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Grossesse et Allaitement

Vitamine D pendant la grossesse

La vitamine D est dans toutes les bouches depuis des années. Sa pertinence ne s’arrête pas à la grossesse non plus. Mais pourquoi la vitamine D est-elle importante pour les futures mères aussi ? Quelle est la quantité de vitamine D...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 07.03.2024

Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B : effet, prise et carence

Les vitamines jouent un rôle essentiel pour notre santé et notre bien-être. Parmi les nombreux groupes de vitamines, le groupe des vitamines B est particulièrement singulier. Ces nutriments complexes et variés sont déterminants pour de...

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de Camilla Freinek, BSc MSc

le 25.07.2024

Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B12 et alimentation végétarienne ou végétalienne

La vitamine B12, également appelée cobalamine, doit être familier surtout chez les personnes ayant une alimentation lacto-végétarienne ou végétalienne. Car en tant que végétarienne/végétarien ou végétalienne/végétalien, un faible...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 16.06.2024

Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B12 – action, disponibilité, besoins quotidiens et taux

La vitamine B12 est un véritable atout polyvalent – elle ne se limite pas à soutenir votre système nerveux ! Si vous suivez un régime végétalien ou végétarien, il est essentiel de savoir comment en assurer un apport suffisant. Nous vous...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 14.06.2024

Vitamines, minéraux et plus

Vitamine D (calciférol) : les bienfaits de la vitamine du soleil

Sans soleil, aucune vie possible – c’est vrai pour les plantes, les animaux et les humains. Nous avons en effet besoin de la lumière du soleil pour pouvoir produire de la vitamine D. Découvrez ce qui se cache derrière la vitamine D, sa...

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de Lisa Ressi, MSc

le 16.01.2025

Vitamines, minéraux et plus

Carence en vitamine B12 : symptômes, conséquences et traitement

La vitamine B12 est une vitamine essentielle indispensable à de nombreuses fonctions du corps. Elle joue notamment un rôle central dans la formation des globules rouges, le renouvellement cellulaire et la fonction du système nerveux. Dans...

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 15.06.2024

Santé

Vitamine D et système immunitaire : comment renforcer vos défenses

Un système immunitaire solide est la base de votre bien-être et la vitamine D y joue un rôle clé. Pourquoi votre corps a-t-il besoin de ce nutriment et comment le produit-il ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article.

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de Lisa Ressi, MSc

le 22.07.2025

Vitamines, minéraux et plus

Peut-on absorber suffisamment de vitamine D avec le soleil ?

La vitamine D joue un rôle décisif pour notre santé. Elle contribue de manière décisive au maintien de notre système immunitaire, favorise l’équilibre du calcium et du phosphate, renforce les os et les dents et contribue à la fonction...

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de Mag. Kristiina Singer, MSc

le 14.02.2025

Vitamines, minéraux et plus

Vitamine A : besoins, effet et carence

La vitamine A est une vitamine essentielle qui joue un rôle primordial dans de nombreuses fonctions corporelles. Dans cet article, vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir sur les besoins, l’effet et les conséquences possibles d’une carence...

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de Lisa Ressi, MSc

le 16.09.2024

Vitamines, minéraux et plus

Comment choisir la meilleure vitamine D ?

Vous voulez optimiser votre taux de vitamine D, mais la vaste sélection de compléments alimentaires rend le choix difficile ? C'est compréhensible ! Découvrez dans cet articles les critères à prendre en compte.

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de Mag. Margit Weichselbraun

le 09.09.2025

Vitamines, minéraux et plus

Carence en vitamine D : un manque malgré le soleil ?

Les rayons du soleil qui chatouillent notre nez et boostent notre moral sont aussi la clé d’une substance vitale ; la vitamine D. Paradoxalement, malgré un rayonnement solaire apparemment suffisant, jusqu’à 57 % des adultes souffrent d’une...

