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Sarcină și Alăptare

Vitamina D în timpul sarcinii

Toată lumea vorbește despre vitamina D de ani de zile. Relevanța sa nu se oprește la sarcină. Dar de ce este importantă vitamina D și pentru femeile însărcinate, cât de mare este necesarul în "mingea fericirii" și de ce trebuie să...

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 07.03.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina B: efect, aport și deficiență

Vitaminele joacă un rol esențial în sănătatea și bunăstarea noastră. Dintre numeroasele grupe de vitamine, grupul vitaminelor B se remarcă în mod special. Aceste substanțe nutritive complexe și diverse sunt esențiale pentru numeroase...

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 25.07.2024

Știri din lumea științei si cercetare

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 25.03.2019

Vitamine, minerale & Co

Vitamina B12 pentru vegani și vegetarieni

Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, trebuie folosită de persoanele care au o dietă lacto-vegetariană sau vegană. Ca vegan sau vegetarian cu consum redus de lapte și ouă, există un risc crescut de apariție a unei...

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 16.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Niacina (vitamina B3): Efecte, necesitate și deficiență

Niacina este unul dintre elementele de bază esențiale pentru organismul nostru. Fiind o vitamină solubilă în apă, aceasta poate fi stocată de organism doar într-o anumită măsură, ceea ce face necesar aportul regulat prin alimente. Dar ce...

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 21.01.2025

Vitamine, minerale & Co

Deficitul de vitamina D - aprovizionare insuficientă în ciuda luminii solare?

Razele soarelui care ne gâdilă nasul nu numai că ne fac inima să tresară, dar sunt și cheia unei substanțe vitale - vitamina D. Paradoxal, în ciuda faptului că lumina soarelui pare aproape suficientă, până la 57% dintre adulți suferă...

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de la Mag. Kristiina Singer, MSc

pe 17.01.2025

Vitamine, minerale & Co

Totul despre vitamina C (acidul ascorbic) - necesar zilnic, efect și aplicații.

De la formarea colagenului până la stimularea sistemului imunitar. Află aici ce poate face vitamina C pentru tine și cum să o folosești cel mai bine.

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 23.04.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina B12 – efect, unde se găsește, valori și necesarul zilnic

Din ce în ce mai mulți oameni decid să evite alimentele de origine animală dintr-o serie de motive. Cei care optează pentru o dietă bazată exclusiv pe plante ar trebui să acorde o atenție deosebită unei vitamine specifice de dragul...

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 14.06.2024

Știri din lumea științei si cercetare

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 01.03.2019

Vitamine, minerale & Co

Deficiența de vitamina B12: Simptome, consecințe și tratament

Vitamina B12 este o vitamină esențială care este vitală pentru multe funcții ale organismului. Printre altele, acesta joacă un rol central în formarea globulelor roșii din sânge, în reînnoirea celulară și funcționarea sistemului...

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 15.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina E: efect, necesar zilnic și surse

Vitamina E este un antioxidant puternic care acționează ca un adevărat înger păzitor pentru celulele noastre Aceasta joacă un rol central în lupta împotriva radicalilor liberi - molecule instabile care ne pot deteriora celulele și sunt...

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 14.08.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina A: necesitate, efect și deficiență

Vitamina A este o vitamină esențială care joacă un rol cheie în numeroase funcții corporale. În acest articol, veți afla tot ce trebuie să știți despre necesarul, efectele și posibilele consecințe ale unei deficiențe de vitamina A.

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de la Lisa Ressi, MSc

pe 16.09.2024

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Vitamin D

Vitamin D Tropfen oder Tabletten - was ist besser?

Vitamin D Tropfen sind für jeden leicht einzunehmen und versorgen gleich automatisch mit Fett (Öl), das der Körper als Transportmedium braucht, um das fettlösliche Vitamin gut aufzunehmen. Wer Tabletten oder Kapseln bevorzugt, der sollte zu möglichst zusatzstofffreien Produkten greifen und das Vitamin zu einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen.

Vitamin D für Babys

Sind Vitamin D Tropfen für gestillte Babys notwendig?

Die Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) empfiehlt nicht nur „Flaschenkinder“, sondern auch gestillte Babys täglich mit 400 – 500 I.E. zusätzlichem Vitamin D zu versorgen.

Selen

Wie wirken Selen Kapseln & Tropfen?

Selen-Kapseln und -Tropfen können dabei helfen, dem Körper gezielt zusätzliches Selen anzubieten.

Vitamin D

Darf man Vitamin D und Vitamin B12 zusammen einnehmen?

Vitamin D und Vitamin B12 können ohne weiteres gemeinsam eingenommen werden. Beide Vitamine stören sich weder bei der Aufnahme, noch bei der weiteren Verstoffwechselung.

Biotin

Ist Biotin Vitamin H?

Ja, Biotin ist nur ein anderer Begriff für Vitamin H.

Ist NADH Vitamin B3?

Nein, NADH ist nicht direkt Vitamin B3, sondern die biologisch aktive Form davon. Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, wird im Körper in NAD (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) umgewandelt, welches dann zu NADH (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Hydrid) reduziert wird. NADH ist somit ein Coenzym, das aus Vitamin B3 abgeleitet wird und eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel der Zellen spielt. Während Vitamin B3 die Vorstufe ist, übernimmt NADH die eigentliche Funktion bei der Energiegewinnung in den Mitochondrien.

Enthält Milch Vitamin D?

Milch enthält geringe Mengen an Vitamin D, wobei der genaue Wert vom Fettgehalt und auch von der Fütterung und Haltung der Tiere abhängt. So steckt in Vollmilch in der Regel mehr Vitamin D als in fettarmer Milch. Immer öfter werden tierische und pflanzliche Milchprodukte allerdings mit zusätzlichem Vitamin D angereichert.

Kann man Vitamin C überdosieren?

Eine Überdosierung von Vitamin C ist grundsätzlich möglich, jedoch relativ selten und in den meisten Fällen nicht schwerwiegend, da überschüssiges Vitamin C in der Regel über den Urin ausgeschieden wird. Der Körper kann nur eine begrenzte Menge an Vitamin C aufnehmen und verwerten. Lediglich Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion oder einer Stoffwechselerkrankung sollten bei Vitamin C Vorsicht walten lassen. Halten Sie in einem solchen Fall Rücksprache mit dem ärztlichen Fachpersonal. Generell ist es ratsam, bei der Einnahme von Vitaminpräparaten die empfohlene Tagesdosis des Produktes nicht zu überschreiten.

Vitamin B12

Wo ist Vitamin B12 drin?

Das meiste Vitamin B12 befindet sich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Innereien, Fisch und Milchprodukten.

Stärkt Vitamin D das Immunsystem?

Ja, Vitamin D kann das Immunsystem stärken. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Immunantwort und unterstützt die Aktivität von Immunzellen, die für die Abwehr von Krankheitserregern unentbehrlich sind. Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel kann zudem dazu beitragen, das Risiko für Infektionen, Erkältungen oder Grippe zu verringern.

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