Suplimente pentru metabolism și controlul greutății
Vreți să vă susțineți metabolismul în mod natural și să vă simțiți bine în pielea dvs.? Atunci ați ajuns la locul potrivit: suplimentele noastre alimentare selectate vă însoțesc pe calea spre o greutate sănătoasă – cu ingrediente naturale și puterea micronutrienților inteligenți.
Filtre și sortare
Biogena Essentials
Selenit de sodiu 200 µgBoosterul premium de seleniu cu 200 µg de seleniu per capsulă
41,90 EUR
- Bestseller
- Vegan
Biogena Exceptionals
Omega-3 lichid vegan SuperiorCompoziție exclusivă de acizi grași 5 în 1
55,90 EUR - Bestseller
Biogena Essentials
Complex de Magneziu 7 SăruriComplexul dumneavoastră zilnic de magneziu, pentru un sprijin optim al mușchilor, psihicului și al sistemului nervos
33,90 EUR 
Biogena Sports
Sticksuri de proteine veganePudră proteică vegană pentru sportivi, cu 20 g de proteine pe plic
43,90 EUR
Categorie
Slăbirea cu suplimente alimentare – funcționează cu adevărat?
O capsulă magică care vă ajută să obțineți silueta dorită peste noapte? Ar fi frumos. Dar adevărul este că, fără o alimentație echilibrată, atentă la calorii și fără exerciții fizice regulate, succesul pe termen lung nu este de obicei garantat. Cu toate acestea, utilizarea țintită a suplimentelor alimentare pentru slăbit vă poate ajuta în mod semnificativ, stimulând metabolismul, crescând nivelul de energie sau reducând pofta de mâncare.
Aici veți afla care vitamine, micronutrienți, extracte din plante și produse pentru slăbit joacă un rol important în acest proces. Primul dvs. obiectiv este clar: activarea metabolismului și alimentarea optimă a celulelor.
Metabolismul și caloriile: ce trebuie să știți pentru a slăbi
Metabolismul dvs. este ca o centrală electrică internă – el asigură utilizarea eficientă a energiei din grăsimi, carbohidrați și proteine. Aceste unități de energie se numesc calorii. Dacă organismul dvs. consumă mai multe calorii decât consumi, se produce un deficit caloric – care reprezintă baza pentru o pierdere în greutate sănătoasă.
Care vitamine, nutrienți și suplimente alimentare stimulează metabolismul?
Enzimele controlează metabolismul, dar pentru aceasta au nevoie de vitamine, minerale, oligoelemente și altele. Numai cu micronutrienții potriviți metabolismul energetic funcționează la capacitate maximă.
Vitamine și minerale importante pentru metabolism
Metabolismul dumneavoastră nu funcționează de la sine - are nevoie de nutrienții potriviți pentru a porni. Fie pentru mai multă energie, o funcție musculară normală sau un țesut conjunctiv ferm, vitaminele, mineralele și coenzima Q10 joacă un rol esențial. Cu combinația potrivită de nutrienți, puteți oferi organismului dumneavoastră un sprijin direcționat.
În primul rând, vitaminele B sunt importante pentru metabolismul energetic. Șapte reprezentante ale acestui grup asigură un proces fără probleme: B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (niacină), B5 (acid pantotenic), B6 și B12. Un preparat combinat echilibrat, care conține aceste vitamine B, este o bază bună pentru „misiunea silueta dorită”. Unele vitamine din grupul B sunt importante și pentru nervi și psihic. Acestea sunt foarte utile în perioadele de deficit caloric. Mai ales dacă sunteți o persoană care mănâncă sub stres, B12 & Co. pot fi de mare ajutor.
Vitamina C – susține producția de energie și formarea colagenului pentru un țesut conjunctiv ferm.
Magneziu – contribuie la funcționarea normală a mușchilor și la metabolismul energetic – cel mai bine într-un complex de magneziu
Pe lângă magneziu, vitamina D este importantă pentru funcționarea fără probleme a mușchilor
Coenzima Q10 – susține centralele energetice ale celulelor (mitocondriile) în producerea de energie.
Aceste vitamine pentru slăbit vă ajută să vă simțiți mai în formă – și exact asta este esențial pentru a rămâne motivat și a deveni activ din punct de vedere sportiv. Mișcarea arde calorii și, în același timp, asigură creșterea mușchilor. Pe deoparte, acest lucru are ca efect tonifierea și modelarea corpului. În plus, o masă musculară mai mare duce la un metabolism bazal mai ridicat. Asta înseamnă că ardeți mai multe calorii chiar și în repaus.
