Szukaj | BIOGENA Polska

Wyniki wyszukiwania

Wszystkie wyniki

Magnesium

od 32,90 €

9,90 €

26,90 €

od 25,90 €

34,90 €

od 29,90 €

54,90 €

27,90 €

39,90 €

26,90 €

32,90 €

50,90 €

34,90 €

9,90 €

9,90 €

16 z 59 wyświetlonych wyników

Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez - działanie, dzienne zapotrzebowanie i stosowanie

Magnez może być lekki wśród metali, ale jest prawdziwą wagą ciężką, jeśli chodzi o zdrowie. Niezależnie od tego, czy chodzi o układ nerwowy, metabolizm energetyczny, funkcjonowanie mięśni, obronę organizmu czy krążenie krwi - z...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 24.05.2024

Aktualności ze świata nauki i badan

Magnez dla zdrowia psychicznego

Zima jest często ciemna i długa. Niemniej jednak nie trzeba od razu poddawać się fazie melancholii. Często nie potrzeba wiele, by odzyskać dobry nastrój i znów z uśmiechem podchodzić do codzienności. Badanie opublikowane niedawno w...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 02.01.2020

Ciąża i Karmienie Piersią

Magnez podczas ciąży i karmienia piersią

Dlaczego ten składnik odżywczy jest tak ważny dla matki i dziecka: Cud nowego życia jest fizycznym wyczynem siły, co znajduje odzwierciedlenie nie tylko w zwiększonym zapotrzebowaniu na składniki odżywcze. Aby zapewnić, że zespół...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 07.08.2023

Witaminy, składniki mineralne i Co

Który magnez jest najlepszy?

Istnieje duży wybór suplementów magnezu, ale jak rozpoznać dobry, a może nawet najlepszy magnez i czym się różnią? Dowiedz się więcej tutaj.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 10.08.2023

Sport

Magnez i sport - sekret najlepszych wyników sportowych

Magnez może nie być w centrum uwagi w sporcie, tak jak białko czy węglowodany, ale dla sportowców jest prawdziwym przełomem, ponieważ ten minerał zapewnia osiągnięcie najlepszej formy w sporcie. Bierze udział w ponad 300 procesach...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 02.10.2024

Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez i sen: Lepiej zasypiaj i śpij dłużej

Magnez jest niezbędnym minerałem, który wspiera wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Oprócz roli w rozluźnianiu mięśni i produkcji energii, magnez jest także ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowy sen. Wystarczający...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 20.01.2025

Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez usuwa wiatr z żagli wysokiemu ciśnieniu krwi

Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) jest powszechne. To ciche zagrożenie codziennie obciąża serce i naczynia krwionośne. W tym kontekście minerał magnez jest często wymieniany w mediach poświęconych zdrowiu. Badania wykazały, że...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 16.01.2023

Witaminy, składniki mineralne i Co

Przyjmowanie i dawkowanie magnezu - co należy wziąć pod uwagę

Niezależnie od tego, czy jest to środek antystresowy, partner treningowy czy przeciw skurczom łydek - magnez promuje zdrowie i dobre samopoczucie na wiele sposobów. Dlatego też coraz więcej osób sięga po suplementy magnezu. Ale kiedy...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 11.10.2024

Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez w stanach lękowych i depresji: czy ten minerał naprawdę może pomóc?

Nasze szybkie tempo życia stawia przed nami wiele wymagań. Często nie tylko w życiu zawodowym pędzimy od zadania do zadania, ale również w czasie wolnym mamy pełne ręce roboty. Ponadto coraz więcej osób cierpi na różnego rodzaju lęki....

Czytaj więcej

od Camilla Freinek, BSc MSc

na 25.06.2025

Suplementy diety

Tabletki z magnezem - zalety i wady form dawkowania

Wysokiej jakości suplementy magnezu są mile widzianą pomocą w dostarczaniu naszemu organizmowi większej ilości magnezu. Ale co powinniśmy wiedzieć o różnych formach tabletek z magnezem? O czym należy pamiętać? Rzucamy trochę światła.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 29.04.2024

Witaminy, składniki mineralne i Co

Potas i magnez razem: korzyści z tego silnego duetu

Potas i magnez. Oba pierwiastki biorą udział w niezliczonych procesach metabolicznych w organizmie i mogą przynosić wiele korzyści. Ale to nie wszystko: te dwa składniki odżywcze wzajemnie się uzupełniają. Innymi słowy: przyjmując magnez...

Czytaj więcej

od Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

na 30.07.2025

Witaminy, składniki mineralne i Co

Niedobór magnezu | Przyczyny, objawy i co można zrobić

Bez magnezu nie można się obejść. W końcu ten wielopłaszczyznowy metal lekki bierze udział w ponad 600 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Nic więc dziwnego, że niedobór magnezu może objawiać się na wiele sposobów. Ale jak objawia...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 15.09.2025

12 z 29 wyświetlonych wyników

Bestes Magnesium

Sind organische Magnesiumverbindungen besser als anorganische?

Anorganische Magnesiumverbindungen enthalten in der Regel zwar mehr Magnesium, doch organische Verbindungen können trotz ihres geringeren Gehalts oft besser aufgenommen werden. Dennoch hat der höhere Gehalt von anorganischen Magnesiumverbindungen auch Vorteile – z.B. dass mehr davon in eine Kapsel passt.

Häufig gestellte Fragen zum Thema Cortisol senken:

Welche Lebensmittel senken Cortisol?

