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Vitamines, minéraux et plus

Carence en vitamine D : symptômes, conséquences et traitement

La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est une vitamine essentielle qui joue un rôle décisif pour notre santé. Elle favorise le système immunitaire, stimule la cicatrisation des plaies, protège contre les radicaux libres et est...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 22.07.2024

Vitamines, minéraux et plus

Quel est le meilleur complément en vitamine B12 ?

La vitamine B12 est un véritable multitalent, indispensable à votre métabolisme. Mais le cobalamine – son nom scientifique – a encore bien plus à offrir. C’est pourquoi de plus en plus de personnes veillent à ce que leur corps en dispose...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 08.07.2025

Vitamines, minéraux et plus

Tout sur la vitamine C (acide ascorbique) – besoins quotidiens, effet et utilisation

De la formation du collagène au renforcement du système immunitaire. Découvrez ici tout ce que la vitamine C peut faire pour vous et comment l’utiliser au mieux.

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de Camilla Freinek, BSc MSc

le 23.04.2024

Vitamines, minéraux et plus

Carence en vitamine D : un manque malgré le soleil ?

Les rayons du soleil qui chatouillent notre nez et boostent notre moral sont aussi la clé d’une substance vitale ; la vitamine D. Paradoxalement, malgré un rayonnement solaire apparemment suffisant, jusqu’à 57 % des adultes souffrent d’une...

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de Mag. Kristiina Singer, MSc

le 24.11.2025

Santé

Produire de la vitamine D au solarium : vrai ou faux ?

La vitamine D est un précurseur hormonal essentiel que notre corps produit à l'aide des rayons UV du soleil et qui est transformé en une hormone biologiquement active dans le corps. Mais pendant les mois d’hiver, lorsque la lumière du soleil...

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de Mag. Kristiina Singer, MSc

le 27.11.2024

Vitamines, minéraux et plus

L’acide folique – pourquoi cette vitamine est si importante avant et pendant la grossesse

Quand on parle de croissance, on parle aussi d’acide folique. Il n’est pas surprenant que cette vitamine B soit extrêmement importante pour les femmes enceintes et celles qui souhaitent avoir des enfants...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 26.06.2024

Grossesse et Allaitement

La vitamine D pour les bébés et les nouveau-nés : bonne idée ou non ?

Le lait maternel et les aliments de qualité supérieure pour nourrissons sont parfaitement adaptés aux besoins des bébés. Mais pourquoi est-il recommandé de donner de la vitamine D en supplément aux tout-petits ? Ne suffit-il pas de passer...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 14.03.2024

Vitamines, minéraux et plus

Vitamines et minéraux : des éléments importants pour notre santé

Dans notre monde trépidant, où les repas rapides et les aliments transformés sont souvent favorisés, il peut être difficile d’obtenir les nutriments nécessaires pour une santé optimale. Les vitamines et les minéraux jouent un rôle...

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de Lisa Ressi, MSc

le 28.07.2024

Santé

L’histamine et le stress : existe-t-il un lien ?

Le stress est omniprésent, qu'il soit lié aux défis professionnels, aux contraintes privées ou aux exigences du quotidien. Mais ce que beaucoup ignorent, c'est que le stress peut également avoir un impact sur la régulation de l'histamine dans...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 04.02.2025

Santé

Détecter et traiter l’intolérance à l’histamine

L’intolérance à l’histamine a de nombreux aspects différents et plus encore de déclencheurs potentiels. Il n’est donc pas étonnant que les personnes concernées aient souvent un long chemin à parcourir jusqu’à ce que le diagnostic...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 18.03.2024

Santé

Alimentation en cas d’intolérance à l’histamine : quels aliments sont bien tolérés et lesquels éviter

Lorsque l'on cherche des réponses à des questions comme « Quels aliments éviter en cas d'intolérance à l'histamine ? », il est facile de se perdre dans une multitude de tableaux longs et souvent plus déroutants qu'utiles. Beaucoup de...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 05.12.2024

Compléments alimentaires

Que veut dire liposomal ? Définition et explication des liposomes

Vitamine C liposomale, vitamine B liposomale, curcumine liposomale… Les compléments alimentaires formulés sous forme liposomale se multiplient et suscitent l’intérêt. Dans ce contexte, un terme revient de plus en plus souvent : les «...

