Szukaj | BIOGENA Polska

Wyniki wyszukiwania

Wszystkie wyniki

Magnez

9,90 €

65,90 €

63,90 €

26,90 €

37,90 €

33,90 €

54,90 €

99,90 €

od 32,90 €

26,90 €

39,90 €

11 z 11 wyświetlonych wyników

Witaminy, składniki mineralne i Co

Który magnez jest najlepszy?

Istnieje duży wybór suplementów magnezu, ale jak rozpoznać dobry, a może nawet najlepszy magnez i czym się różnią? Dowiedz się więcej tutaj.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 10.08.2023

Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez i sen: Lepiej zasypiaj i śpij dłużej

Magnez jest niezbędnym minerałem, który wspiera wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Oprócz roli w rozluźnianiu mięśni i produkcji energii, magnez jest także ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowy sen. Wystarczający...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 20.01.2025

Witaminy, składniki mineralne i Co

Potas i magnez razem: korzyści z tego silnego duetu

Potas i magnez. Oba pierwiastki biorą udział w niezliczonych procesach metabolicznych w organizmie i mogą przynosić wiele korzyści. Ale to nie wszystko: te dwa składniki odżywcze wzajemnie się uzupełniają. Innymi słowy: przyjmując magnez...

Czytaj więcej

od Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

na 30.07.2025

Ciąża i Karmienie Piersią

Magnez podczas ciąży i karmienia piersią

Dlaczego ten składnik odżywczy jest tak ważny dla matki i dziecka: Cud nowego życia jest fizycznym wyczynem siły, co znajduje odzwierciedlenie nie tylko w zwiększonym zapotrzebowaniu na składniki odżywcze. Aby zapewnić, że zespół...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 07.08.2023

Aktualności ze świata nauki i badan

Magnez dla zdrowia psychicznego

Zima jest często ciemna i długa. Niemniej jednak nie trzeba od razu poddawać się fazie melancholii. Często nie potrzeba wiele, by odzyskać dobry nastrój i znów z uśmiechem podchodzić do codzienności. Badanie opublikowane niedawno w...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 02.01.2020

Witaminy, składniki mineralne i Co

Niedobór magnezu | Przyczyny, objawy i co można zrobić

Bez magnezu nie można się obejść. W końcu ten wielopłaszczyznowy metal lekki bierze udział w ponad 600 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Nic więc dziwnego, że niedobór magnezu może objawiać się na wiele sposobów. Ale jak objawia...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 15.09.2025

Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez usuwa wiatr z żagli wysokiemu ciśnieniu krwi

Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) jest powszechne. To ciche zagrożenie codziennie obciąża serce i naczynia krwionośne. W tym kontekście minerał magnez jest często wymieniany w mediach poświęconych zdrowiu. Badania wykazały, że...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 16.01.2023

Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez w stanach lękowych i depresji: czy ten minerał naprawdę może pomóc?

Nasze szybkie tempo życia stawia przed nami wiele wymagań. Często nie tylko w życiu zawodowym pędzimy od zadania do zadania, ale również w czasie wolnym mamy pełne ręce roboty. Ponadto coraz więcej osób cierpi na różnego rodzaju lęki....

Czytaj więcej

od Camilla Freinek, BSc MSc

na 25.06.2025

Sport

Magnez i sport - sekret najlepszych wyników sportowych

Magnez może nie być w centrum uwagi w sporcie, tak jak białko czy węglowodany, ale dla sportowców jest prawdziwym przełomem, ponieważ ten minerał zapewnia osiągnięcie najlepszej formy w sporcie. Bierze udział w ponad 300 procesach...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 02.10.2024

Suplementy diety

Tabletki z magnezem - zalety i wady form dawkowania

Wysokiej jakości suplementy magnezu są mile widzianą pomocą w dostarczaniu naszemu organizmowi większej ilości magnezu. Ale co powinniśmy wiedzieć o różnych formach tabletek z magnezem? O czym należy pamiętać? Rzucamy trochę światła.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 29.04.2024

Witaminy, składniki mineralne i Co

Stres i zmartwienia - trucizna dla równowagi magnezu

W dzisiejszych czasach życie bez stresu jest już nie do pomyślenia. Stres może wpływać na nas na wiele różnych sposobów: jako duże obciążenie w codziennej pracy lub życiu rodzinnym, jako niepokój przed egzaminami, jako wymagania w...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 14.01.2025

Witaminy, składniki mineralne i Co

Przyjmowanie i dawkowanie magnezu - co należy wziąć pod uwagę

Niezależnie od tego, czy jest to środek antystresowy, partner treningowy czy przeciw skurczom łydek - magnez promuje zdrowie i dobre samopoczucie na wiele sposobów. Dlatego też coraz więcej osób sięga po suplementy magnezu. Ale kiedy...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 11.10.2024

12 z 13 wyświetlonych wyników

Czy magnez może powodować stany lękowe?

Nie, magnez zazwyczaj nie powoduje stanów lękowych – wręcz przeciwnie: ten minerał jest ważny dla układu nerwowego i może pomóc w osiągnięciu wewnętrznego spokoju. Natomiast niedobór magnezu może wpływać na samopoczucie psychiczne i potencjalnie nasilać objawy lękowe – zwłaszcza w przypadku długotrwałego stresu lub problemów ze snem.

Jaki magnez do uprawiania sportu?