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de Mag. Kristiina Singer, MSc

le 24.11.2025

Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B3 : tout sur la niacine, ses bienfaits et la posologie

La niacine fait partie des composants indispensables pour notre corps. Elle ne peut être stockée que de manière limitée sous la forme d’une vitamine hydrosoluble, et nécessite donc un apport régulier par l’alimentation. Mais qu’est-ce...

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de Camilla Freinek, BSc MSc

le 21.01.2025

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Vitamine D

Vitamine D, gouttes ou comprimés : qu'est-ce qui est mieux ?

Les gouttes de vitamine D sont faciles à prendre et fournissent tout de suite de la graisse (huile) dont le corps a besoin comme moyen de transport pour bien assimiler cette vitamine hydrosoluble. Les personnes qui préfèrent les comprimés ou les gélules devraient utiliser des produits sans additifs autant que possible et prendre la vitamine au cours d’un repas avec du gras.

Les gouttes de vitamine D sont-elles nécessaires pour les bébés allaités ?

La Société allemande de médecine pédiatrique (DGKJ) recommande non seulement de fournir à des enfants en bas âge, mais également aux bébés allaités, un supplément de vitamine D de 400 à 500 U.I.

Comment fonctionnent les gélules et les gouttes de sélénium ?

Les capsules et les gouttes de sélénium peuvent aider à apporter spécifiquement à l’organisme un supplément de sélénium.

Vitamine D

Dois-je prendre de la vitamine D avec de la vitamine K2 ?

La vitamine D et la vitamine K2 ne doivent pas toujours automatiquement être prises en même temps. En fonction de la situation initiale individuelle et de l’objectif thérapeutique, la prise simultanée de vitamine D et de vitamine K2 peut toutefois être judicieuse voire très avantageuse. Ainsi, la vitamine K2 et la vitamine D3 contribuent à la formation et au maintien d'os solides.

Vitamine D

Peut-on prendre de la vitamine D et de la vitamine B12 ensemble ?

La vitamine D et la vitamine B12 peuvent être prises en même temps sans hésiter. Les deux vitamines ne se dégradent pas lors de l'assimilation ni lors de la métabolisation.

Vitamine B12

Quelle est la meilleure vitamine b12?

L'idéal est de prendre des préparations de vitamine B12 de fabricants dignes de confiance, contenant idéalement les formes naturelles de vitamine B12 que sont la méthylcobalamine, l'adénosylcobalamine et l'hydroxycobalamine, et si possible exemptes d'additifs inutiles.

Acide folique

Quelle vitamine B est l’acide folique ?

L’acide folique est également appelé vitamine B9 ou, dans de rares cas, vitamine B11

Peut-on surdoser la vitamine C ?

Un surdosage de la vitamine C est possible en principe, mais relativement rare et bénin dans la plupart des cas, car l'excès de vitamine C est généralement éliminé par l'urine. Le corps ne peut absorber et utiliser qu'une quantité limitée de vitamine C. Seules les personnes présentant une insuffisance rénale ou une maladie du métabolisme doivent faire preuve de prudence en cas de prise de vitamine C. Dans ce cas, consultez un professionnel médical. En général, il est recommandé de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée du produit lors de la prise de préparation de vitamines.

Biotine

La biotine est-elle la vitamine H ?

Oui, la biotine n’est qu’un autre terme pour la vitamine H.

Le NADH est-il la vitamine B3 ?

Non, le NADH n’est pas directement la vitamine B3, mais sa forme biologique active. La vitamine B3 (également appelée niacine) est transformée en nicotinamide (dinucléotide nicotinamide-adénine), qui est ensuite réduit en NADH (hydride de dinucléotide nicotinamide-nitrosaccharide). Le NADH est donc une coenzyme dérivée de la vitamine B3 et joue un rôle central dans le métabolisme énergétique des cellules. Tandis que la vitamine B3 est le précurseur, le NADH joue un rôle essentiel dans la production d'énergie dans les mitochondries.

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Vitamine B12

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Vitamine D

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Système immunitaire

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Cologne List ®

La Cologne List ® répertorie les compléments alimentaires présentant un risque minimal de dopage. Découvrez ici quels sont nos produits qui y figurent et plus encore !

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