Aktualności ze świata nauki

Badanie ankietowe: Niedobór witaminy D u dzieci z nadwagą

od Mag. Margit Weichselbraun
na 16.09.2019
Badanie ankietowe: Niedobór witaminy D u dzieci z nadwagą

Dzieci z nadwagą nie mają łatwo: nie tylko są dokuczane przez rówieśników, ale także mają zwiększone ryzyko zachorowania na choroby, które zwykle dotykają tylko dorosłych. Najnowsze badania pokazują, że przegrywają one również ze swoimi rówieśnikami o prawidłowej wadze, jeśli chodzi o spożycie witaminy D.

Otyłość jest powszechna wśród austriackich dzieci. Od 21 do 30 procent dzieci w wieku szkolnym ma nadwagę lub nawet jest otyłych. Dzieci te zazwyczaj nie rodzą się otyłe, a jedynie nabierają dodatkowych kilogramów na przestrzeni lat - w przedszkolu, szkole lub w okresie dojrzewania. Przyczyny tego są złożone: brak ruchu w połączeniu z niezdrową dietą jest z pewnością jednym z głównych powodów. Zamiast biegać, jeździć na rowerze lub grać w berka, wielu nastolatków woli obecnie siedzieć w domu przed telewizorem, tabletem lub komputerem. Dzieci szybko wpadają w rodzaj błędnego koła, ponieważ ci, którzy mało ćwiczą, częściej przybierają na wadze. A ci, którzy przybierają na wadze, ćwiczą jeszcze mniej. Co więcej, większość dzieci woli słodkie, tłuste potrawy od surowej żywności i pełnowartościowych posiłków.

Badanie: Większa waga, mniej witaminy D

Dostarczana przez słońce witamina D również wydaje się cierpieć z powodu mentalności kanapowca. Ostatnie badanie pokazuje, że niedobór witaminy D jest szczególnie rozpowszechniony wśród otyłych dzieci. 96% niemieckich dzieci, prawie 79% amerykańskich dzieci i do 92% rosyjskich dzieci z nadwagą ma niedobór witaminy D. Stan zaopatrzenia w witaminę D można łatwo określić za pomocą badania krwi. W oparciu o zmierzoną wartość i odpowiedni styl życia można podjąć zindywidualizowane działania - w razie potrzeby pod nadzorem lekarza.

Zrównoważony poziom witaminy D jest ważny dla dzieci pod wieloma względami. Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina jest nie tylko niezbędna do prawidłowego wzrostu kości, ale także przyczynia się do prawidłowej obrony immunologicznej.

Witaj słoneczko!

Witamina D zajmuje szczególne miejsce wśród witamin, ponieważ organizm sam zaspokaja jej główne zapotrzebowanie za pomocą światła słonecznego. W związku z tym mól książkowy, ćpun telewizyjny i maniak komputerowy mają zwiększone ryzyko wystąpienia niedoboru witaminy D. Rodzice małych kanapowców powinni zatem przynajmniej raz dziennie wyprowadzać swoje dzieci na świeże powietrze na co najmniej 15 minut - w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu. Jest to szczególnie ważne w miesiącach wiosennych i letnich, ponieważ organizm nie może wytwarzać witaminy D jesienią i zimą ze względu na położenie słońca i musi czerpać z pokładów witaminy D zgromadzonych latem. Niemieckie Towarzystwo Żywieniowe zaleca również zapewnienie wystarczającej podaży witaminy D poprzez dietę i/lub suplementację witaminą D, jeśli organizm nie wytwarza własnej witaminy D (np. w okresie słabego oświetlenia).

Odniesienie:

Zakharova, I. et al. 2019. Niedobór witaminy D u dzieci i młodzieży z nadwagą i otyłością. Front Endocrinol (Lozanna). 10:103.

Więcej artykułów
Czy uzupełnianie witaminy D u niemowląt ma sens?
Witamina D dla niemowląt i noworodków: przydatna czy nie?
Mleko matki i wysokiej jakości mieszanki dla niemowląt są doskonale dostosowane do potrzeb dzieci. Dlaczego jednak zaleca się dodatkowe podawanie witaminy D najmłodszym? Czy nie wystarczy spędzać z dzieckiem dużo czasu na świeżym powietrzu...
Dossier: Stabilne kości i mięśnie to także zasługa witaminy D
Stabilne kości i mięśnie to również zasługa witaminy D
Gęstość kości jest często wymieniana na równi z wapniem. Dzięki wieloletniej pracy na rzecz podnoszenia świadomości, znaczenie innego składnika odżywczego kości - witaminy D - zostało docenione przez wielu.
Magnez dla zdrowia psychicznego
Zima jest często ciemna i długa. Niemniej jednak nie trzeba od razu poddawać się fazie melancholii. Często nie potrzeba wiele, by odzyskać dobry nastrój i znów z uśmiechem podchodzić do codzienności. Badanie opublikowane niedawno w...