Zdrowie

Łamliwe paznokcie, bruzdy i białe plamki – przyczyny zmian na paznokciach

Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 28.02.2023

Zadbane, piękne paznokcie są wizytówką każdego człowieka. Białe plamki, rowki lub łamliwe paznokcie nie robią dobrego pierwszego wrażenia. Istnieje wiele przyczyn powstawania tych nieestetycznych plam lub deformacji. W tym krótkim ABC paznokci wyjaśniamy, jakie mogą być tego przyczyny.

Podstawa mocnych paznokci

Kiedy powierzchnia paznokci nagle ulega zmianom, wiele osób po raz pierwszy zadaje sobie pytanie, jak właściwie zbudowane są paznokcie. Paznokieć, przezroczysta płytka keratynowa, nie jest ukrwiony, ale mimo to jest zaopatrywany w składniki odżywcze poprzez tzw. macierz paznokcia. Niedobór składników odżywczych w organizmie może spowodować zaburzenia w zaopatrzeniu paznokcia, co ma widoczne konsekwencje dla jego kształtu i wytrzymałości.

Miękkie i łamliwe paznokcie?

Miękkie i popękane paznokcie lub łamliwe brzegi wskazują najczęściej na brak równowagi w zaopatrzeniu paznokci w składniki odżywcze. Jeśli macierz paznokcia nie jest dobrze odżywiona, paznokcie nie mogą się prawidłowo rozwijać. Szczególnie ważne dla zachowania struktury normalnych paznokci są pierwiastki śladowe cynk i selen. Ponadto te dwa mikroelementy przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Witamina B6 bierze udział w syntezie cysteiny, która z kolei jest budulcem keratyny.

Paznokcie z rowkami – nierówne zamiast gładkie

Rowki wzdłuż i w poprzek nie wyglądają zbyt estetycznie i należy je piłować bardzo ostrożnie. Przyczyną może być spowolnienie wzrostu paznokci w starszym wieku, ale także po prostu zmniejszone ukrwienie macierzy paznokcia. Zdrowa, zbilansowana dieta i zwiększone spożycie płynów mogą tu pomóc i pobudzić metabolizm. Mikroelement żelazo odgrywa rolę w podziale komórek i dostarczaniu energii, a jego wchłanianie można dodatkowo poprawić dzięki witaminie C .

biogena-line
D-Biotin Formula

BIOGENA D-biotyna Formuła zawiera różne mikroelementy dla skóry, włosów i paznokci.

Do kapsułek D-biotyny
41,90 €

Białe plamki na paznokciach – co kryje się za tym mitem?

W przypadku białych przebarwień, które z pewnością każdy zna, nie występuje jednak niedobór składników odżywczych. „Musisz pić więcej mleka” – to najczęstsza reakcja, gdy na paznokciach pojawiają się białe plamki. Jednak w przypadku niewielkich białych przebarwień istnieje proste fizyczne wyjaśnienie: są to niewielkie zaburzenia rogowacenia, które powstają w wyniku drobnych urazów lub podrażnień łożyska paznokcia. Jeśli podrażnienia te nie znikają całkowicie, mini pęcherzyki powietrza tworzą białe przebarwienia, które wraz z paznokciem odrastają.

Więcej artykułów
Kobieta z lokami , głaszcząca swoje włosy
Biotyna – działanie pielęgnacyjne dla skóry, włosów i paznokci
Skuteczna wewnątrz, widoczna na zewnątrz: biotyna, zwana również witaminą H, jest cichym sprzymierzeńcem wzrostu włosów, skóry i paznokci. Ale to nie wszystko: wspomaga metabolizm i odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i...
Porady dotyczące naturalnego piękna – domowe sposoby i nie tylko
Porady dotyczące naturalnego piękna – domowe sposoby i nie tylko
Kiedy babcia była jeszcze młoda, w czasach, gdy nie było kremów i słoiczków, bardziej stawiano na domowe sposoby i naturalność. Pokażemy Ci najlepsze domowe sposoby babci na piękną cerę!
Wszystko o żelazie - funkcje, dzienne zapotrzebowanie i wartości żelaza
Żelazo - wszystko o działaniu, zapotrzebowaniu i źródłach
Żelazo nie tylko brzmi solidnie. Ono naprawdę takie jest. W końcu ten pierwiastek śladowy zapewnia sprawne działanie 179 funkcji organizmu zależnych od żelaza. Niestety, nie każdy organizm funkcjonuje bez zarzutu. W końcu około jednej...