Vitamine și suplimente pentru femei

Hormonii nu iau pauză, vă însoțesc toată viața. Fie că e vorba de pubertate, sarcină sau menopauză, corpul dvs. dansează în ritmul acestor mesageri chimici. Nu e de mirare că starea de spirit, energia, aspectul pielii și starea de bine sunt adesea direct legate de echilibrul hormonal. Aici intervin suplimentele alimentare utile pentru femei, cu micronutrienți precum vitamina B6 sau agrișă, care pot contribui la echilibrul hormonal.

Știați deja? Mai ales în perioadele stresante, suplimentele alimentare pentru femei pot avea un aport valoros și vă pot readuce ușor la echilibru.

Dar este mai mult decât atât: sănătatea femeilor este un întreg. Fie că este vorba de o floră vaginală echilibrată, de căderea părului, de deficitul de fier în timpul menstruației sau de probleme legate de libido – corpul dvs. merită atenția pe care o necesită. Și tocmai pentru asta există vitamine și minerale specifice pentru femei, care pot oferi sprijin în orice situație.

De la starea de spirit la piele și libido: ciclul menstrual determină cum vă simțiți. Și asta de până la 400 de ori în viață!

Pentru toate cele care doresc să se simtă ușoare, recomandăm Nutrifem P-M-S Formula®: cu ingrediente naturale precum agnocasto (Agnus Castus) și vitamine auxiliare precum B6. Plantele și micronutrienții conținuți contribuie la reglarea activității hormonale și favorizează starea de bine zilnică – chiar și în „acele zile dinaintea perioadei”.

Indiferent dacă faceți mult sport, sunteți vegetariană sau tocmai ați devenit mamă, necesarul de fier poate crește considerabil. Fierul este deosebit de important și atunci când doriți să aveți copii sau în timpul menstruației. Fierul nu contribuie doar la transportul oxigenului în sânge, ci joacă și un rol central în ceea ce privește energia, sistemul imunitar și diviziunea celulară.

Când apare o nouă viață, crește și necesarul de nutrienți – și nu puțin: necesarul de vitamine, minerale și oligoelemente crește cu până la 100%. Fie că sunteți în perioada de concepție, în timpul sarcinii sau mai târziu, în perioada de alăptare, corpul dvs. are nevoie de un sprijin specific cu micronutrienți și vitamine importante pentru femei.

Suplimentul nostru alimentar personalizat pentru femei în această etapă specială a vieții oferă exact ceea ce aveți nevoie dvs. și bebelușul dvs.: acid folic, vitamina B12, vitamina D3 și acizi grași omega-3 – selectați cu grijă, pe baze științifice și combinați astfel încât să vă puteți concentra pe ceea ce este esențial: pe dvs. și pe noua viață din dumneavoastră.

În plus, experții în nutriție recomandă viitoarelor mame și femeilor care alăptează DHA (acid docosahexaenoic) – un acid gras omega-3 care contribuie la dezvoltarea normală a creierului și a ochilor bebelușului. Pentru acest efect pozitiv, este necesar un aport zilnic de cel puțin 200 mg DHA în plus față de cantitatea recomandată de 250 mg de acizi grași omega-3 (EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA) prin alimentație.

Nu există o rețetă perfectă pentru o „sarcină model”, dar o alimentație conștientă, un stil de viață atent și suplimentele vitaminice potrivite pentru femei vă pot ajuta în mod optim. Pentru că ceea ce mâncați și absorbiți nu influențează doar propria sănătate și evoluția sarcinii, ci este decisiv și pentru dezvoltarea copilului dvs.

Și după naștere? Și în perioada de alăptare, necesarul de micronutrienți rămâne ridicat – calitatea laptelui matern este direct legată de alimentația dvs. Cu atât mai important este să continuați să oferiți organismului dvs. ceea ce are nevoie.

