La Vida

Uñas quebradizas, con surcos o con manchas blancas: las causas

Camilla Freinek Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 28.02.2023

Unas uñas bonitas y bien cuidadas forman parte de la tarjeta de presentación de cualquier persona. Las manchas blancas, los surcos o las uñas quebradizas no dan una buena primera impresión. Hay varias razones tras estas manchas y deformaciones tan antiestéticas. En esta breve guía sobre las uñas te explicamos a qué pueden deberse.

La clave de unas uñas fuertes

Cuando las superficies de las uñas muestran cambios repentinos, muchos nos preguntamos por primera vez cuál es su estructura. La uña es una placa transparente de queratina sin riego sanguíneo que se nutre a través de la matriz. Si el cuerpo tiene déficit de nutrientes, el suministro de la uña puede detenerse, lo que tiene consecuencias visibles para su forma y firmeza.

¿Uñas blandas y frágiles?

Las uñas blandas y agrietadas o con bordes quebradizos suelen indicar un desequilibrio en el suministro de nutrientes. Si la matriz no recibe suficientes nutrientes, las uñas no se formarán perfectamente. El zinc y el selenio son dos oligoelementos especialmente importantes para la preservación de la estructura normal de las uñas. Además, estos dos micronutrientes ayudan a proteger las células del estrés oxidativo. La vitamina B6 interviene en la síntesis de cisteína, que a su vez es un componente fundamental de la queratina.

Uñas con surcos irregulares en lugar de lisas

Los surcos longitudinales y transversales en las uñas no quedan muy bien, y deben limarse con cuidado. Las causas pueden ser el lento crecimiento de las uñas a edad avanzada, pero también una simple disminución del flujo sanguíneo a la matriz de las uñas. Una dieta sana y equilibrada y una mayor ingesta de líquidos pueden remediar esta situación y aumentar el metabolismo. La absorción de hierro, un micronutriente esencial en la división celular y el suministro de energía, puede mejorarse con vitamina C.

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La causa de las manchas blancas en las uñas: ¿un mito?

Hay que tener en cuenta que, sin embargo, la decoloración blanquecina que todos conocemos no se debe a la deficiencia de nutrientes. “Tienes que beber más leche”, suele decirse cuando aparecen manchas blancas en las uñas. La explicación es muy sencilla: se deben a pequeños trastornos de la cornificación causados por lesiones leves o irritaciones en el lecho de las uñas. Si estas irritaciones no se juntan completamente al crecer, las minibolsas de aire se presentan como decoloraciones blancas en la superficie de la uña.

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