:quality(70))
01
Što je hidrolizirani kolagen?
Hidrolizirani kolagen dobiva se razgradnjom (hidrolizom) izvornog kolagena. Pri tome se složeni kolagenski protein razlaže na manje fragmente, tzv. peptide. Ovi mali dijelovi kolagena u usporedbi s običnim kolagenom učinkovitije se apsorbiraju i distribuiraju u tijelu. To je jasna prednost hidroliziranog kolagena!
:quality(70))
02
Djelovanje hidroliziranog kolagena
Za kožu
Kolagen čini oko 80 % glavnih sastojaka naše kože. Zajedno s elastinom, kolagen tvori potporni kostur koji daje čvrstoću i elastičnost koži i vezivnom tkivu. Osim toga, kolagen zbog svoje sposobnosti vezanja vode ima i učinak ispunjavanja kože. Hidrolizirani kolagen se u obliku malih kolagenskih peptida i slobodnih aminokiselina apsorbira u tankom crijevu u krvotok i distribuira se u koži. Tamo ostvaruje dvostruki učinak:
S jedne strane, slobodne aminokiseline služe kao gradivni blokovi za stvaranje kolagenskih i elastinskih vlakana.
S druge strane, kolagenski peptidi stimuliraju stvaranje novog kolagena, elastina i hijaluronske kiseline.
Za izgradnju mišića
Dok je hidrolizirani kolagen već dugo nezamjenjiv u svijetu ljepote, među sportašima je još uvijek smatran tajnim saveznikom. Postoje pojedine studije koje pokazuju da hidrolizirani kolagen može imati koristi za povećanje nemasne mase i snage, no za izgradnju mišića postoje i prikladniji izvori proteina. Ipak, hidrolizirani kolagen može biti preporučen sportašima za regeneraciju i jačanje mišićno-koštanog sustava.
Za mišiće, hrskavicu i zglobove
Bilo da se radi o mišićima, ligamentima, tetivama ili hrskavici – kolagen se uvijek nalazi upravo tamo gdje tkivo mora izdržati velika opterećenja. Posebno tijekom fizičkog napora, ove su strukture izložene iznimno jakim silama. Ciljana primjena hidrolizata kolagena ne samo da može ojačati strukture lokomotornog sustava koje ovise o kolagenu, već u određenim slučajevima može biti korisna i kod već postojećih problema – to je pokazala i jedna randomizirana, placebom kontrolirana intervencijska studija.
U okviru ove studije, 147 sportaša s bolovima u zglobovima uzrokovanima artrozom uzimalo je tijekom 24 tjedna dnevno ili 10 g hidrolizata kolagena – ili placebo. Po završetku studije, rezultati su pokazali da je u skupini koja je uzimala hidrolizat kolagena došlo do djelomično značajnog smanjenja boli.
03
Doziranje hidroliziranog kolagena
Preporučena dnevna doza hidroliziranog kolagena može varirati ovisno o pripravku i razlogu primjene. NATICOL®, hidrolizirani kolagen iz ribe, u kliničkim studijama pokazuje poboljšanje kože već pri dnevnim dozama od 2,5 g odnosno 5 g. Kako bi se pojačao anti-age učinak, kvalitetni pripravci svjesno koriste još veće količine (5 do 10 g dnevno).
04
Hidrolizirani kolagen tip 1, 2 ili 3
U našem tijelu postoji 28 tipova kolagena. Od toga su najzastupljeniji kolagen tip 1, 2 i 3:
Kolagen tip 1: Oko 90 % ukupnog kolagena u tijelu čini kolagen tipa 1. Nalazi se prvenstveno u koži, vezivnom tkivu, kostima, tetivama i ligamentima.
Kolagen tip 2: Kolagen tipa 2 nalazi se uglavnom u hrskavici.
Kolagen tip 3: Kolagen tipa 3 prisutan je u koži i krvnim žilama.
