Micronutrienti

I migliori integratori di ferro: cosa li caratterizza?

Vista aerea di una barca solitaria con vogatori su un vasto mare blu intenso, vicino a una costa sabbiosa.

Mag. Margit Weichselbraun

09.01.20267 Tempo di lettura

Prima di acquistare un integratore alimentare è bene informarsi sulle diverse tipologie che esistono. Scoprite insieme a noi a cosa dovete prestare attenzione e alla fine vi presenteremo il vincitore del nostro test.

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Come si differenziano i migliori integratori di ferro dagli altri?

Gli aspetti per cui si differenziano sono diversi, a cominciare dalla selezione delle materie prime migliori e più innovative al mondo, passando per le formulazioni e i dosaggi all'avanguardia della scienza, fino alla particolare purezza del prodotto. Di conseguenza, i migliori integratori di ferro contengono solo i migliori ingredienti abbinati a una grande esperienza: una combo di qualità che non lascia spazio per additivi inutili.

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Quali sono i tipi di ferro e perché è importante distinguerli?

Per capire quale sia l'integratore di ferro migliore, è utile sapere, tra le altre cose, che il ferro si presenta in forme diverse e viene assorbito dall'organismo in modo diverso a seconda della forma. Le diverse forme di ferro utilizzano sistemi di trasporto diversi.

Ecco i principali tipi di ferro e le loro differenze:

Forma di ferro

Occasione

Percorso di registrazione

informazione aggiuntive

Ferro eme

carne, pollame, pesce

Trasportatore dell’eme HCP-1 (Haem Carrier Protein-1)

L’assorbimento del ferro eme da carne, pollame e pesce è considerato particolarmente efficace e viene influenzato pochissimo da altri componenti alimentari.

Sali di ferro e ioni di ferro

integratori di ferro comuni sul mercato, alimenti

Proteina di trasporto DMT1 (Divalent Metal Ion Transporter-1)

Il trasportatore DMT1 può trasportare nel corpo solo il ferro bivalente.

Gli alimenti di origine animale contengono ferro bivalente (Fe²⁺), mentre il ferro vegetale si presenta principalmente sotto forma di ferro trivalente (Fe³⁺), che deve essere convertito in ferro bivalente prima dell’assorbimento. La vitamina C aiuta in questo processo trasformando il ferro trivalente in ferro bivalente.

Inoltre, la nostra mucosa intestinale possiede enzimi che sono in grado di effettuare questa conversione in una certa misura.

Ferro di riserva vegetale (ferritina)

alimenti di origine vegetale, integratori alimentari

Trasportatore per il ferro di origine vegetale

Questo sistema di trasporto non è ancora stato studiato nei dettagli.

Per le persone che assorbono male il ferro dagli integratori tradizionali, il ferritina vegetale può rappresentare una buona alternativa, poiché utilizza una via di assorbimento diversa.

Tabella 1: Forme di ferro e loro vie di trasporto

Il ferro bisglicinato organico è una forma di ferro che l'organismo è in grado di assorbire particolarmente bene ed è quindi spesso contenuto negli integratori alimentari. In questo composto, il ferro è presente come un cosiddetto chelato (in greco “staffa”). Lo ione ferro si trova al centro, mentre l'aminoacido glicina lo circonda a sinistra e a destra.
Il vantaggio principale di questa forma è che rende il ferro più compatibile e allo stesso tempo lo protegge da fattori di disturbo (ad esempio fitati, ossalati). Inoltre, l'elemento minerale legato alla glicina viene assorbito molto bene dall'intestino tenue.

Perché è importante saperlo? Perché ogni persona è unica, e quindi può assorbire le varie forme di ferro in modo diverso. Questo è molto importante da sapere per le persone che, pur utilizzando i sali di ferro disponibili sul mercato, non vedono cambiamenti nei propri livelli di ferro nel sangue. Bisogna sapere che i composti di ferro, soprattutto in dosi elevate, sono tollerati in modo diverso: mentre i sali di ferro inorganici causano spesso problemi gastrointestinali (ad esempio diarrea, costipazione, nausea), il bisglicinato di ferro organico, e i composti di ferro di origine vegetale sono considerati particolarmente delicati e ben tollerati.

Composti del ferro autorizzati per gli integratori alimentari:

Composti organici del ferro: bisglicinato ferroso, citrato ferroso, citrato ammonico ferroso, gluconato ferroso, fumarato ferroso, lattato ferroso, saccarato ferroso, L-pidolato ferroso, taurato ferroso.

