Omega-3 kapsuly a Omega-3 olej

Telo potrebuje dostávať polynenasýtené mastné kyseliny, ako aj vitamíny a minerály. Vďaka dlhodobým pozorovaniam a vedeckým štúdiám dnes presne vieme, aký dôležitý je pre nás ľudí dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín. Z tohto dôvodu BIOGENA vyvinula vysoko koncentrované Omega-3 kapsuly s kvalitnými testovanými surovinami, ktoré dodávajú telu cenné mastné kyseliny EPA a DHA.

Prémiové kapsuly s rybím olejom

Naše kapsuly sú okrem iného dostupné s vysoko koncentrovaným a ultra čistým prémiovým rybím olejom (Goldenomega®) z malých studenovodných rýb z neznečistených vôd pri pobreží Peru a Čile - s certifikátom Friend of the Sea®. Čo je špeciálne: tieto produkty obsahujú vysoký podiel DHA a EPA – pre podporu duševnej výkonnosti, posilnenie psychiky a udržanie normálneho zraku a činnosti srdca. V kombinácii s vitamínom E jeho antioxidačné vlastnosti tiež pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Goldenomega® tiež využíva patentovaný proces čistenia, ktorý umožňuje vysoko čistený, vysokokvalitný rybí olej bez kontaminácie ťažkými kovmi a látok znečisťujúcich životné prostredie.

Prémiové kapsuly s olejom z rias

Okrem kapsúl s rybím olejom ponúka BIOGENA aj vysokodávkové kapsuly Omega-3 vyrobené z rastlinného a prírodného oleja z rias - vegánska alternatíva rybieho a krilového oleja. Tieto vegánske Omega-3 kapsuly vyrobené z fermentovaného a udržateľne pestovaného prémiového oleja z mikrorias (Schizochytrium sp.) majú rovnaký pozitívny účinok: posilňujú duševné zdravie, podporujú normálnu činnosť srdca a udržiavajú normálny zrak a funkciu mozgu.

Niektorí ľudia by chceli získať ďalšie omega-3 mastné kyseliny, ale nemôžu alebo nechcú prehltnúť veľké kapsuly rybieho oleja. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa ľudia zdráhajú prehĺtať kapsuly. Zásoba esenciálnych omega-3 mastných kyselín však kvôli tomu nemusí zlyhať. Jedným zo spôsobov, ako dodať telu DHA a EPA, sú tekuté omega-3.

Ľanový olej

Bio ľanový olej BIOGENA z Rakúska je lisovaný za studena, a preto je bohatý na omega-3 mastné kyseliny. V porovnaní s inými rastlinnými olejmi obsahuje tento prírodný produkt veľmi vysokú koncentráciu omega-3. Jemne orieškový a s chuťou podobnou senu, je tento olej ideálny na prípravu studenej kuchyne.

Rybí olej

Kvalitný rybí olej sa vyznačuje príjemnou citrónovou chuťou a preto je vhodný aj pre ľudí, ktorí chuť rýb nijako zvlášť neoceňujú. Omega-3 rybí olej sa dá ľahko dávkovať lyžičkou a môže sa konzumovať čistý alebo sa môže použiť na zjemnenie šalátov, zeleniny alebo iných jedál. BIOGENA ponúka testovaný rybí olej z trvalo udržateľných úlovkov.

·         Oleje z morských rýb (napr. z tučných rýb) nám poskytujú fyziologicky dôležité DHA a EPA. Patentované čistiace procesy umožňujú prémiovým dodávateľom produkovať vysoko čistený, vysokokvalitný rybí olej bez kontaminácie ťažkými kovmi a látok znečisťujúcich životné prostredie.

·         Oleje z rastlinných rias: vo vegánskom segmente nie je takmer žiadna iná živina taká populárna ako rastlinné omega-3 mastné kyseliny. V posledných rokoch sa olej z mikrorias Schizochytrium sp. prezentované ako vynikajúca vegánska alternatíva k rybím a krillovým olejom. Ako kultivovaná rastlinná surovina je olej z mikrorias vynikajúcou možnosťou omega-3 nie pre konzumentov rastlinného pôvodu, ale aj pre ľudí, ktorým záleží na udržateľnej výžive. Fermentovaný a udržateľne pestovaný prémiový olej z mikrorias (Schizochytrium sp.) poskytuje vysoké dávky omega-3 mastných kyselín EPA a DHA.

·         Rastlinné oleje: vybrané rastlinné oleje (napr. ľanový olej) poskytujú rastlinné omega-3 vo forme ALA (kyselina alfa-linolénová). Hoci ALA dokáže naše telo premeniť na EPA a DHA, miera premeny sa líši od človeka k človeku a tiež podlieha určitým ovplyvňujúcim faktorom, ako je vek a pohlavie. Napríklad zo štúdií vieme, že muži sú menej schopní premeniť ALA na DHA ako ženy (4 % vs. 9 %). 

Záver: Rastlinné oleje alebo olej z morských rýb na príjem omega-3

Rastlinná omega-3 vo forme kyseliny alfa-linolénovej z ľanového oleja a podobne je bezpochyby veľmi cenným doplnkom; Zároveň by ste však mali sledovať svoj individuálny stav omega-3 (najlepšie meraním indexu omega-3) a v prípade potreby zvážiť použitie doplnku z rias alebo rybieho oleja bohatého na EPA/DHA. Ukazuje nám to aj štúdia BIOGENA Good Health Study, pretože situácia v zásobovaní 1 377 rakúskych účastníkov bola vo väčšine prípadov zlá – 88 zo 100 účastníkov nebolo optimálne zásobovaných omega-3 mastnými kyselinami (index omega-3: menej ako 8%).

Vo väčšine prípadov sa vysoko koncentrovaná DHA získava z rýb. Tieto však samotné omega-3 mastné kyseliny neprodukujú, ale prijímajú ich len konzumáciou rias.

Niektoré mikroriasy obsahujú cennú DHA, a preto sú vynikajúcou vegánskou alternatívou ku konvenčným zdrojom týchto obľúbených omega-3 mastných kyselín. Ryby akumulujú DHA vo svojom prirodzenom prostredí konzumáciou týchto morských rias. Z tohto dôvodu je pestovanie týchto rias rozumným a udržateľnejším spôsobom, ako zabezpečiť prísun tejto dôležitej omega-3 mastnej kyseliny. Vegetariáni a vegáni môžu nájsť alternatívu, ktorá vyhovuje ich výživovému plánu. 

Stručný prehľad zdrojov vegánskych omega-3 mastných kyselín: 

• mikroriasy ako Schizochytrium sp. poskytuje EPA a DHA
• rastlinné oleje, ako je ľanový olej, konopný olej, olej z vlašských orechov, olej z cameliny poskytujú ALA