Blog “My Best Health”

Micronutrientes

¿Qué es el ginseng? Beneficios, usos y efectos secundarios

PorLisa Ressi, MSc•3 Tiempo de lectura

El ginseng es una de las plantas medicinales más antiguas y populares del mundo. En esta entrada del blog, echamos un vistazo detallado a sus efectos, posibles usos y posibles efectos secundarios.

Deporte

¿Qué proteína en polvo es la mejor? Comparativa de proteínas en polvo

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

Hoy en día, deportistas de todas las disciplinas suministran a sus cuerpos y músculos proteínas extra de alta calidad. Sin embargo, con tanta oferta, muchos se preguntan cuál es la mejor proteína en polvo. Arrojamos algo de luz al respecto.

Deporte

Agujetas: qué ayuda a combatirlos

PorKlaus Molidor•6 Tiempo de lectura

Ni siquiera los mayores amantes de los animales pueden hacerse amigos de él. Cuando los músculos doloridos ronronean, sentimos dolor. Pero, ¿qué son los músculos doloridos y cómo podemos contrarrestarlos?

Micronutrientes

¿Pastillas o cápsulas de magnesio? Ventajas y desventajas de las diferentes formas farmacéuticas

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

Los suplementos de magnesio de alta calidad son una buena ayuda para aportar más magnesio a nuestro organismo. Pero, ¿qué debemos saber sobre las distintas formas de comprimidos de magnesio? ¿Y qué hay que tener en cuenta?

Deporte

Todo sobre los BCAA: ingesta, necesidades y efectos

PorLisa Ressi, MSc•4 Tiempo de lectura

¿Cómo actúan los BCAA en el organismo y en qué situaciones resulta especialmente útil tomar estos aminoácidos? Descubra cómo estos potentes aminoácidos pueden contribuir de forma óptima a su plan de entrenamiento y nutrición.

Micronutrientes

Sustancias amargas: Por qué el amargo es sano y bueno para el cuerpo moderno

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

Las sustancias vegetales de sabor amargo pueden ofrecer valiosos trucos para la vida cuando se utilizan de forma selectiva. Descubra por qué las sustancias amargas son tan saludables y por qué los «modernos», en particular, necesitamos urgentemente sustancias amargas.

Embarazo y lactancia

Magnesio en el embarazo y durante la lactancia

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

¿Por qué es tan importante el magnesio para la «felicidad del balón»? ¿Y cómo reconocen las futuras madres que tienen una carencia de magnesio? En este artículo respondemos a preguntas importantes sobre el magnesio durante el embarazo y la lactancia.

Mejor vida

El eje intestino-cerebro: cómo el intestino afecta la mente

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

Quién no lo ha experimentado: la maravillosa sensación de mariposas en el estómago, los nervios agitados que nos quitan el apetito, las decisiones tomadas con convicción desde las tripas...

Micronutrientes

Zeolita - Desintoxica con el poder de la naturaleza

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

La zeolita, en forma de medicamento molido ultrafino y estrictamente controlado, es un verdadero talento natural para la desintoxicación y proporciona un apoyo protector adicional para una pared intestinal excesivamente permeable (intestino permeable).