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de Camilla Freinek, BSc MSc

le 02.06.2025

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Vitamine D

Vitamine D, gouttes ou comprimés : qu'est-ce qui est mieux ?

Les gouttes de vitamine D sont faciles à prendre et fournissent tout de suite de la graisse (huile) dont le corps a besoin comme moyen de transport pour bien assimiler cette vitamine hydrosoluble. Les personnes qui préfèrent les comprimés ou les gélules devraient utiliser des produits sans additifs autant que possible et prendre la vitamine au cours d’un repas avec du gras.

Les gouttes de vitamine D sont-elles nécessaires pour les bébés allaités ?

La Société allemande de médecine pédiatrique (DGKJ) recommande non seulement de fournir à des enfants en bas âge, mais également aux bébés allaités, un supplément de vitamine D de 400 à 500 U.I.

Comment fonctionnent les gélules et les gouttes de sélénium ?

Les capsules et les gouttes de sélénium peuvent aider à apporter spécifiquement à l’organisme un supplément de sélénium.

Vitamine D

Peut-on prendre de la vitamine D et de la vitamine B12 ensemble ?

La vitamine D et la vitamine B12 peuvent être prises en même temps sans hésiter. Les deux vitamines ne se dégradent pas lors de l'assimilation ni lors de la métabolisation.

Vitamine D

Dois-je prendre de la vitamine D avec de la vitamine K2 ?

La vitamine D et la vitamine K2 ne doivent pas toujours automatiquement être prises en même temps. En fonction de la situation initiale individuelle et de l’objectif thérapeutique, la prise simultanée de vitamine D et de vitamine K2 peut toutefois être judicieuse voire très avantageuse. Ainsi, la vitamine K2 et la vitamine D3 contribuent à la formation et au maintien d'os solides.

Peut-on surdoser la vitamine C ?

Un surdosage de la vitamine C est possible en principe, mais relativement rare et bénin dans la plupart des cas, car l'excès de vitamine C est généralement éliminé par l'urine. Le corps ne peut absorber et utiliser qu'une quantité limitée de vitamine C. Seules les personnes présentant une insuffisance rénale ou une maladie du métabolisme doivent faire preuve de prudence en cas de prise de vitamine C. Dans ce cas, consultez un professionnel médical. En général, il est recommandé de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée du produit lors de la prise de préparation de vitamines.

Vitamine B12

Quelle est la meilleure vitamine b12?

L'idéal est de prendre des préparations de vitamine B12 de fabricants dignes de confiance, contenant idéalement les formes naturelles de vitamine B12 que sont la méthylcobalamine, l'adénosylcobalamine et l'hydroxycobalamine, et si possible exemptes d'additifs inutiles.

Acide folique

Quelle vitamine B est l’acide folique ?

L’acide folique est également appelé vitamine B9 ou, dans de rares cas, vitamine B11

Biotine

La biotine est-elle la vitamine H ?

Oui, la biotine n’est qu’un autre terme pour la vitamine H.

Le NADH est-il la vitamine B3 ?

Non, le NADH n’est pas directement la vitamine B3, mais sa forme biologique active. La vitamine B3 (également appelée niacine) est transformée en nicotinamide (dinucléotide nicotinamide-adénine), qui est ensuite réduit en NADH (hydride de dinucléotide nicotinamide-nitrosaccharide). Le NADH est donc une coenzyme dérivée de la vitamine B3 et joue un rôle central dans le métabolisme énergétique des cellules. Tandis que la vitamine B3 est le précurseur, le NADH joue un rôle essentiel dans la production d'énergie dans les mitochondries.

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Vitamine B12

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Vitamine D

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Vitamine B

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Vitamine K

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Vitamine C

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Vitamines

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Vitamin E

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Multivitamines

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Système immunitaire

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Cologne List ®

La Cologne List ® répertorie les compléments alimentaires présentant un risque minimal de dopage. Découvrez ici quels sont nos produits qui y figurent et plus encore !

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