5-HTP

Neurotransmiter 5-hidroksitriptofan (5-HTP) potreban je kao međuproizvod za proizvodnju serotonina. To zauzvrat pozitivno utječe na naše raspoloženje. Ako ga naš organizam ne proizvodi dovoljno, 5-HTP kao dodatak prehrani može nadoknaditi manjak.

Pročitaj više

2 Rezultati

Filter

54,90 EUR

od 55,90 EUR

2 od 2 prikazanih rezultata

5-HTP – neurotransmiter i vezivo

5-HTP je aminokiselina koja je izravni prekursor prijenosnika serotonina. Serotonin ima nadimak "hormon sreće".

Prekursor iz hrane

Kako bi naše tijelo proizvelo 5-HTP, potreban mu je L-triptofan kao esencijalni prekursor. Kod vegetarijanske ili veganske prehrane nije zajamčen dovoljan unos L-triptofana. Rezultat je da nema dovoljno 5-HTP dostupnog za proizvodnju serotonina.

5-HTP u hrani

Ova aminokiselina se prvenstveno nalazi u:

Perad
Riba
Jaja

5-HTP i njegova uloga neurotransmitera

Neurotransmiteri, prijenosnici tvari unutar našeg tijela, prenose informacije od jedne do druge živčane stanice. Bitno svojstvo aminokiseline 5-HTP je njezina sposobnost prodiranja kroz krvno-moždanu barijeru. To uzrokuje brzo povećanje sinteze serotonina u središnjem živčanom sustavu. Proizvedeni serotonin može obavljati svoje važne zadatke u cijelom tijelu.

5-HTP iz prirode – Griffonia

5-HTP se prirodno pojavljuje u raznim vrstama banana i u afričkom crnom grahu (bot. Griffonia simplicifolia). Aminokiselina za proizvodnju dodataka prehrani dobiva se iz grifonije. U tu svrhu sjeme se melje i dalje obrađuje. Kaže se da ovaj biljni dodatak prehrani ima ista svojstva kao vlastiti 5-HTP u tijelu.

O proizvodu: Griffonia 50 Serolution®

Studije s Griffoniom

Nadamo se da će 5-HTP imati isti učinak koji se pripisuje serotoninu. Kaže se da poboljšava raspoloženje, uravnotežuje apetit, smanjuje težinu i umiruje. U pokusima na životinjama utvrđen je učinak smanjenja anksioznosti.

Interakcije

Budući da 5-HTP utječe na ravnotežu serotonina, ne mogu se isključiti interakcije s lijekovima. To posebno vrijedi za inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI) i druge antidepresive. Pacijenti koji uzimaju ovaj lijek svakako bi trebali potražiti savjet liječnika prije uzimanja 5-HTP. Trudnice i dojilje također se o konzumaciji ovog dodatka prehrani moraju posavjetovati sa svojim liječnikom.

“Doza čini otrov”

Kao i kod svega što unosimo u svoje tijelo, i ovdje vrijedi ovaj poznati princip. Dok se pri uzimanju SSRI-a i drugih lijekova također moraju očekivati nuspojave, afrički crni grah Griffonia koji sadrži 5-HTP spada među prehrambene proizvode. Ipak, povećan unos 5-HTP može izazvati neželjene posljedice. Prevelika doza može, na primjer, dovesti do serotoninskog sindroma – sa simptomima poput nemira, trzanja mišića, znojenja i drhtanja. U tom slučaju treba se posavjetovati s liječnikom. Iskustva također pokazuju da previsoka doza na početku uzimanja može uzrokovati mučninu ili gubitak apetita. Kod 5-HTP posebno je važno pridržavati se preporučenih količina. Ako postoji nesigurnost, preporučuje se konzultacija s profesionalcem, na primjer liječnikom.