Le magnésium peut être pris pendant toute la grossesse. La croyance d’antan que le magnésium pourrait avoir un effet négatif sur le travail de l’accouchement et que sa prise devrait donc être arrêtée pendant les dernières semaines de la grossesse est aujourd’hui considérée comme dépassée. Pour les dosages élevés, cela peut encore une fois être clarifié avec la sage-femme ou le/la gynécologue.

Les personnes qui s’entraînent fréquemment et/ou intensivement, voire qui s’exercent en vue d’une compétition, devraient envisager de prendre un complément de magnésium.

Oui, le magnésium peut aider à soulager les jambes lourdes après le sport en favorisant la fonction musculaire et la régénération.

L’utilité de comprimés ou de gélules de vitamines dépend de différents facteurs dont l’alimentation, l’état de santé et les besoins individuels. Quand les comprimés ou les gélules de vitamine peuvent-ils être utiles ? États de carence : si une carence en vitamines a été diagnostiquée, des suppléments en vitamines peuvent être nécessaires pour compenser cette carence. Certaines phases de la vie : les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les personnes âgées ou les enfants en phase de croissance peuvent avoir un besoin accru de certaines vitamines. Alimentation limitée : les personnes suivant un régime végétalien ou végétarien peuvent présenter un risque plus élevé de carence en certaines vitamines (comme B12). États de santé : certaines maladies ou certains médicaments peuvent influencer l’absorption et les besoins en vitamines, ce qui peut rendre la prise de suppléments recommandable. Activité physique accrue : les sportifs ou les personnes ayant un mode de vie très actif peuvent avoir un besoin accru en certaines vitamines. Les préparations multivitaminées telles que Multispectre 24/7® de BIOGENA peuvent constituer un complément précieux à une alimentation équilibrée. Elle contient toutes les vitamines dans une gélule.

La fatigue, des difficultés de concentration, une prise de poids, une sensibilité au froid, une peau sèche, une perte de cheveux et une augmentation de la thyroïde (goitre) sont les signes d’une carence en iode.

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Il n’existe pas de premiers symptômes typiques au stade précoce de la maladie. Cela rend la maladie d’autant plus dangereuse. À son stade avancé, elle peut produire une bosse de veuve, une brioche d’ostéoporose, des douleurs au dos, une perte de taille (de plus de 2 cm) et même des fractures osseuses sans facteurs de déclenchement adéquats.

Les personnes avec un système immunitaire fort se sentent généralement pleines de vitalité. Mais si un rhume ou une infection grippale apparaît, elles récupèrent rapidement et bien. Une bonne digestion et un sommeil réparateur peuvent être d’autres signes d’un système immunitaire fort.

Les médecins adaptent les consignes de consommation au cas par cas en tenant compte de tous les paramètres importants (comme votre âge, votre poids ou votre bilan nutritif).