Mikroskładniki

Najlepsze suplementy żelaza - co je wyróżnia?

🇵🇱 Polski Widok z lotu ptaka na samotną łódź z wioślarzami na rozległym, głębokim, niebieskim morzu w pobliżu piaszczystego wybrzeża.

Mag. Margit Weichselbraun

09.01.20267 Czas czytania

Żelazo i żelazo to dwa różne światy. Aby to zrozumieć, warto dowiedzieć się więcej o tym metalu ciężkim przed zakupem suplementu diety. Wyjaśniamy, na co należy zwrócić uwagę i przedstawiamy zwycięzcę naszego testu.

01

Czym różnią się najlepsze suplementy żelaza od innych?

Najlepsze suplementy żelaza wyróżniają się spośród zwykłych produktów na rynku pod kilkoma względami. Zaczyna się to od wyboru najlepszych i najbardziej innowacyjnych surowców na świecie, kontynuuje się formułowanie i dawkowanie w najnowocześniejszych naukach, a kończy na szczególnej czystości produktu. W związku z tym najlepsze suplementy żelaza zawierają tylko najlepsze składniki w połączeniu z ogromną wiedzą - w tak wysokiej jakości pakiecie nie ma miejsca na niepotrzebne dodatki.

02

Jakie są rodzaje żelaza - i dlaczego jest to w ogóle istotne?

Aby zrozumieć, który suplement żelaza jest najlepszy, warto wiedzieć między innymi, że żelazo występuje w różnych formach i jest różnie wchłaniane przez organizm w zależności od formy. Różne formy żelaza wykorzystują różne systemy transportu.

Forma żelazna

Stać się

Ścieżka nagrywania

Dodatkowe informacje

Hemowe żelazo

Mięso, drób, ryby

Transporter hemu HCP-1 (=białko transportujące hem-1)

Wchłanianie żelaza hemowego z mięsa, drobiu i ryb jest uważane za szczególnie efektywne i nie jest w najmniejszym stopniu zakłócane przez inne składniki żywności.

Tylko żółty lub żółty

Dostępne w sprzedaży suplementy żelaza, żywność

Białko transportowe DMT1 (=Transporter jonów metali dwuwartościowych-1)

Transporter DMT1 może transportować do organizmu wyłącznie żelazo dwuwartościowe.

Żelazo dwuwartościowe (Fe2+) znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego, natomiast żelazo pochodzenia roślinnego występuje zazwyczaj w postaci żelaza trójwartościowego (Fe3+), które przed wchłonięciem musi zostać przekształcone w żelazo dwuwartościowe. Witamina C pomaga w tym procesie, przekształcając żelazo trójwartościowe w żelazo dwuwartościowe.

Ponadto błona śluzowa jelit zawiera enzymy, które w pewnym stopniu umożliwiają ten proces.

Roślinne zapasy żelaza (ferrytyna)

Żywność roślinna, suplementy diety

Transporter żelaza roślinnego

Ten system transportu nie został jeszcze szczegółowo zbadany.

Dla osób, które mają trudności z wchłanianiem żelaza z konwencjonalnych suplementów, ferrytyna roślinna może być dobrą alternatywą, ponieważ wykorzystuje inną drogę transportu do wchłaniania.

Tabela 1: Formy żelaza i ich drogi transportu

Organiczny bisglicynian żelaza jest formą żelaza, którą organizm może szczególnie dobrze wchłonąć i dlatego jest często zawarty w suplementach diety. W związku tym żelazo występuje w postaci tak zwanego chelatu (grec. „wspornik”). Jon żelaza znajduje się w środku, podczas gdy aminokwas glicyna otacza go z lewej i prawej strony. Główną zaletą tej formy jest to, że czyni żelazo bardziej kompatybilnym, a jednocześnie chroni je przed czynnikami zakłócającymi (np. fitynianami, szczawianami). Ponadto pierwiastek mineralny związany z glicyną jest bardzo dobrze wchłaniany przez jelito cienkie.