Dla sportowców korzystne jest stosowanie preparatów łączonych z różnymi związkami magnezu. Mikroelementy, które mogą być przydatne w sporcie wraz z magnezem: Przydatnymi suplementami magnezu są jego fizjologiczny partner potas, a szczególnie podczas forsownych treningów przydatne może być także połączenie trzech - tj. z magnezem, potasem i aminokwasem L-glutaminą. Witamina B6 bierze udział w podstawowych procesach zwiększania wydolności fizycznej. Witamina ta wspiera metabolizm białek i glikogenu, a także tworzenie czerwonych krwinek. Witamina B6 może również promować gromadzenie magnezu w komórkach. Magnez i witamina B6 stanowią zatem idealny zespół dla osiągnięcia sukcesu sportowego.

Jaki magnez mogę przyjmować w czasie ciąży?

W czasie ciąży należy stosować rozsądnie dawkowany preparat magnezu, który nie zawiera zbędnych dodatków.

Czy magnez ma dobry wpływ na psychikę?

Dobra podaż magnezu ma również duże znaczenie dla zdrowia psychicznego. Minerał ten przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania nerwów i wpływa na psychikę poprzez regulację niektórych neuroprzekaźników. Badania wykazują niekiedy, że magnez działa uspokajająco i stabilizująco na ośrodkowy układ nerwowy oraz zwiększa odporność na stres. Niedobór magnezu może z kolei wiązać się ze zmęczeniem, niepokojem, wahaniami nastroju i zaburzeniami snu.

Jaki jest najlepszy związek magnezu?

To, który związek magnezu jest najlepszy, zależy od indywidualnych wymagań, takich jak tolerancja (bisglicynian magnezu) i rozpuszczalność pomimo niskiej kwasowości żołądka (cytrynian magnezu).

Czy magnez pomaga zwalczać stres?

Magnez jest naturalnym antagonistą stresu. Ten antystresowy minerał utrzymuje reakcję stresową w ryzach i pomaga jej ustąpić.

Jak rozpoznać niedobór magnezu?

Magnez funkcjonuje w naszym organizmie na wiele różnych sposobów, dlatego też jego niedobór może objawiać się na wiele różnych sposobów. Typowe objawy niedoboru magnezu to skurcze mięśni, drgawki i napięcie, skurcze brzucha podczas menstruacji, bóle głowy i migreny, problemy trawienne (zwłaszcza zaparcia), drażliwość, nerwowość i zwiększona podatność na stres.

Czy magnez jest dobry dla niemowląt?

Nie tylko organizm matki potrzebuje wystarczającej ilości magnezu podczas szczególnej fazy ciąży i karmienia piersią. Rosnące dziecko również potrzebuje tego minerału do zdrowego rozwoju i wzrostu.

Jak przydatne są tabletki z magnezem?

Tabletki z magnezem zazwyczaj zawierają nie tylko magnez, ale także szereg niepożądanych dodatków. Dlatego lepiej jest stosować wysokiej jakości produkty w kapsułkach, które są wytwarzane zgodnie z zasadą czystej substancji i są wolne od zbędnych dodatków.

Jaką funkcję pełni magnez w organizmie?

Magnez to wielopłaszczyznowy minerał, który bierze udział w ponad 600 reakcjach organizmu. Ten wszechstronny minerał przyczynia się do sprawnego funkcjonowania nerwów i mięśni oraz metabolizmu energetycznego. Magnez jest również niezwykle ważny dla naszej równowagi hormonalnej, stabilnych kości i utrzymania zdrowego układu sercowo-naczyniowego. Na magnezie można nawet polegać na poziomie psychicznym, ponieważ ten lekki metal zapewnia większy relaks, dobry nastrój i uczucie mniejszego stresu.

20 z 61 wyświetlonych wyników

Magnez

Kup magnez w różnych formach dawkowania, dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb ► Kapsułki, pałeczki i gumy ✓ Preparaty o wysokiej dawce i kombinacje

Czytaj więcej

Minerały

Zapotrzebowanie na składniki mineralne wzrasta w okresie wzrostu, ciąży/laktacji oraz podczas uprawiania sportów wyczynowych. Co jeszcze jest ważne dla wapń, magnezu i innych pierwiastków?

Czytaj więcej

Produkty

Preparaty mikroelementowe z wybranymi witaminami, minerałami i pierwiastkami śladowymi w sklepie internetowym BIOGENA. ➤ Zamów teraz online

Czytaj więcej

Sport

Sport i mikroelementy idą ramię w ramię. Które składniki odżywcze są szczególnie ważne dla regularnych ćwiczeń?

Czytaj więcej

Cologne List ®

Cologne List ® zawiera listę suplementów diety o zminimalizowanym ryzyku dopingu. Przeczytaj tutaj, które z naszych produktów znajdują się na liście i nie tylko!

Czytaj więcej

Sen i relaks

Zdrowy sen jest niezmiernie ważny dla naszego zdrowia. Sprawia, że jesteśmy wydajni i gotowi na kolejny dzień. Porady ekspertów dotyczące zdrowego snu.

Czytaj więcej

Potas

Bogaty w potas banan po biegu to konieczność dla wielu sportowców. Dlaczego potas jest potrzebny szczególnie podczas uprawiania sportu i co ma z nim wspólnego pocenie się?

Czytaj więcej