Hormoni în schimbare? Bine ați venit într-o nouă etapă a vieții. În menopauză se schimbă multe lucruri, în special la nivel hormonal. Este deosebit de vizibilă scăderea nivelului hormonilor sexuali importanți, precum estrogenul și testosteronul. Multe dintre aceste substanțe mesagere scad acum, ceea ce ne afectează în mod vizibil. De ce? Influența lor este enormă: ele ne modelează gândirea, sentimentele și acțiunile. Dar și metabolismul, pielea, oasele și chiar echilibrul nostru emoțional sunt controlate de hormoni.

Nu este de mirare că menopauza este adesea percepută ca o altă perioadă de schimbări emoționale, cu provocări precum bufeuri, schimbări de dispoziție, probleme de somn sau epuizare.

Mai ales acum este important să aveți grijă de voi înșivă, atât fizic, cât și psihic. Mișcarea, o atitudine pozitivă față de viață și aportul specific de micronutrienți esențiali pentru femei pot fi adevărate soluții revoluționare. Preparatele noastre pentru femei conțin ingrediente atent selecționate, precum rădăcină de ignamă, agnus castus și vitamina B6, pentru un echilibru hormonal mai bun și o stare de bine în viața de zi cu zi.

Însă nu doar echilibrul hormonal este important acum, ci și oasele dvs. au nevoie de atenție. Densitatea osoasă atinge valoarea maximă în jurul vârstei de 30 de ani, după care procesele de degradare încep încet. În special după menopauză, când nivelul de estrogen scade drastic, pierderea anuală de masă osoasă crește – un moment critic pentru multe femei.

De aceea, oase stabile sunt un proiect pe termen lung. Cine ia măsuri preventive din timp, rămâne mobil mai mult timp. O aprovizionare optimă cu vitamina D pe tot parcursul anului constituie o bază importantă. O alimentație bazată pe alimente alcaline, bogată în fructe, legume, nuci și semințe selectate, poate susține suplimentar metabolismul osos. În plus, suplimentele alimentare de calitate pentru femeile peste 50 de ani pot ajuta la aportul de calciu, fosfor, vitamina D și vitamina K. Toate acestea contribuie la menținerea structurii osoase – pentru o susținere puternică până la vârste înaintate.

Femeile cunosc foarte bine problema infecțiilor urinare recurente. De aceea, este cu atât mai important să susțineți vezica urinară în mod specific, de exemplu cu afine, extract de semințe de dovleac, urzică și vitamina C.

Afinul are proprietăți deosebite: studiile arată o legătură clară între consumul regulat de afine și infecții mai rare, în special la femei.

Interesant: anumite substanțe vegetale (proantocianidine) din afine blochează în mod specific atașarea bacteriilor de mucoasele tractului urinar, prevenind astfel infecțiile. Semințele de dovleac și rădăcina de urzică susțin fluxul urinar și funcția vezicii urinare în mod natural. Iar vitamina C întărește sistemul imunitar, pentru o imunitate mai bună în viața de zi cu zi.

Vreți să luați măsuri preventive active? Atunci, produse specifice, precum Uro Caps PAC40, ar putea fi un complement util – pentru mai multă siguranță și bunăstare în viața de zi cu zi.

A fi femeie înseamnă adesea a fi totul în același timp. Parteneră, mamă, colegă, fiică – și, în același timp, dvs. înșivă. Viața vă cere mult. În fiecare zi. Și tocmai de aceea trebuie să vă oferiți ceva în schimb. Nu este o obligație, ci un „da” plin de iubire pentru dvs.

Fie că sunteți la serviciu, însărcinată sau la menopauză, vitaminele, mineralele și extractele din plante vă pot însoți în fiecare etapă a vieții. Nu au superputeri, dar vă oferă ceea ce lipsește adesea în viața de zi cu zi: stabilitate interioară, echilibru hormonal și energie pentru tot ceea ce este important pentru dvs.

Pentru că atunci când sunteți bine îngrijită, nu numai că trăiți mai ușor, dar și treceți peste zi cu mai multă energie, claritate și bunăstare. Pentru noi, a fi femeie înseamnă că aveți voie să vă lăsați purtată de un aport de micronutrienți de înaltă calitate, adaptat nevoilor dvs.

