyczne obejmują niedokrwistość, bladość skóry i błon śluzowych, zwiększoną skłonność do krwawień, podatność na infekcje, utratę apetytu i utratę masy ciała, problemy żołądkowo-jelitowe i zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Na poziomie neurologicznym i psychologicznym mogą wystąpić następujące objawy: drażliwość, wahania nastroju, zwiększone ryzyko depresji, zmęczenie i bezsenność, a także problemy z koncentracją.
Ogólnie rzecz biorąc, podkreśla to znaczenie odpowiedniej podaży kwasu foliowego dla zdrowia mężczyzn.
Kwas foliowy jest bardzo ważny dla przyszłych matek, ponieważ ta witamina z grupy B może znacznie zmniejszyć ryzyko wad cewy nerwowej, takich jak rozszczep kręgosłupa (otwarty kręgosłup) u nienarodzonego dziecka. Z tego powodu kobietom pragnącym mieć dzieci zaleca się przyjmowanie zwiększonych ilości kwasu foliowego przed zajściem w ciążę i w pierwszych tygodniach po poczęciu.
Niektóre doniesienia medialne wskazują również na potencjalne korzyści płynące ze stosowania kwasu foliowego przez przyszłych ojców. Powodem tego jest badanie na myszach, które wykazało, że niedobór kwasu foliowego u samców gryzoni był związany z większą liczbą wad wrodzonych u potomstwa. Jednak wyniki eksperymentów na zwierzętach nie mogą być łatwo przeniesione na ludzi. Ponadto niedobór kwasu foliowego w badaniu mógł wystąpić podczas rozwoju samych zwierząt testowych i być mniej związany z ich późniejszym odżywianiem. Jak dotąd nie ma rozstrzygających badań, które dowodziłyby związku między niedoborem kwasu foliowego u ojca a wadami wrodzonymi u ludzi.
Istnieją dowody na to, że kwas foliowy może mieć pozytywny wpływ na jakość nasienia i liczbę plemników u mężczyzn. Jednak obecna sytuacja badawcza jest nadal ograniczona, a wyniki są niejednoznaczne.
Niektóre małe badania wykazały, że przyjmowanie suplementów kwasu foliowego u mężczyzn z problemami z płodnością może prowadzić do zwiększenia stężenia spermy i poprawy niektórych cech plemników, takich jak ruchliwość* i morfologia**. Istnieją również dowody na to, że kwas foliowy może mieć pozytywny wpływ na ogólną jakość spermy - połączenie z cynkiem, który jest znany jako „męski minerał” , wydaje się być szczególnie skuteczne . U mężczyzn z wystarczającym spożyciem kwasu foliowego mniej plemników wykazywało wady genetyczne i uszkodzenia materiału genetycznego niż u badanych z niedoborem kwasu foliowego. Zrównoważona podaż tej witaminy z grupy B może zatem promować integralność komórkową*** i funkcjonalność męskich komórek rozrodczych. Jednak to, czy efekty te są wystarczająco wyraźne, aby znacząco zwiększyć szanse na zajście w ciążę, pozostaje do wyjaśnienia.
Nadal potrzebne są badania na większą skalę o większym znaczeniu dla promującego płodność działania kwasu foliowego u mężczyzn. Istniejące dane wskazują, że kwas foliowy może mieć potencjalnie pozytywny wpływ na różne parametry zdrowia plemników.
Jakość nasienia odnosi się do różnych parametrów opisujących stan i funkcjonalność plemników. Chodzi głównie o ich liczbę, ruchliwość i szybkość.
Najważniejsze kryteria dobrej jakości spermy to
Niewystarczające spożycie kwasu foliowego może mieć szkodliwy wpływ na integralność chromosomów plemników. Taki wniosek płynie z badania przeprowadzonego przez University of Berkeley.
Naukowcy odkryli, że plemniki mężczyzn z niewystarczającą podażą kwasu foliowego częściej wykazywały nieprawidłowości w odniesieniu do prawidłowej liczby i struktury chromosomów. Takie nieprawidłowości chromosomalne mogą jednak prowadzić do poważnych komplikacji, takich jak zespół Downa lub poronienie w przypadku zapłodnienia.
Nienaruszona struktura chromosomów jest ważnym czynnikiem dla prawidłowej jakości nasienia. Wady chromosomalne są uważane za jedną z najczęstszych przyczyn problemów z płodnością u mężczyzn. Wyniki badania sugerują, że niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko takich genetycznych uszkodzeń plemników , a tym samym pogarszać płodność.
Spermiogram jest niezbędny do oceny jakości i ilości nasienia. Spermiogram to badanie męskiego płynu nasiennego (spermy). W spermiogramie analizowane są następujące parametry:
Spermiogram dostarcza ważnych informacji na temat możliwych problemów z płodnością u mężczyzn. Jest to często jeden z pierwszych etapów badania w przypadku problemów z zajściem w ciążę. Wyniki dostarczają wskazówek do dalszych badań i ewentualnego leczenia. Jednak nieznamienny spermiogram nie wyklucza problemów z płodnością, ponieważ inne czynniki mogą również odgrywać rolę.
Więcej informacji:
De-Regil LM, Peña-Rosas JP, Fernández-Gaxiola AC, Rayco-Solon P. Effects and safety of periconceptional oral folate supplementation for preventing birth defects. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 12. Art. No.: CD007950.
Lambrot R, Xu C, Saint-Phar S, Chountalos G, Cohen T, Paquet M, Suderman M, Hallett M, Kimmins S. Low paternal dietary folate alters the mouse sperm epigenome and is associated with negative pregnancy outcomes. Nat Commun. 2013 Dec 10;4:2889.
Azizollahi G, Azizollahi S, Babaei H, Kianinejad M, Baneshi MR, Nematollahi-mahani SN. Effects of supplement therapy on sperm parameters, protamine content and acrosomal integrity of varicocelectomized subjects. J Assist Reprod Genet. 2013 Apr;30(4):593-9.
Ebisch IM, Thomas CM, Peters WH, Braat DD, Steegers-Theunissen RP. The importance of folate, zinc and antioxidants in the pathogenesis and prevention of subfertility. Hum Reprod Update. 2007 Mar-Apr;13(2):163-74.
Wong WY, Merkus HM, Thomas CM, Menkveld R, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP. Effects of folic acid and zinc sulfate on male factor subfertility: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Fertil Steril. 2002 Mar;77(3):491-8.
