Przejdź do strony głównejPrzejdź do głównego menu
Osoba w żółtej kurtce stoi na skalistym terenie, spoglądając na jałowy, mglisty krajobraz z odległymi górami pokrytymi chmurami.

Blog “My Best Health”

Codziennie świadomie inwestuj w SIEBIE. Znajdziesz tu cenne wskazówki, wiedzę opartą na badaniach naukowych oraz inspiracje dotyczące dobrego samopoczucia.
218 wyników

Mikroskładniki

Magnez - działanie, dzienne zapotrzebowanie i stosowanie

PrzezMag. Margit Weichselbraun10 Czas czytania

W tym artykule zagłębiamy się w świat magnezu i przyglądamy się jego efektom, dziennemu zapotrzebowaniu oraz różnym formom i związkom dostępnym jako suplementy diety. Dowiedz się, jak najlepiej wykorzystać ten minerał!

Skóra i uroda

Kwas hialuronowy i jego wpływ od wewnątrz na skórę i inne

PrzezMag. Margit Weichselbraun12 Czas czytania

Nasza skóra zaczyna tracić kwas hialuronowy, gdy jesteśmy młodzi, a jest to zwykle widoczne od 30 roku życia - skóra staje się cieńsza i bardziej sucha oraz pojawiają się pierwsze zmarszczki. Dowiedz się więcej o kwasie hialuronowym tutaj.

Sport

Jak zbudować mięśnie - wskazówki dotyczące odżywiania, suplementów i treningu

PrzezKlaus Molidor9 Czas czytania

Obecnie wiemy, że to połączenie efektywnego treningu, przerw na odpoczynek i odpowiedniej diety sprawia, że nasze mięśnie rosną. Ale jaki jest związek między tymi trzema parametrami i jaki jest naprawdę najskuteczniejszy sposób stymulowania wzrostu włókien mięśniowych?

Mikroskładniki

Niedobór kwasów Omega-3 - Nie bój się tłuszczów

PrzezMag. Kristiina Singer, MSc7 Czas czytania

Nie wszystkie tłuszcze są takie same. Decydujące znaczenie ma raczej jakość i skład tłuszczu. Kwasy tłuszczowe omega-3, często nazywane "dobrymi kwasami tłuszczowymi", utrzymują nasz organizm w dobrej kondycji. Ale kiedy brakuje nam omega 3 i co możemy z tym zrobić?

Zapisz się do newslettera i zgarnij 10 €

Zapisz się do naszego newslettera, otrzymaj swój osobisty kupon o wartości 10 € i ciesz się ekscytującymi informacjami o najnowszych produktach, konkursach oraz poradami zdrowotnymi – dzięki temu będziesz mieć najlepszego towarzysza w swojej podróży ku dobremu samopoczuciu.