Blog “My Best Health”

Mikroskładniki

Witamina D dla twojego układu odpornościowego: jak wzmocnić odporność

PrzezLisa Ressi, MSc•4 Czas czytania

Silny układ odpornościowy jest podstawą dobrego samopoczucia – a witamina D odgrywa w tym kluczową rolę. Dlaczego organizm potrzebuje tej ważnej substancji, jak ją wytwarza i na co należy zwrócić uwagę, dowiesz się z tego artykułu na blogu.

Sport

EAA: Czym są aminokwasy niezbędne i wszystko o ich działaniu i przyjmowaniu

PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Czas czytania

EAA to „cegiełki życia” i mają ogromną moc. Twój organizm potrzebuje ich do budowy białek. Ale czym właściwie są niezbędne aminokwasy, jakie korzyści przynoszą EAA, gdzie występują i co można powiedzieć o ich działaniu? Odpowiedzi znajdziesz w tym wpisie na blogu.

Mikroskładniki

Berberyna: wszystko o działaniu i dawkowaniu

PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Czas czytania

Berberyna oferuje szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych, od regulacji metabolizmu po wsparcie w chorobach przewlekłych. W tym artykule przyjrzymy się jej działaniu i dawkowaniu.

Skóra i uroda

Skóra z niedoskonałościami - co robić?

PrzezDr. Katharina Medek•5 Czas czytania

Każdemu z nas to się zdarzyło: z niecierpliwością wyczekując wyjątkowej okazji, patrzymy rano w lustro i nagle, voilà, na twarzy pojawia się nowy pryszcz. Dermatolog dr Katharina Medek wyjaśnia, dlaczego powstają pryszcze, jak je leczyć i co można zrobić, aby im zapobiegać.

Antystres i dobrostan

Stres i zmartwienia - trucizna dla równowagi magnezu

PrzezMag. Margit Weichselbraun•2 Czas czytania

Stres może wpływać na nas na wiele sposobów: jako intensywne obciążenie w codziennej pracy lub życiu rodzinnym, jako lęk przed egzaminami, jako wymagania w szkole lub na zajęciach, a nawet po prostu jako wynik hałasu. Jednak niezależnie od rodzaju stresu, nasz poziom magnezu zawsze ulega pogorszeniu.

Sport | Mikroskładniki

Proteiny na odchudzanie - najlepszy przewodnik żywieniowy dla skutecznego odchudzania

PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Czas czytania

Białka to więcej als tylko trend żywieniowy – są kluczem do skutecznej utraty wagi. Dieta bogata w białko może znacząco przyspieszyć proces odchudzania i oferuje znacznie więcej korzyści niż tradycyjne metody odchudzania.

Mikroskładniki

Echinacea - o leczniczym działaniu jeżówki

PrzezMag. Margit Weichselbraun•6 Czas czytania

Jeżówka (Echinacea) to roślina z rodziny astrowatych, która kipi mocą kwiatów. Ten wzmacniający odporność kwiat zyskał sobie uznanie również w naszych szerokościach geograficznych. Odkryj z nami kolorową roślinę leczniczą – jeżówkę.

Skóra i uroda

Powolne starzenie się - jak opóźnić starzenie się skóry?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Zmarszczki i przebarwienia nie są wrogami, lecz towarzyszami naszej skóry. Zamiast z nimi walczyć, pokażemy Ci, jak łagodnie i naturalnie spowolnić proces starzenia — bez wypełniaczy, bez botoksu, ale z dużą wiedzą i pielęgnacją — bo właśnie o to chodzi w koncepcji Slow-Aging.

Odżywianie

Dieta przy nietolerancji histaminy: które pokarmy są dobrze tolerowane, a których powinieneś unikać?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Wiele osób cierpiących na nietolerancję histaminy jest sfrustrowanych i dochodzi do wniosku, że prawie nic nie mogą jeść. W tym artykule znajdziesz dobrze uzasadnione informacje na temat odżywiania w przypadku nietolerancji histaminy.