Les gouttes de vitamine D sont faciles à prendre et fournissent tout de suite de la graisse (huile) dont le corps a besoin comme moyen de transport pour bien assimiler cette vitamine hydrosoluble. Les personnes qui préfèrent les comprimés ou les gélules devraient utiliser des produits sans additifs autant que possible et prendre la vitamine au cours d’un repas avec du gras.

La Société allemande de médecine pédiatrique (DGKJ) recommande non seulement de fournir à des enfants en bas âge, mais également aux bébés allaités, un supplément de vitamine D de 400 à 500 U.I.

Les capsules et les gouttes de sélénium peuvent aider à apporter spécifiquement à l’organisme un supplément de sélénium.

La vitamine D et la vitamine B12 peuvent être prises en même temps sans hésiter. Les deux vitamines ne se dégradent pas lors de l'assimilation ni lors de la métabolisation.

La vitamine D et la vitamine K2 ne doivent pas toujours automatiquement être prises en même temps. En fonction de la situation initiale individuelle et de l’objectif thérapeutique, la prise simultanée de vitamine D et de vitamine K2 peut toutefois être judicieuse voire très avantageuse. Ainsi, la vitamine K2 et la vitamine D3 contribuent à la formation et au maintien d'os solides.

Un surdosage de la vitamine C est possible en principe, mais relativement rare et bénin dans la plupart des cas, car l'excès de vitamine C est généralement éliminé par l'urine. Le corps ne peut absorber et utiliser qu'une quantité limitée de vitamine C. Seules les personnes présentant une insuffisance rénale ou une maladie du métabolisme doivent faire preuve de prudence en cas de prise de vitamine C. Dans ce cas, consultez un professionnel médical. En général, il est recommandé de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée du produit lors de la prise de préparation de vitamines.

L'idéal est de prendre des préparations de vitamine B12 de fabricants dignes de confiance, contenant idéalement les formes naturelles de vitamine B12 que sont la méthylcobalamine, l'adénosylcobalamine et l'hydroxycobalamine, et si possible exemptes d'additifs inutiles.

L’acide folique est également appelé vitamine B9 ou, dans de rares cas, vitamine B11

L’utilité de comprimés ou de gélules de vitamines dépend de différents facteurs dont l’alimentation, l’état de santé et les besoins individuels. Quand les comprimés ou les gélules de vitamine peuvent-ils être utiles ? États de carence : si une carence en vitamines a été diagnostiquée, des suppléments en vitamines peuvent être nécessaires pour compenser cette carence. Certaines phases de la vie : les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les personnes âgées ou les enfants en phase de croissance peuvent avoir un besoin accru de certaines vitamines. Alimentation limitée : les personnes suivant un régime végétalien ou végétarien peuvent présenter un risque plus élevé de carence en certaines vitamines (comme B12). États de santé : certaines maladies ou certains médicaments peuvent influencer l’absorption et les besoins en vitamines, ce qui peut rendre la prise de suppléments recommandable. Activité physique accrue : les sportifs ou les personnes ayant un mode de vie très actif peuvent avoir un besoin accru en certaines vitamines. Les préparations multivitaminées telles que Multispectre 24/7® de BIOGENA peuvent constituer un complément précieux à une alimentation équilibrée. Elle contient toutes les vitamines dans une gélule.

Oui, la biotine n’est qu’un autre terme pour la vitamine H.