Alte substanțe vegetale și nutrienți care ajută la slăbit
O selecție de suplimente eficiente pentru slăbit:
Probiotice – Știați că trilioanele de bacterii din intestinul dumneavoastră au o influență asupra greutății dumneavoastră? Studiile științifice arată că microbiomul persoanelor slabe și al celor supraponderale este diferit. Probioticele pot ajuta la slăbit prin crearea unui mediu intestinal sănătos. Studiile sugerează că bacteriile pot influența răspunsul hormonal care transmite senzația de foame și sațietate. Anumite bacterii probiotice pot chiar acționa direct asupra hormonilor foamei și sațietății - știința cercetează intens acest aspect în prezent. Sfatul nostru: Probiotice pentru slăbit
Extract de ceai verde – are efect termogen, ceea ce înseamnă că poate crește consumul de energie al organismului și poate stimula metabolismul.
Proteinele sub formă de proteine pulbere - dau senzația de sațietate, protejează mușchii, furnizează elemente constitutive pentru o siluetă tonifiată și dau energie. În același timp, furnizează mușchilor elemente constitutive pentru dezvoltarea lor. Iar o masă musculară mai mare înseamnă un metabolism bazal mai ridicat. În plus, activează metabolismul și stabilizează nivelul zahărului din sânge.
L-carnitina – acest micronutrient asigură transportul eficient al grăsimilor în mitocondrii. În aceste centrale energetice ale celulelor, grăsimile sunt arse și ne furnizează energie. În special în combinație cu un deficit caloric și o cantitate adecvată de exerciții fizice, suplimentarea cu L-carnitină poate fi utilă pentru slăbit. Carnitina se găsește în alimentație în principal în carnea roșie. Prin urmare, persoanele care au o dietă săracă în carne sau fără carne pot beneficia în mod special de aceasta.
Substanțe amare – Substanțele amare sunt utilizate de mult timp în diferite domenii ale medicinei tradiționale. În Ayurveda, de exemplu, rășina de smirnă indiană este utilizată ca inhibitor al apetitului și se spune că ajută la pierderea în greutate. Utilizarea substanțelor amare în cazul tulburărilor digestive este bine studiată. Cu toate acestea, efectele lor asupra reglării senzației de foame au intrat abia recent în atenția științei. Un studiu cu hamei amar oferă primele dovezi științifice pentru ceea ce mulți oameni susțin: substanțele amare ajută la combaterea poftelor, cel mai bine sub formă de picături amare și capsule cu substanțe amare
Apetitul sub control: care suplimente alimentare facilitează slăbirea?
Vreți să controlați foamea și să țineți sub control poftele de mâncare? Și în acest caz există soluții utile de suplimente alimentare pentru slăbit:
Produse bogate în proteine – vă satură pentru mult timp și ajută la menținerea masei musculare.
Substanțe amare – au efect de reducere a apetitului și reduc pofta de dulciuri.
Tulpinile de bacterii probiotice precum Lactobacillus plantarum, rhamnosus și gasseri – conform studiilor, au un efect asupra senzației de sațietate și asupra hormonului leptină.
Aceste suplimente pentru slăbit vă ajută fără să fie nevoie să renunțații complet la ceva – sunt inteligente, nu extreme.
Care este forma de administrare potrivită pentru mine? Comprimate, capsule, picături, pulbere sau shake-uri și băuturi pentru slăbit?
Dacă preferați comprimate, capsule, picături, pulbere sau shake-uri depinde în totalitate de stilul dvs. de viață. Important este conținutul, nu aspectul.
Capsulele pentru slăbit sunt adesea lipsite de aditivi inutili, mai ales dacă sunt fabricate pe baza principiului substanțelor pure.
Pudrele sau shake-urile sunt potrivite atunci când trebuie consumate cantități mai mari de nutrienți.
Picăturile sunt potrivite pentru dozarea flexibilă.
Comprimatele conțin adesea aditivi – în acest caz, merită să verificați ingredientele din compoziție.
Produse BIOGENA pentru slăbit și stimularea metabolismului
Stimulează metabolismul | Supresor al apetitului | Sprijin pentru mușchi | Nervi/ psihic | Mai multă energie | |
|---|---|---|---|---|---|
Magneziu 7 săruri |
|
|
|
| |
Lecitină Complex B |
|
|
| ||
Ceai verde EpiVerde® 222 |
| ||||
Spray amar organic |
| ||||
BitterMagic® |
| ||||
Ubiquinol CoQ10 100 mg vegan Gold |
|
|
| ||
Omni Lactis® Metabolic Enterococcus |
|
|
| ||
Proteine vegane CS 198/18 MRP |
|
|
|
| |
L-Carnipur 500 |
|
|
|
recomandat în mod special
recomandat
nu se recomandă
Recomandare de produs: Slăbire la menopauză?
