Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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Persone con carenza di acido folico
Vitamine, minerali e co

Carenza di acido folico: cosa c'è da sapere

Chi non la conosce? La fiaba dei fratelli Grimm in cui la madre di Raperonzolo desiderava la lattuga proibita nel giardino del vicino durante la gravidanza? Il suo istinto aveva sicuramente ragione, poiché la vitamina B idrosolubile è uno dei...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 07.05.2024
Arrampicare per costruire i muscoli
Sport

Crescita muscolare – Consigli su alimentazione, integratori e allenamento

Per alcune persone sembra che basti vedere un manubrio per far crescere bicipiti e tricipiti. Altri, invece, si allenano per anni senza riuscire a ottenere gambe più muscolose, un petto più forte o addominali definiti. Ormai è risaputo che una...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 02.05.2024
Donna con muscoli doloranti
Sport

Tutto quello che c'è da sapere sui muscoli indolenziti e su cosa aiuta

Quando i nostri muscoli fanno male, sentiamo dolore. Può essere impercettibile o rendere qualsiasi movimento molto più difficile. In questo articolo tratteremo diversi temi: dai dolori muscolari diffusi ai dolori muscolari post allenamento e molto...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 01.05.2024
Vista aerea di un praticante di Stand Up Paddle nell'oceano
Integratori

Compresse di magnesio & Co.: vantaggi e svantaggi delle forme di dosaggio

Le compresse o le capsule di magnesio di alta qualità sono un valido aiuto per fornire al nostro organismo una maggiore quantità di magnesio. Ma cosa bisogna sapere su queste due forme di somministrazione? E cosa bisogna tenere presente? Vediamo...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 29.04.2024
Vitamine, minerali e co

Tutto sulla vitamina C: a cosa serve, fabbisogno giornaliero e benefici

Dalla formazione del collagene al rafforzamento del sistema immunitario. Scopri qui cosa può fare la vitamina C e come utilizzarla al meglio.
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 23.04.2024
Carenza di Omega 3
Vitamine, minerali e co

Carenza di Omega-3 - Non avere paura dei grassi

Gli acidi grassi Omega-3 mantengono il nostro corpo in buona forma. Non c'è da stupirsi che una carenza possa diventare evidente in molti modi.
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da Mag. Kristiina Singer, MSc
l' 17.04.2024
Crampi al polpaccio
Sport

Crampi ai polpacci: da dove vengono e cosa li contrasta

I dolorosi crampi al polpaccio ci mettono in ginocchio all'improvviso, ma da dove vengono? E cosa possiamo fare?
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 15.04.2024
Astaxantina
Vitamine, minerali e co

Che cos'è l'astaxantina? - Effetto, applicazione, dosaggio e benefici.

L'astaxantina non solo colora di rosa i salmoni selvatici e i gamberi di fiume grazie all'assunzione di microalghe, ma brilla anche per i suoi poteri di superantiossidante. Una sintesi degli effetti, dell'applicazione e del dosaggio...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 11.04.2024
Novità della scienzia e ricerca

Intolleranza all'istamina e flora intestinale: sono connesse?

Studio rivela: flora intestinale alterata in soggetti con intolleranza all'istamina. Scopri le differenze nella composizione batterica e le implicazioni per la sensibilità.
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 27.03.2024
Salute

Intolleranza all'istamina: che cos'è, sintomi e trattamento

Cos'è l'intolleranza all'istamina? Scopri tutto quello che devi sapere sulle cause, i sintomi e i modi migliori per trattarla. ✓ Gli alimenti a base di istamina ✓
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 18.03.2024
Un papà e il suo bambino fanno una passeggiata nella foresta
Gravidanza e Allattamento

Vitamina D per bambini e neonati: utile o no?

Il latte materno e il latte artificiale di alta qualità sono perfettamente adatti alle esigenze dei bambini. Ma perché si raccomanda ancora di supplementare vitamina D ai più piccoli? Non è sufficiente trascorrere molto tempo all'aria aperta con...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 14.03.2024
Gravidanza e Allattamento

Vitamina D in gravidanza

Da anni si parla di vitamina D. La sua importanza non si ferma alla gravidanza. Ma perché la vitamina D è importante anche per le future mamme, quanto è alto il fabbisogno in "dolce attesa" e cosa bisogna tenere presente quando si assume la...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 07.03.2024