Blog “My Best Health”

Deporte

Mejorar la resistencia: recursos y consejos eficaces para rendir más y mejor

PorMag. Margit Weichselbraun•11 Tiempo de lectura

El deporte de resistencia derrite nuestros kilos, nos mantiene en forma y nos despeja la cabeza. Es especialmente agradable cuando las sesiones de entrenamiento, que hacen sudar la gota gorda, dan sus frutos y mejora la resistencia. Más información sobre medios eficaces y consejos que ayudan a aumentar la resistencia.

Deporte

ZMA: significado, efecto y uso para los deportistas

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tiempo de lectura

El ZMA, un producto muy popular entre los deportistas, ofrece numerosos beneficios. Pero, ¿qué es exactamente el ZMA, cómo afecta al organismo y quién debe tomarlo? En este artículo, aprenderás todo sobre el ZMA, sus efectos, dosis y uso en el deporte.

Piel y belleza

Colágeno para articulaciones: La clave para unos cartílagos y huesos sanos

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

El colágeno es una de las proteínas más importantes para la salud de las articulaciones, los cartílagos y los huesos. En esta entrada del blog, analizamos en detalle cómo funciona el colágeno y cómo puede contribuir a la salud de las articulaciones como suplemento dietético.

Micronutrientes

Yodo: Todo lo que necesitas saber sobre este oligoelemento

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

El yodo es un oligoelemento esencial que desempeña un papel crucial en nuestra salud. Es especialmente importante para la glándula tiroides. En este artículo, arrojamos luz sobre los efectos polivalentes del yodo y explicamos por qué es esencial un aporte adecuado.

Biohacking y longevidad

Biohacking: cómo “piratear” tu organismo

PorDaniel Donhauser•7 Tiempo de lectura

¿Quieres poner tu cuerpo y mente en plena forma? Una combinación de ciencia de vanguardia y prácticas centenarias lo hace posible. El experto en biohacking Daniel Donhauser demuestra los biohacks más importantes y responde a las preguntas más importantes: ¿Qué es el biohacking y por qué lo necesitamos?

Deporte

Omega-3 en el deporte: un potenciador natural para deportistas

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tiempo de lectura

Para los deportistas que desean aumentar su rendimiento de forma natural, el omega 3 puede cambiar las reglas del juego. Esta completa guía ofrece información sobre los beneficios de los ácidos grasos omega 3 para los deportistas, la dosis correcta y el momento adecuado para tomarlos.

Embarazo y lactancia

Caída del pelo durante el embarazo y la lactancia: ¿qué hacer?

PorIvonne Teufl•6 Tiempo de lectura

El cabello se considera un rasgo de belleza y suele estar estrechamente ligado a la autoestima. Este artículo pretende ayudarte a entender las razones de la caída del cabello durante o después del embarazo y ofrecerte consejos sobre cómo afrontarla.

Mejor vida

Prevenir la osteoporosis: consejos sobre nutrición, complementos nutricionales y mucho más

PorLisa Ressi, MSc•7 Tiempo de lectura

Nuestros huesos pueden cambiar a lo largo de nuestra vida. Para peor, sí. Pero con el enfoque adecuado, también puede ser para mejor. Con los siguientes consejos, puedes ayudar específicamente a tus huesos y contribuir de forma importante a prevenir la osteoporosis.

Piel y belleza

Colágeno hidrolizado o colágeno estándar: ¿qué funciona mejor?

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

El colágeno y el hidrolizado de colágeno son las estrellas indiscutibles del mundo de la belleza. Pero, ¿cuál de los dos funciona mejor? ¿O es que el colágeno y el hidrolizado de colágeno son lo mismo? Veámoslo más de cerca.