Composti inorganici del ferro: Ferro elementare, carbonato di ferro, difosfato di sodio, solfato di ferro, difosfato di ferro (pirofosfato di ferro), fosfato di ferro.

Riassumendo: Il ferro eme proveniente dalla carne è il più facile da assorbire e il meno suscettibile alle interferenze. Il ferro bisglicinato è un sale organico di ferro particolarmente ben tollerato. La sua particolare struttura chimica protegge il ferro dalle sostanze interferenti e ne migliora l'assorbimento a livello intestinale. Infine, la ferritina ricavata dalle piante è un'alternativa interessante per le persone che assorbono male gli integratori di ferro convenzionali. In generale, l'assorbimento del ferro nell'organismo può essere migliorato combinandolo con la vitamina C.

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BIOGENA – l’integratore di ferro che stavi cercando

Dietro lo sviluppo di integratori di ferro delicati ed efficaci c'è una grande esperienza, sensibilità e competenza. Per BIOGENA, in quanto azienda che mette il benessere al centro, lo sviluppo di integratori di ferro efficaci e ben tollerati è una questione d'onore e una questione che ci sta a cuore. Grazie all'utilizzo di speciali composti di ferro, come il ferro pregiato proveniente dalle piante, con dosaggi volutamente delicati e combinazioni all’avanguardia, BIOGENA si sta affermando come esperto del ferro nel segmento degli integratori premium. Che siate alla ricerca di un integratore di ferro altamente tollerato o di una biodisponibilità ottimale, la gamma completa BIOGENA ha il prodotto giusto per ogni necessità.

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Quali tipi di ferro nei preparati BIOGENA?

BIOGENA offre una vera e propria schiera di stelle del ferro, ognuna con qualità particolari. Che tu stia cercando un integratore di ferro ben tollerato o che dia priorità a una bio-disponibilità ottimale, la gamma completa di BIOGENA ha il prodotto giusto per ogni “gusto di ferro

Quale tipo di ferro è contenuto in ciascun integratore di ferro BIOGENA?

Ma quali sono gli integratori di ferro BIOGENA disponibili e quali tipologie di ferro contengono? La nostra breve panoramica:

Tipo di ferro

Caratteristiche

Integratore

Ferro vegetale dalla foglia di curry (VegyFerrin®)

-Con ferro vegetale naturale

-Ben tollerato

-Molto ben assorbibile

-Tollerabilità ed efficacia confermate in studi propri

MoFerrin® 21 – con 21 mg ferro per capsula

QuattroFerrin® 21 – con 21 mg ferro per capsula – con 5,6 mg di ferro per dose giornaliera

Ferro organico (bisglicinato di ferro)

-Materia prima di ferro appositamente sviluppata

-Ben tollerato

-Ben assorbibile → grazie al legame intelligente con l’amminoacido glicina (= chelato di amminoacido) l’assorbimento del ferro nell’organismo è facilitato.

QuattroFerrin® 21– con 21 mg ferro per capsula

Ferro e Vitamina C– con 15 mg ferro per capsula

Ferro inorganico (pirofosfato di ferro)

-Materia prima di ferro innovativaCon uno strato protettivo per una tollerabilità ideale

QuattroFerrin® 21 – con 21 mg ferro per capsula

Ferro fungino brevettato (ULTIMINE™) estratto dal fungo Koji (Aspergillus oryzae)

-Con ferro vegetale naturale

-Molto ben tollerato

QuattroFerrin® 21 – con 21 mg ferro per capsula

SmartFerrin® B1 – con 12 mgFerro per capsula in combinazione con vitamina B12, vitamina C e rame

Ferro vegetale dal grano saraceno

-Con ferro vegetale naturale

-Molto ben tollerato

-Dosaggio delicato

Ferrogena® 10 – con 10 mg di ferro per capsula

Tabella 2: Ferro negli integratori di ferro BIOGENA

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Integratori di ferro: quali utilizzi?

I migliori integratori di ferro per la gravidanza

Durante la gravidanza, gli integratori di ferro di alta qualità contribuiscono a fornire una quantità sufficiente di ferro sia alla madre che al bambino. I preparati che utilizzano speciali estratti vegetali come fonte di ferro sono considerati particolarmente delicati e ben tollerati. Le donne che sviluppano un senso del gusto sensibile durante la gravidanza spesso preferiscono varianti dal sapore neutro (capsule, compresse). La scelta dovrebbe essere fatta a favore di prodotti particolarmente puri. A differenza della produzione di compresse, nella produzione di capsule si può fare a meno di additivi non necessari. Per scegliere il dosaggio perfetto, è opportuno consultare il ginecologo curante.