Hidrolizat kolagena NATICOL®, koji koristi BIOGENA, sadrži peptide ribljeg kolagena tipa 1 i oduševljava svojom izvrsnom bioraspoloživošću.
05
Proizvodnja hidroliziranog kolagena
Hidrolizirani kolagen može se proizvesti korištenjem različitih postupaka, uključujući tretmane kiselinama, lužinama ili visokim temperaturama i pritiskom. Međutim, najčešći način proizvodnje je enzimatska razgradnja. U tom postupku specijalno odabrani enzimi razgrađuju izvorni kolagen na manje proteinske fragmente, tzv. peptide. Dok obični kolagen ima molekulsku masu od oko 360.000 Daltona, hidrolizirani kolagen zbog svoje "predprobave" ima prosječnu molekulsku masu od oko 4000 Daltona, ovisno o proizvodu. Peptidi ribljeg kolagena tipa I (uglavnom di- i tripeptidi) u NATICOL® imaju posebno nisku molekulsku masu (2-4 kDa), što omogućuje optimalnu apsorpciju u tijelu i izuzetno visoku bioraspoloživost.
Hidrolizirani kolagen od govedine, svinjetine i ribe – razlike
Za proizvodnju hidroliziranog kolagena koriste se različiti izvori životinjskog podrijetla. Često su to nusproizvodi iz klaonice goveda i svinja. Međutim, moderne formule za njegu ljepote sve češće koriste hidrolizirani kolagen iz ribe, jer on uglavnom sadrži kolagen tipa 1 – kolagen koji je s koncentracijom od gotovo 90 % najzastupljeniji u ljudskom tijelu. Ovaj kolagen također se dobiva kao nusproizvod iz akvakulture.
U tom kontekstu, posebno se istaknuo brendirani sastojak NATICOL®. Ovaj vrhunski sastojak nije samo održiv i vrlo dobro se apsorbira – kliničke studije također potvrđuju njegove pozitivne učinke na izgled kože: koža djeluje čvršće, bolje je hidratizirana i ima manje bora.
06
Nuspojave hidroliziranog kolagena
Pri uzimanju hidrolizata kolagena nuspojave poput probavnih smetnji ili osjećaja nadutosti javljaju se rijetko i uglavnom pri vrlo visokim dozama.
Kao proteinski proizvod, hidrolizat kolagena ima (iako mali, ali ipak prisutan) određeni alergijski potencijal.
Iz tog razloga osobe s alergijom na ribu trebale bi iz predostrožnosti izbjegavati hidrolizat kolagena dobiven iz ribe.
07
Studije o hidroliziranom kolagenu
Brendirana sirovina NATICOL® ima brojne kliničke studije s fokusom na ljepotu, provedene u suradnji s istraživačkim institutima te specijaliziranim klinikama i bolnicama. U jednoj dvostruko slijepoj, nasumičnoj i placebo-kontroliranoj studiji objavljenoj 2016. godine ispitivan je anti-age potencijal 5 g Naticol® ribljih kolagenskih peptida kod 60 zdravih žena u dobi od 35 do 70 godina. Testirana područja obuhvaćala su kožu lica, trbuha i podlaktica. Nakon 8 tjedana redovitog uzimanja 5 g Naticol®, zabilježena su značajna poboljšanja čvrstoće kože na trbuhu, licu i podlakticama te smanjenje bora. Rezultati su također ukazali da Naticol® može imati preventivno djelovanje protiv isušivanja kože u hladnim vremenskim uvjetima. Želite li detaljnije proučiti studije o kolagenu ili hidroliziranom kolagenu?
Zaključak: Kolagen nije samo booster ljepote za našu kožu, već je koristan i za naše mišiće, hrskavicu i tetive. Oni koji žele maksimalno iskoristiti brojne prednosti ovog strukturnog proteina, mogu posebno preporučiti hidrolizirani kolagen iz ribe. On se smatra lako probavljivim i dobro apsorbiranim, a uglavnom isporučuje traženi kolagen tipa I u obliku peptida s visokom bioraspoloživošću.
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))