5- HTP

Neurotransmiter 5-hydroxytryptofán (5-HTP) je potrebný ako medziprodukt na tvorbu serotonínu. Ten má zase pozitívny vplyv na našu náladu. Ak ho náš organizmus neprodukuje dostatok, 5-HTP ako doplnok stravy môže tento deficit kompenzovať.

Čítať ďalej

2 Výsledky

Filter

54,90 €

z 55,90 €

2 z 2 výsledky sa zobrazia

5-HTP - neurotransmiter a prepojenie

5-HTP je aminokyselina, ktorá je priamym prekurzorom neurotransmitera serotonínu. Serotonín je prezývaný „hormón šťastia“.

Prekurzor z potravín

Aby naše telo mohlo produkovať 5-HTP, potrebuje L-tryptofán ako základný prekurzor. Vegetariánska alebo vegánska strava nezaručuje dostatočný príjem L-tryptofánu. V dôsledku toho nie je k dispozícii dostatok 5-HTP na produkciu serotonínu.

5-HTP v strave

Táto aminokyselina sa nachádza najmä v:

hydine
rybách
vajciach

5-HTP a jeho úloha ako neurotransmitera

Neurotransmitery sú telu vlastné posielateľské látky, ktoré prenášajú informácie z jednej nervovej bunky do druhej. Kľúčovou vlastnosťou aminokyseliny 5-HTP je jej schopnosť preniknúť cez hematoencefalickú bariéru. Tým sa rýchlo zvyšuje syntéza serotonínu v centrálnom nervovom systéme. Vzniknutý serotonín môže plniť svoje dôležité úlohy v celom tele.

5-HTP z prírody - Griffonia

5-HTP sa prirodzene vyskytuje v rôznych odrodách banánov a v africkej čiernej fazuli (bot. Griffonia simplicifolia). Aminokyselina sa extrahuje z Griffonie na výrobu potravinových doplnkov. Semená sa na tento účel melú a spracovávajú. Tento rastlinný doplnok stravy má údajne rovnaké vlastnosti ako telu vlastný 5-HTP.

K produktu: Griffonia 50 Serolution®

Štúdie s Griffoniou

Dúfame, že 5-HTP bude mať rovnaký účinok ako serotonín. Údajne má zlepšovať náladu, vyrovnávať chuť do jedla, znižovať hmotnosť a upokojovať. V štúdiách na zvieratách sa pozoroval účinok znižujúci úzkosť.

Interakcie

Keďže 5-HTP má vplyv na rovnováhu serotonínu, nemožno vylúčiť interakcie s liekmi. Týka sa to najmä inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a iných antidepresív. Pacienti užívajúci tieto lieky by sa mali pred užívaním 5-HTP vždy poradiť s lekárom. Tehotné ženy a dojčiace matky sa o konzumácii tohto potravinového doplnku musia tiež poradiť so svojím lekárom.

„Dávka robí jed“

Tak ako pri všetkom, čo konzumujeme, aj tu platí táto známa hlavná zásada. Zatiaľ čo pri užívaní SSRI a iných liekov treba očakávať vedľajšie účinky, africká čierna fazuľa Griffonia obsahujúca 5-HTP je potravina. Napriek tomu môže mať zvýšený príjem 5-HTP nežiaduce následky. Napríklad predávkovanie môže viesť k serotonínovému syndrómu - s príznakmi, ako je nepokoj, svalové zášklby, potenie a tras. V takom prípade je potrebné poradiť sa s lekárom. Zo skúseností vyplýva aj to, že príliš vysoká dávka na začiatku užívania môže viesť k nevoľnosti alebo strate chuti do jedla. Pri 5-HTP je obzvlášť dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie. Každý, kto si chce objasniť akékoľvek nejasnosti, by mal vyhľadať odbornú radu, napríklad lekára.