Blog “My Best Health”

Micronutrientes

El magnesio reduce la presión arterial elevada

PorMag. Margit Weichselbraun•2 Tiempo de lectura

Los estudios han demostrado que una carencia de magnesio puede contribuir a la hipertensión arterial. Pero, ¿tiene también este mineral lo necesario para combatir la hipertensión? Arrojamos algo de luz sobre esta cuestión.

Mejor vida

Recupera tu deseo: Causas y soluciones para la pérdida de libido

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Tiempo de lectura

¿Qué hacer cuando el deseo sexual se desvanece y hay un parón permanente en la cama? Vamos en busca de pistas y te damos consejos que harán que vuelvas a desearlo.

Mejor vida

Oil pulling: limpieza de dientes y desintoxicación natural

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

El oil pulling o enjuague con aceite está en boca de todos desde hace unos años. Este principio no es algo nuevo, pero ¿en qué consiste este ritual de salud y belleza y cómo afecta al sistema inmune?

Mejor vida

Baño forestal: sumérgete en el mundo curativo de los árboles

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

Un baño entre plantas leñosas no sólo es un bálsamo para el cuerpo, el alma y el espíritu, sino que también tiene un efecto impresionante sobre el propio sistema de defensa de nuestro organismo. Pero, ¿de dónde viene esta tendencia? ¿Y qué dice la ciencia al respecto?

Biohacking y longevidad

Ejercicio y sirtuinas: la manera de mantener la forma física de un joven

PorMag. Margit Weichselbraun•2 Tiempo de lectura

El envejecimiento en los seres humanos se caracteriza por una disminución de la forma física. Pero, ¿existe una relación entre la forma física y la actividad de las sirtuinas? Según un estudio científico publicado en junio de 2019, sí.

Nutrición

Cómo reconocer y tratar la intolerancia a la histamina

PorMag. Margit Weichselbraun•9 Tiempo de lectura

Obtenga más información sobre este fenómeno a menudo desconocido, los síntomas de la intolerancia a la histamina y la dieta adecuada para esta intolerancia.

Mejor vida

Cansancio primaveral: Qué hay detrás de los síntomas y qué vitaminas y nutrientes pueden ayudar

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

Mientras que algunos estamos rebosantes de energía, a otros nos acosa el famoso cansancio primaveral. Pero, ¿qué hay detrás de este bajón, qué lo provoca, qué ayuda a combatir este cansancio y qué necesitan nuestras células para que podamos empezar la nueva estación llenos de vigor?

Mejor vida

Falta de testosterona: causas, síntomas y tratamiento

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

La testosterona es mucho más que la "hormona masculina". Desempeña un papel fundamental en muchas funciones corporales, desde el desarrollo muscular y el estado de ánimo hasta la salud ósea. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre las causas, los síntomas y las posibles formas de mantener unos niveles saludables de testosterona.

Micronutrientes

Ácido alfa lipoico: efecto, administración, dosis y más

PorLisa Ressi, MSc•3 Tiempo de lectura

El ácido alfa lipoico se considera un antioxidante versátil y cada vez se valora más por sus efectos positivos en el organismo. Desvelamos qué es exactamente, cómo funciona, cómo tomarlo correctamente y por qué la forma R bioactiva es tan eficaz.