I migliori integratori di ferro per bambini

I succhi di frutta ghiacciati possono essere una gustosa fonte di ferro supplementare, soprattutto per i bambini. Tuttavia, soprattutto per i più piccoli, la scelta del prodotto non deve basarsi solo sul gusto, ma anche sulla qualità. Se in molti succhi di frutta vengono aggiunti sali di ferro - non sempre ovviamente - ce ne sono altri che si basano su speciali estratti vegetali ben tollerati. Poiché gli integratori di ferro vengono generalmente assunti a lungo termine, il succo scelto dovrebbe essere sempre privo di additivi inutili. I genitori che sospettano che il loro bambino abbia una carenza di ferro dovrebbero chiedere il parere di un medico. Questi potrà consigliare un integratore di ferro adeguato.

I migliori integratori di ferro per vegani

Idealmente, i migliori integratori di ferro per vegani non solo forniscono ferro, ma rappresentano anche una soluzione intelligente per l'apporto di altri nutrienti critici. Una dieta vegetariana o vegana di solito va di pari passo con uno stile di vita più sano. Tuttavia, evitare completamente i prodotti animali può rendere più difficile ottenere un apporto adeguato di alcuni nutrienti. Ad esempio, i livelli di ferro e rame e di vitamina B12 devono essere monitorati in una dieta vegetariana o vegana.

Ferro dal complesso MyccoFerrin® con vitamina B12
SmartFerrin® B12

SmartFerrin® B12

37,90 €
Il prodotto

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Quali prodotti BIOGENA consigliamo per quali esigenze?

QuattroFerrin® 21

MoFerrin® 21

Eisen & Vitamin C

SmartFerrin® B12

Ferrogena® 12

MoFerrin® liquid herbal Elixier

Erniedrigte Eisenwerte

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Blutverluste (starke Regelblutung, OP)

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Schwangerschaft & Stillzeit

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Leistungssport

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Menstruierende Frauen

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Vegetarische/ vegane Ernährung

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Ältere Menschen

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Kinder/Jugendliche im Wachstum

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Sensible Bedürfnisse

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Schluckbeschwerden

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Verträglich bei Fructoseintoleranz

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Verträglich bei Schimmelpilzallergie

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Verträglich bei Saliclyat-Unverträglichkeit

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particolarmente adatto

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adatto

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non adatto

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Il nostro integratore di ferro vincitore del test: MoFerrin® 21

MoFerrin®21 è l’integratore di ferro di maggior successo di BIOGENA che da anni convince per l'ottima tollerabilità e l'elevata capacità di assorbimento. La sua formula risulta efficace grazie al ferro ricavato da uno speciale estratto vegetale di qualità superiore e alla vitamina C naturale ricavata dai frutti di amla e acerola. Affidabile e tollerato allo stesso tempo, MoFerrin® 21 è il preferito dei clienti e dei partner BIOGENA per il supporto in caso di terapia, prevenzione e per uno stile di vita orientato allo sviluppo del proprio potenziale.

Il primo ferro naturale a base vegetale con 21 mg dalla materia prima di marca VegyFerrin® - uno speciale preparato a base vegetale ricavato dall'estratto di foglie di curry
MoFerrin® 21

MoFerrin® 21

42,90 €
Il prodotto

Conclusione: la carenza di ferro è la malattia da decifit più comune al mondo. Per questo motivo, BIOGENA si impegna da oltre 10 anni a combatterla. L'intenso lavoro di ricerca, ulteriormente alimentato e accompagnato da studi interni sul ferro, ha dimostrato che non tutto il ferro è uguale. Fate la scelta migliore in fatto di ferro e scegliete senza dubbi BIOGENA, l'esperto di ferro.

Margit Weichselbraun con lunghi capelli e un abito nero, in piedi con le braccia incrociate in una stanza delicatamente illuminata. Foto in bianco e nero.

Mag. Margit Weichselbraun

Esperta in gestione delle conoscenze, BIOGENA

L'affascinante mondo dei micronutrienti e gli affascinanti temi della salute sono una grande passione della nutrizionista Margit Weichselbraun L'appassionata parolaia è abile nell'elaborare in modo comprensibile articoli tratti da varie fonti scientifiche che presentano argomenti di ampio respiro. Nella vita privata è anche mamma di due bambini.

Domande frequenti

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