În timpul menopauzei, echilibrul hormonal se modifică, ceea ce poate afecta și greutatea. Produse precum Nutrifem Agnubalance® pot ajuta la întărirea echilibrului intern și hormonal, îmbunătățind astfel starea de bine.
Nutrifem Agnubalance®
Preparate pentru metabolism
Uneori, organismul nostru are nevoie de un sprijin suplimentar - fie pentru echilibrul acido-bazic, egalizarea hormonilor și a tiroidei sau pentru niveluri sănătoase de colesterol și zahăr din sânge. Produsele noastre BIOGENA de înaltă calitate vă însoțesc pe drumul către mai mult echilibru și bunăstare - pe bază științifică și adaptate nevoilor dumneavoastră
--> Produsele noastre pentru detoxifiere și purificare
--> Suplimente alimentare pentru echilibrul acido-bazic
--> Vitamine și preparate pentru hormoni și tiroida
--> Vitamine și suplimente alimentare care reduc colesterolul
--> Vitamine și suplimente alimentare pentru reducerea glicemiei
Întrebări frecvente
Aveți întrebări despre metabolism și slăbit? Vă ajutăm.
Literatura de specialitate
Kapoor, M. P. et al. 2017. Efectele fiziologice ale epigalocatechinei-3-galatului (EGCG) asupra consumului de energie pentru oxidarea prospectivă a grăsimilor la om: o revizuire sistematică și o meta-analiză. J Nutr Biochem. 43:1–10. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Maki, K. C. et al. 2009. Consumul de catechine din ceaiul verde îmbunătățește pierderea de grăsime abdominală indusă de exerciții fizice la adulții supraponderali și obezi. J Nutr. 139(2):264–70. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Keller, U. 2011. Dietary proteins in obesity and in diabetes. Int J Vitam Nutr Res. Vol. 81(2-3):125-33. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Westerterp-Plantenga, M.S. et al. 2012. Dietary protein - its role in satiety, energetics, weight loss and health. Br J Nutr. Vol. 108 Suppl 2:S105-12. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Gröber, U. Orthomolekulare Medizin. Ein Leitfaden für Apotheker und Ärzte, 3. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2002.
Walker, E. et al. 2024. Administrarea gastrointestinală a extractului de hamei amar reduce apetitul și pofta de mâncare la femeile adulte sănătoase care urmează un regim de post acut. Obes Pillars. 20 iunie 2024;11:100117 NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Li, C-P. et al. 2024. Rolul Lactobacillus plantarum în reducerea obezității și inflamației: o meta-analiză. Int J Mol Sci. 11 iulie 2024;25(14):7608. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Mahboubi, M. 2019. Lactobacillus gasseri as a Functional Food and Its Role in Obesity. Int J Med Rev 2019 June;6(2):59-64
Schwiertz, A. et al. 2010. Microbiota and SCFA in lean and overweight healthy subjects. Obesity (Silver Spring). 2010 Jan;18(1):190-5. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Borgeraas, H. et al. 2018. Efectele probioticelor asupra greutății corporale, indicelui de masă corporală, masei grase și procentului de grăsime la subiecți cu supraponderalitate sau obezitate: o revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Obes Rev. februarie 2018; 19(2):219-232.
Torres, B. et al. 2024. Utilizarea probioticelor în prevenirea și tratarea excesului de greutate și a obezității. O revizuire sistematică. Obes Sci Pract. 19 iunie 2024;10(3):e759. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Pagliai, G. et al. 2023. Efectele probioticului Lactiplantibacillus plantarum IMC 510® asupra compoziției corporale, parametrilor biochimici, compoziției și funcției microbiotei intestinale și simptomelor clinice ale persoanelor supraponderale/obeze. Front Nutr. 11 aprilie 2023:10:1142527. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Abenavoli, L. et al. 2019. Microbiota intestinală și obezitatea: rolul probioticelor. Nutrients. 7 noiembrie 2019;11(11):2690 NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
López-Almada, G. et al. 2024. Efectele probiotice, postbiotice și paraprobiotice ale Lactobacillus rhamnosus ca modulator al factorilor asociați obezității. Foods. 5 noiembrie 2024; 13(22):3529. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Álvarez-Arraño, V. 2021. Efectele probioticelor și sinbioticelor asupra pierderii în greutate la persoanele supraponderale sau obeze: o revizuire sistematică. Nutrients. 17 octombrie 2021; 13(10):3627. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Înscrieți-vă la newsletter și primiți 10€
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru, primiți voucherul personal de 10€ și bucurați-vă de informații interesante despre noutățile actuale în materie de produse, concursuri și sfaturi pentru sănătate – astfel veți avea un companion optim în călătoria spre starea de bine.