Blog “My Best Health”

Sport

Wszystko o BCAA: przyjmowanie, zapotrzebowanie oraz działanie

PrzezLisa Ressi, MSc•4 Czas czytania

Jak działają BCAA w organizmie i w jakich sytuacjach przyjmowanie tych aminokwasów jest szczególnie przydatne? Dowiedz się, w jaki sposób te potężne aminokwasy mogą optymalnie wspierać Twój plan treningowy i żywieniowy.

Mikroskładniki

Gorzkie substancje: Dlaczego gorycz jest zdrowa i dobra dla współczesnego organizmu

PrzezMag. Margit Weichselbraun•3 Czas czytania

Substancje roślinne o gorzkim smaku mogą oferować cenne życiowe triki, jeśli są stosowane w ukierunkowany sposób. Co sprawia, że Bitterstoffe jest tak dobre i dlaczego „nowocześni” ludzie uważają Bitterstoffe za gorzkie, dowiesz się od nas.

Lepsze życie

Wzmocnienie układu odpornościowego: wskazówki dotyczące silnej obrony nawet zimą

PrzezMag. Margit Weichselbraun•9 Czas czytania

Osoby, które ciągle chorują, chcą jak najszybciej wzmocnić swoją odporność. Z naszych porad dowiesz się, jakie triki i wskazówki pomogą wzmocnić układ odpornościowy.

Sport

Który sport jest dla mnie?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•2 Czas czytania

Do jakiej grupy sportowców w ogóle należysz? I jakie mikroelementy mogą ci pomóc i wspierać cię podczas treningów?

Lepsze życie

Nawigowanie przez menopauzę: etapy i porady dla Twojego dobrostanu

PrzezMag. Margit Weichselbraun•6 Czas czytania

Podczas gdy inne hormony zwykle robią swoje niezauważone, hormony płciowe lubią bawić się w diwę. Nawet w okresie menopauzy nie odchodzą po cichu i potajemnie, ale wyruszają na ostateczną rozgrywkę. Dobrze, że istnieją różne sposoby na spokojniejsze przeżycie tej gorącej fazy życia.

Mikroskładniki

Gotowi na jesień - mikroelementy i wskazówki

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Nawet jeśli pogoda w tej chwili o tym nie myśli, jesień jest już tuż za rogiem. Teraz jest idealny czas, aby zatankować paliwo na zimną porę roku i wesprzeć swoje ciało w odpowiednim czasie. Jeśli zwrócisz uwagę na kilka ważnych punktów, jesienna chandra nie ma szans w tym roku!

Ciąża i karmienie piersią

Niedobór żelaza podczas ciąży i karmienia piersią

PrzezMag. Margit Weichselbraun•7 Czas czytania

Podczas ciąży zapotrzebowanie matki na żelazo podwaja się. Dowiedz się tutaj o objawach, w przypadku których wskazane jest szybkie wyjaśnienie medyczne, kiedy rozpoznaje się niedobór żelaza i wiele więcej.

Mikroskładniki

Który magnez jest najlepszy?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•6 Czas czytania

Na rynku dostępnych jest wiele różnych suplementów magnezu w różnych formach. Ale jak rozpoznać dobry - a może nawet najlepszy - suplement magnezu i czym one się różnią?

Mikroskładniki

Żelazo - wszystko o działaniu, zapotrzebowaniu i źródłach

PrzezMag. Margit Weichselbraun•9 Czas czytania

Żelazo zapewnia sprawne funkcjonowanie 179 funkcji organizmu. Niestety, nie u każdego działa ono „gładko”. W końcu około jednej trzeciej światowej populacji brakuje żelaza. Dowiedz się więcej o tym potężnym pierwiastku śladowym, objawach niedoboru i różnych suplementach żelaza.