Dlaczego warto o tym wiedzieć? Ponieważ każda osoba jest indywidualna i dlatego może wchłaniać różne formy żelaza w różny sposób. Wiedza ta jest szczególnie cenna dla osób, u których poziom żelaza nie reaguje dobrze lub wcale na dostępne na rynku sole żelaza. Ponadto związki żelaza - zwłaszcza w wyższych dawkach - są różnie tolerowane. Podczas gdy nieorganiczne sole żelaza często powodują problemy żołądkowo-jelitowe (np. biegunkę, zaparcia, nudności), organiczny bisglicynian żelaza jest łagodniejszy. Jednak związki żelaza pochodzenia roślinnego są uważane za szczególnie łagodne i dobrze tolerowane.

Związki żelaza dopuszczone do stosowania w suplementach diety:

Organiczne związki żelaza: Bisglicynian żelazawy, cytrynian żelazawy, cytrynian amonowo-żelazowy, glukonian żelazawy, fumaran żelazawy, mleczan żelazawy, sacharynian żelazawy, L-pidolan żelazawy, taurynian żelazawy

Nieorganiczne związki żelaza: Żelazo elementarne, węglan żelaza, difosforan sodowy żelaza, siarczan żelaza, difosforan żelaza (pirofosforan żelaza), fosforan żelaza

Podsumowanie: Żelazo hemowe z mięsa jest najłatwiej przyswajalne i najmniej podatne na zakłócenia. Bisglicynian żelaza jest szczególnie dobrze tolerowaną organiczną solą żelaza. Jego specjalna struktura chemiczna chroni żelazo przed substancjami zakłócającymi i poprawia wchłanianie w jelitach. Wreszcie, ferrytyna pochodzenia roślinnego jest interesującą alternatywą dla osób, które słabo wchłaniają konwencjonalne suplementy żelaza. Ogólnie rzecz biorąc, wchłanianie żelaza w organizmie można poprawić, łącząc je z witaminą C.

03

BIOGENA - ekspert w dziedzinie żelaza

Za rozwojem łagodnych, ale skutecznych suplementów żelaza stoi bogactwo doświadczenia, wrażliwości i wiedzy. Dla BIOGENA, jako firmy 361°, rozwój dobrze tolerowanych i skutecznych suplementów żelaza jest zarówno sprawą honoru, jak i sprawą bliską naszemu sercu. Stosując specjalne związki żelaza - takie jak cenne żelazo roślinne - w celowo łagodnych dawkach i inteligentnych kombinacjach, BIOGENA otwiera nowe możliwości jako ekspert w dziedzinie żelaza w segmencie suplementów premium.

04

Gwiazdy żelaza BIOGENA

BIOGENA oferuje prawdziwą drużynę gwiazd żelaza, z których każda ma swoje szczególne właściwości. Niezależnie od tego, czy szukasz najlepiej tolerowanego suplementu żelaza, czy też bardziej koncentrujesz się na optymalnej biodostępności - pełna gama BIOGENA ma odpowiedni produkt dla każdego „żelaznego smaku”.

Które żelazo znajduje się w którym suplemencie żelaza BIOGENA?

Ale które suplementy żelaza BIOGENA są dostępne - i jakie „gorące żelazo” się w nich znajduje? Nasz krótki przegląd:

Rodzaj żelaza

Charakterystyka

Präparat

Żelazo roślinne z liści curry (VegyFerrin®)

- Z naturalnym żelazem roślinnym

- Wysoce tolerowany

- Wysoce wchłanialny

- Tolerancja i skuteczność potwierdzone w naszych własnych badaniach

MoFerrin® 21 – z 21 mg żelaza w kapsułce

QuattroFerrin® 21 – z 21 mg żelaza w kapsułce

MoFerrin® Żelazo płynny eliksir ziołowy– z 5,6 mg żelaza w dawce dobowej

Żelazo organiczne (bisglicynian żelazawy)

- Specjalnie opracowany surowiec żelaza

- Dobrze tolerowany

- Łatwo wchłaniany -> Inteligentne wiązanie z aminokwasem glicyną (= chelatem aminokwasowym) ułatwia wchłanianie żelaza do organizmu.

