Aktualności ze świata nauki

Badanie ankietowe: Niedobór witaminy D u dzieci z nadwagą

od Mag. Margit Weichselbraun
na 16.09.2019
Badanie ankietowe: Niedobór witaminy D u dzieci z nadwagą

Dzieci z nadwagą nie mają łatwo: nie tylko są dokuczane przez rówieśników, ale także mają zwiększone ryzyko zachorowania na choroby, które zwykle dotykają tylko dorosłych. Najnowsze badania pokazują, że przegrywają one również ze swoimi rówieśnikami o prawidłowej wadze, jeśli chodzi o spożycie witaminy D.

Otyłość jest powszechna wśród austriackich dzieci. Od 21 do 30 procent dzieci w wieku szkolnym ma nadwagę lub nawet jest otyłych. Dzieci te zazwyczaj nie rodzą się otyłe, a jedynie nabierają dodatkowych kilogramów na przestrzeni lat - w przedszkolu, szkole lub w okresie dojrzewania. Przyczyny tego są złożone: brak ruchu w połączeniu z niezdrową dietą jest z pewnością jednym z głównych powodów. Zamiast biegać, jeździć na rowerze lub grać w berka, wielu nastolatków woli obecnie siedzieć w domu przed telewizorem, tabletem lub komputerem. Dzieci szybko wpadają w rodzaj błędnego koła, ponieważ ci, którzy mało ćwiczą, częściej przybierają na wadze. A ci, którzy przybierają na wadze, ćwiczą jeszcze mniej. Co więcej, większość dzieci woli słodkie, tłuste potrawy od surowej żywności i pełnowartościowych posiłków.

Badanie: Większa waga, mniej witaminy D

Dostarczana przez słońce witamina D również wydaje się cierpieć z powodu mentalności kanapowca. Ostatnie badanie pokazuje, że niedobór witaminy D jest szczególnie rozpowszechniony wśród otyłych dzieci. 96% niemieckich dzieci, prawie 79% amerykańskich dzieci i do 92% rosyjskich dzieci z nadwagą ma niedobór witaminy D. Stan zaopatrzenia w witaminę D można łatwo określić za pomocą badania krwi. W oparciu o zmierzoną wartość i odpowiedni styl życia można podjąć zindywidualizowane działania - w razie potrzeby pod nadzorem lekarza.

Zrównoważony poziom witaminy D jest ważny dla dzieci pod wieloma względami. Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina jest nie tylko niezbędna do prawidłowego wzrostu kości, ale także przyczynia się do prawidłowej obrony immunologicznej.

Witaj słoneczko!

Witamina D zajmuje szczególne miejsce wśród witamin, ponieważ organizm sam zaspokaja jej główne zapotrzebowanie za pomocą światła słonecznego. W związku z tym mól książkowy, ćpun telewizyjny i maniak komputerowy mają zwiększone ryzyko wystąpienia niedoboru witaminy D. Rodzice małych kanapowców powinni zatem przynajmniej raz dziennie wyprowadzać swoje dzieci na świeże powietrze na co najmniej 15 minut - w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu. Jest to szczególnie ważne w miesiącach wiosennych i letnich, ponieważ organizm nie może wytwarzać witaminy D jesienią i zimą ze względu na położenie słońca i musi czerpać z pokładów witaminy D zgromadzonych latem. Niemieckie Towarzystwo Żywieniowe zaleca również zapewnienie wystarczającej podaży witaminy D poprzez dietę i/lub suplementację witaminą D, jeśli organizm nie wytwarza własnej witaminy D (np. w okresie słabego oświetlenia).

Odniesienie:

Zakharova, I. et al. 2019. Niedobór witaminy D u dzieci i młodzieży z nadwagą i otyłością. Front Endocrinol (Lozanna). 10:103.

Więcej artykułów
Czy uzupełnianie witaminy D u niemowląt ma sens?
Witamina D dla niemowląt i noworodków: przydatna czy nie?
Mleko matki i wysokiej jakości mieszanki dla niemowląt są doskonale dostosowane do potrzeb dzieci. Dlaczego jednak zaleca się dodatkowe podawanie witaminy D najmłodszym? Czy nie wystarczy spędzać z dzieckiem dużo czasu na świeżym powietrzu...
Badanie: Suplementacja żelaza i witaminy B12 optymalizuje profil składników odżywczych żywności pochodzenia roślinnego
Badanie: Suplementacja żelaza i witaminy B12 optymalizuje profil składników odżywczych żywności pochodzenia roślinnego
Fakt, że dieta roślinna jest korzystna dla zdrowia, nie jest już kwestionowany przez (prawie) nikogo. Warto jednak zwrócić uwagę na możliwe wąskie gardła podaży w przypadku bardziej rygorystycznych diet roślinnych. Jest to również...
Dossier: Stabilne kości i mięśnie to także zasługa witaminy D
Stabilne kości i mięśnie to również zasługa witaminy D
Gęstość kości jest często wymieniana na równi z wapniem. Dzięki wieloletniej pracy na rzecz podnoszenia świadomości, znaczenie innego składnika odżywczego kości - witaminy D - zostało docenione przez wielu.