Biggs W.S., DeMuth R.H. 2011. Premenstrual Syndrome and Premenstrual Dysphoric Disorder. AFP, Bd. 84, Nr. 8, S. 918–924, Okt. 2011. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22010771/

Ebrahimi, E. et al. 2012. Effects of magnesium and vitamin b6 on the severity of premenstrual syndrome symptoms. J Caring Sci. 1(4):183–189. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25276694/

Kashanian, M. et al. 2007. Pyridoxine (vitamin B6) therapy for premenstrual syndrome. Int J Gynecol Obstet. 96(1):43–44. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17187801/

Osayande A.S., Mehulic S. 2014. Diagnosis and Initial Management of Dysmenorrhea. Bd. 89, Nr. 5, S. 6, 2014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24695505/

Skoracka, K. et al. 2021. Female Fertility and the Nutritional Approach: The Most Essential Aspects. Adv Nutr. 12(6):2372–2386. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34139003/

Grajecki, D. et al. 2012. The effect of micronutrient supplements on female fertility: a systematic review. Arch Gynecol Obstet. 285(5):1463–1471. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22302137/

Grieger, J. A., Clifton V. L. 2014. A review of the impact of dietary intakes in human pregnancy on infant birthweight. Nutrients. 7(1):153–78. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25551251/

Wilcox, A. J. et al. 2007. Folic acid supplements and risk of facial clefts: national population based case-control study. BMJ. 334(7591):464. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17259187/

Hibbeln, J. R. et al. 2007. Maternal seafood consumption in pregnancy and neurodevelopmental outcomes in childhood (ALSPAC study): an observational cohort study. The Lancet. 369(9561):578-585 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17307104/

Depypere H.T. Comhaire F.H. 2014. Herbal preparations for the menopause: Beyond isoflavones and black cohosh. Maturitas, Bd. 77, Nr. 2, S. 191–194, Feb. 2014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24314619/

Kargozar R et al. 2017. A review of effective herbal medicines in controlling menopausal symptoms. Electron Physician, Bd. 9, Nr. 11, S. 5826–5833, 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29403626/

Abbaspoor Z. 2011. Effect of Vitex agnus-castus on Menopausal Early Symptoms in Postmenopausal Women: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Study. British Journal of Medicine and Medical Research, Bd. 1, Nr. 3, S. 132–140, Jan. 2011.

van Die M. et al. 2012. Vitex agnus-castus Extracts for Female Reproductive Disorders: A Systematic Review of Clinical Trials. Planta Medica, Bd. 79, Nr. 07, S. 562–575, Nov. 2012 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23136064/

Zamani M et al. 2011. Therapeutic Effect of Vitex Agnus Castus in Patients with Premenstrual Syndrome. Oct 2011, S. 6, Okt. 2011. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22359078/

Schellenberg, R. et al. 2012. Dosedependent efficacy of the Vitex agnus castus extract Ze 440 in patients suffering from premenstrual syndrome. Phytomedicine, Bd. 19, Nr. 14, S. 1325–1331, Nov. 2012. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23022391/

Ajdžanović V et al. 2017. Diosgenin-caused changes of the adrenal gland histological parameters in a rat model of the menopause. Acta Histochemica, Bd. 119, Nr. 1, S. 48–56, Jan. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27889068/

Wu W.-H. et al. 2005. Estrogenic effect of yam ingestion in healthy postmenopausal women. J Am Coll Nutr, Bd. 24, Nr. 4, S. 235–243, Aug. 2005. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16093400/

Lok Wong K. et al. 2015. A Novel, Stable, Estradiol-Stimulating, Osteogenic Yam Protein with Potential for the Treatment of Menopausal Syndrome. Sci Rep, Bd. 5, Juli 2015. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26160710/

Kanis, J. A. et al. 2013. European guidance for the diagnosis and management of osteoporosis in postmenopausal women. Osteoporos Int. 24(1):23-57 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23079689/

Schmidbauer, C. et al. 2020. Mikronährstoff-Coach® Das große BIOGENA-Kompendium der Nährstoffe. Verlagshaus der Ärzte. 2017, 4. Auflage.