QuattroFerrin® 21 – z 21 mg żelaza w kapsułce

Żelazo i Witamina C – z 15 mg żelaza w kapsułce

Żelazo nieorganiczne (pirofosforan żelazawy)

-Nowy surowiec żelazny

-Z warstwą ochronną dla idealnej kompatybilności

QuattroFerrin® 21 –21 mg żelu w kapsułkach

Opatentowane suplementy żelaza (ULTIMINE™) z Aspergillus oryzae (Aspergillus oryzae)

  • Z naturalnym żelazem pochodzenia roślinnego

  • Bardzo dobrze tolerowany

QuattroFerrin® 21 – z 21 mg żelaza w kapsułce

SmartFerrin® B12 – z 12 mg żelaza w kapsułce w połączeniu z witaminą B12, witaminą C i miedzią

Żelazo roślinne z gryki

-Z naturalnym żelazem roślinnym

-Bardzo dobrze tolerowany

-Delikatne dawkowanie

Ferrogena® 10 - z 10 mg żelaza w kapsułce

Tabela 2: Żelazo w suplementach BIOGENA

05

Które suplementy żelaza są najlepsze?

Najlepsze suplementy żelaza dla kobiet w ciąży

Podczas ciąży wysokiej jakości suplementy żelaza pomagają zapewnić zarówno matce, jak i dziecku wystarczającą ilość żelaza. Preparaty wykorzystujące specjalne ekstrakty roślinne jako źródło żelaza są uważane za szczególnie łagodne i dobrze tolerowane. Kobiety, u których w okresie ciąży rozwija się wrażliwy zmysł smaku, często preferują warianty neutralne smakowo (kapsułki, tabletki). Wybór powinien być dokonywany na korzyść szczególnie czystych produktów. W przeciwieństwie do produkcji tabletek, w produkcji kapsułek można zrezygnować z niepotrzebnych dodatków. Aby wybrać idealną dawkę, należy skonsultować się z ginekologiem prowadzącym leczenie.

Najlepsze suplementy żelaza dla dzieci

Soki z żelazem mogą być smacznym źródłem dodatkowego żelaza, zwłaszcza dla dzieci. Jednakże, szczególnie w przypadku najmłodszych z nas, wybór produktu powinien opierać się nie tylko na smaku, ale także na jakości. Podczas gdy sole żelaza są dodawane do wielu soków żelaznych - nie zawsze oczywiście - istnieją inne, które opierają się na dobrze tolerowanych specjalnych ekstraktach roślinnych. Ponieważ suplementy żelaza są zazwyczaj przyjmowane długoterminowo, wybrany sok powinien być zdecydowanie wolny od niepotrzebnych dodatków. Rodzice, którzy podejrzewają, że ich dziecko ma niedobór żelaza, powinni zasięgnąć porady lekarza. Może on zalecić rozsądny suplement żelaza.

Najlepsze suplementy żelaza dla wegan

Najlepsze suplementy żelaza dla wegan nie tylko dostarczają żelazo, ale także stanowią inteligentne rozwiązanie w zakresie przyjmowania innych kluczowych składników odżywczych. Dieta wegetariańska lub wegańska zazwyczaj idzie w parze ze zdrowszym stylem życia. Jednak całkowite unikanie produktów pochodzenia zwierzęcego może utrudnić uzyskanie odpowiedniej podaży niektórych składników odżywczych. Na przykład, poziom żelaza i miedzi powinien być monitorowany na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, a witamina B12 jest również krytycznym składnikiem odżywczym na diecie ściśle wegańskiej.

Żelazo z kompleksu MyccoFerrin® z witaminą B12
SmartFerrin® B12

SmartFerrin® B12

37,90 €
Kup teraz!

06

Które z naszych produktów BIOGENA polecamy w zależności od potrzeb?