Wer zu viel Cortisol im Blut aufweist, sollte auf eine ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten, viel grünem Gemüse und frischem Obst sowie viel Magnesium und Omega-3-Fettsäuren setzen, um das Cortisol wieder zu senken. Integriere vor allem folgende Lebensmittel in deinen Speiseplan: Vollkornprodukte, Haferflocken, Quinoa, Nüsse und Samen, Fisch, Grüntee, Avocado, pro- und prebiotische Lebensmittel.

Osteopenie

Welche Lebensmittel sollten bei Osteopenie vermieden werden?

Bei Osteopenie ist grundsätzlich alles erlaubt – entscheidend ist jedoch das richtige Maß. Das oberste Ziel lautet, den Knochenstoffwechsel zu unterstützen und Belastendes zu vermeiden. Achte daher darauf, den Konsum von Fleisch, Wurst, Salz, Fett und Alkohol zu reduzieren. Setze stattdessen verstärkt auf frisches Obst und Gemüse.

Welche Lebensmittel enthalten Jod?

Zu jodreichen Lebensmitteln zählen vor allem Meeresprodukte wie Fische (z.B. Kabeljau, Hering), Algen und Seetang. Zudem bieten auch – dank angereicherter Futtermittel – tierische Lebensmittel (z.B. Fleisch, Milch, Milchprodukte) Jod. Die Hauptversorgung mit Jod erfolgt hierzulande über Jodsalz.

Häufig gestellte Fragen zum Thema Abnehmspritze

Welche Lebensmittel wirken ähnlich wie eine Abnehmspritze?

Einige Lebensmittel können ähnlich wie Abnehmspritzen wirken, indem sie dabei helfen, den Blutzucker zu regulieren und das Sättigungsgefühl zu erhöhen. Dazu zählen ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Gemüse sowie Proteine, die in magerem Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen, griechischem Joghurt oder Hüttenkäse enthalten sind. Auch gesunde Fette und Bitterstoffe bieten sich an.

Welche Lebensmittel senken den Blutzucker?

Es gibt eine Reihe an Lebensmitteln, die den Blutzucker senken können – vor allem solche mit einem niedrigen glykämischen Index sind zu bevorzugen. Beispiele sind: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst, Nüsse, Zimt, Apfelessig, grüner Teeoder Ingwer.

In welchen Lebensmitteln ist Valin enthalten?

Valin ist in proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Lachs und Meeresfrüchten, Eiern, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen, Sojaprodukten sowie in geringen Mengen auch in Quinoa, Buchweizen oder Hafer enthalten.

Welche Lebensmittel enthalten die meisten Ballaststoffe?

Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen, Kichererbsen Vollkornprodukte: Vollkornbrot, Haferflocken, Quinoa Obst: Äpfel (mit Schale), Birnen, Beeren (z.B. Himbeeren) Gemüse: Brokkoli, Karotten, Artischocken Nüsse und Samen: Chiasamen, Leinsamen, Mandeln Flohsamenschalen

Leber entgiften

Mit welchen Lebensmitteln kann man die Leber entgiften?

Um deine Leber bei der Entgiftung zu unterstützen, setze auf eine abwechslungsreiche, pflanzenbetonte Ernährung. Besonders förderlich sind grünes Blattgemüse, Kohlsorten, Artischocken, Löwenzahn, Rote Bete, Beeren, Zitrusfrüchte, Haferflocken, Knoblauch, Kurkuma und Ingwer. Gesunde Fette aus Avocados, Walnüssen und Olivenöl sowie hochwertige Eiweiße aus Fisch und Hülsenfrüchten tragen ebenfalls zur Lebergesundheit bei. Diese Lebensmittel versorgen deine Leber mit den Nährstoffen, die sie für ihre Entgiftungsarbeit braucht.

Welche Lebensmittel enthalten Melatonin?

Melatonin wird nicht nur vom Körper gebildet. Die natürliche Substanz kommt in geringen Mengen auch in bestimmten Lebensmitteln vor. Den höchsten Gehalt weisen Pistazien auf. Zu weiteren Melatonin-Quellen zählen zudem bestimmte Pilzarten (z. B. Eierschwammerl/Pfifferlinge, Champignons, Steinpilze), einige Getreidesorten (z. B. Gerste, Hafer, Reis), Cranberries, Paprika und getrocknete Tomaten.

70 z 106 wyświetlonych wyników

Siebensalz

Czytaj więcej

Magnesium

Magnesium in diversen Darreichungsformen für Ihre individuellen Bedürfnisse kaufen ► Kapseln & Pulver in Sticks ✓ hochdosierte & Kombi-Präparate

Czytaj więcej

Produkte

Mikronährstoff-Präparate mit ausgewählten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen im BIOGENA Webshop. ✓ Made in Austria ➤ Jetzt online bestellen

Czytaj więcej

Specials

Ob edle Geschenkbox, Geschenk-Gutschein oder Premium Kapseldose. Jetzt BIOGENA-Zubehör shoppen!

Czytaj więcej

guide-muskeln-aufbauen

Czytaj więcej

Mineralstoffe

Der Mineralstoff-Bedarf ist im Wachstum, in Schwangerschaft/Stillzeit oder im Leistungssport erhöht. Wofür sind Calcium, Magnesium & Co. noch wichtig?

Czytaj więcej

10 z 58 wyświetlonych wyników