QuattroFerrin® 21

MoFerrin® 21

Żelazo i Witamina C

SmartFerrin® B12

Ferrogena® 12

MoFerrin® Żelazo płynny eliksir ziołowy

Niski poziom żelaza

Icon von einem Diamanten


Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Utrata krwi (obfite krwawienie miesiączkowe, operacja)

Icon von einem Diamanten

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Ciąża i karmienie piersią

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Sporty konkurencyjne

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Kobiety miesiączkujące

Icon von einem Diamanten

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Dieta wegetariańska/wegańska

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem Diamanten

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Osoby starsze

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem Diamanten

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Dzieci/młodzież w okresie wzrostu

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem Diamanten

Wrażliwe potrzeby

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem Diamanten

Trudności z połykaniem

Icon von einem Diamanten

Odpowiedni dla osób z nietolerancją fruktozy

Icon von einem schwarzen Strich

Icon von einem schwarzen Strich

Icon von einem Diamanten

Icon von einem schwarzen Strich

Icon von einem schwarzen Strich

Icon von einem schwarzen Strich

Kompatybilny z alergią na pleśń

Icon von einem schwarzen Strich

Icon von einem Diamanten

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Strich

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

Zgodny z nietolerancją salicylanów

Icon von einem schwarzen Strich

Icon von einem schwarzen Strich

Icon von einem Diamanten

Icon von einem schwarzen Strich

Icon von einem schwarzen Strich


Icon von einem schwarzen Strich


Icon von einem Diamanten

szczególnie odpowiedni

Icon von einem schwarzen Häkchen in einem Kreis

dobrze dopasowane

Icon von einem schwarzen Strich

nie nadaje się

07

Nasz zwycięzca testu suplementów żelaza: MoFerrin® 21

MoFerrin®21 to gwiazda wśród preparatów żelaza firmy BIOGENA, która od lat odnosi sukcesy i zachwyca optymalną tolerancją i wysoką wchłanialnością. Skuteczna formuła żelaza zachwyca żelazem ze specjalnego ekstraktu roślinnego premium i naturalną witaminą C z owoców amli i aceroli. Skuteczny i jednocześnie łagodny MoFerrin® 21 jest sprawdzonym i długoletnim faworytem klientów i partnerów BIOGENA w zakresie wsparcia terapii, profilaktyki i stylu życia zorientowanego na potencjał.

Pierwsze naturalne, roślinne żelazo w dawce 21 mg pochodzące z markowego surowca VegyFerrin® - specjalnego preparatu roślinnego wytwarzanego z ekstraktu z liści curry.
MoFerrin® 21

MoFerrin® 21

42,90 €

Podsumowanie: Niedobór żelaza jest najczęstszą chorobą niedoborową na świecie. Z tego powodu BIOGENA od ponad 10 lat angażuje się w walkę z tym niedoborem. Intensywne prace badawcze, którym towarzyszyły wewnętrzne badania nad żelazem, pokazały BIOGENIE, jako firmie 361° w dziedzinie zdrowia i wiedzy, że nie każde żelazo jest takie samo. Jeśli tylko chcesz dokonać najlepszego wyboru, jeśli chodzi o żelazo, bez wątpienia jesteś w dobrych rękach z BIOGENA, ekspertem od żelaza.

Margit Weichselbraun z długimi włosami w czarnej sukience, stojąca z założonymi rękami w delikatnie oświetlonym pomieszczeniu. Czarno-białe zdjęcie.

Mag. Margit Weichselbraun

Ekspertka ds. zarządzania wiedzą, BIOGENA

Fascynujący świat mikroskładników odżywczych i zagadnienia związane ze zdrowiem emocjonalnym to wielka pasja tej dyplomowanej dietetyczki. Entuzjastyczna mistrzyni słowa umiejętnie łączy osiągnięcia z różnych źródeł naukowych, wyjaśniając złożone zagadnienia w łatwo dostępny sposób. Prywatnie to również oddana mama dwójki dzieci.

Najczęściej zadawane pytania

Najczęściej zadawane pytania:

Feel-good Aktualności

Wszystko o suplementach, porady zdrowotne i zrozumiałe wyniki badań – prosto od ekspertów.
Pokaż wszystkie artykuły

Zapisz się do newslettera i zgarnij 10 €

Zapisz się do naszego newslettera, otrzymaj swój osobisty kupon o wartości 10 € i ciesz się ekscytującymi informacjami o najnowszych produktach, konkursach oraz poradami zdrowotnymi – dzięki temu będziesz mieć najlepszego towarzysza w swojej podróży ku dobremu samopoczuciu.