Il ferro non deve essere assunto contemporaneamente a latticini o a preparati contenenti calcio e magnesio. È consigliabile assumerli a distanza di almeno due ore. Anche il caffè, il tè nero e il tè verde devono essere assunti separatamente dal ferro, poiché i loro ingredienti possono inibire l'assorbimento del ferro nell'organismo.

I muscoli hanno bisogno di proteine per la rigenerazione e la crescita, oltre che di micronutrienti come il magnesio, la vitamina D e le vitamine del gruppo B. Anche i BCAA (aminoacidi a catena ramificata) possono essere utili.

Per cominciare bisogna fare un’attenta distinzione: le compresse generalmente contengono additivi aggiunti che sono inutili per la salute umana. Inoltre, la percentuale di micronutrienti presente è ridotta rispetto al peso totale della compressa. In BIOGENA, crediamo nel principio delle sostanze pure, per questo troverete capsule che racchiudono solo i micronutrienti in polvere di cui hai bisogno. Nessun additivo inutile per una qualità senza compromessi. Le capsule di vitamine possono essere utili: Carenze: se è stata diagnosticata una carenza di vitamine, possono essere necessari integratori vitaminici per compensare tale carenza. Alcune fasi della vita: le donne incinte, le madri che allattano, gli anziani o i bambini in fase di crescita possono avere un fabbisogno maggiore di determinate vitamine. Dieta ristretta: le persone che seguono una dieta vegana o vegetariana possono avere un rischio maggiore di carenza di alcune vitamine (come la B12). Condizioni di salute: alcune condizioni mediche o farmaci possono influenzare l'assorbimento e il fabbisogno di vitamine, rendendo consigliabile un'integrazione. Aumento dell'attività fisica: gli atleti o le persone con uno stile di vita molto attivo possono avere un fabbisogno maggiore di alcune vitamine. I preparati multivitaminici, come Multispektrum 24/7® di BIOGENA, possono essere una valida aggiunta a una dieta equilibrata, racchiudendo tutte le vitamine in un'unica capsula.

Integratori alimentari specifici possono aiutare a stabilizzare la perdita di massa ossea e, in alcuni casi, persino a migliorare la densità ossea. I preparati raccomandati sono basati sugli studi più recenti e forniscono, oltre ai nutrienti classici come calcio, vitamina D3 e vitamina K2, anche elementi meno noti ma importanti, come magnesio, fosforo, zinco, manganese e boro, che contribuiscono al rafforzamento delle ossa.

L'esercizio fisico leggero che favorisce la circolazione sanguigna e l'assunzione di integratori di magnesio. Anche i BCAA, la glutammina, la quercetina e le proteine in polvere possono favorire la rigenerazione e quindi accelerare il processo di guarigione dei muscoli doloranti.

Indicazioni generali: Tutti i punti successivi sono validi per i membri del Biogena Club (qui di seguito “membri”) che godono dello stato necessario per usufruire della prestazione in oggetto.    (1)         I membri del Club sono costantemente informati su nuovi sconti e promozioni attraverso la newsletter di Biogena. (2)         I membri del Biogena Club ricevono in anteprima materiale informativo su nuovi prodotti attraverso la newsletter di Biogena. (3)         Se, ad esempio, viene condotto uno studio su nuovi prodotti, i membri del Club con stato pertinente vengono contattati per parteciparvi, e ricevono un piccolo regalo come segno di ringraziamento. (4) I membri del Club con stato pertinente sono invitati via e-mail a Biogena Shopping Night esclusive. (5)         I membri del Club con stato Diamante ricevono un invito personale a partecipare agli eventi del club. (6)         Per indicazioni dettagliate sui Punti Fedeltà, consultare le Condizioni generali di utilizzo per la partecipazione al Biogena Club. (7)       Il giorno del loro compleanno, i membri del Biogena Club ricevono un buono di compleanno via e-mail. (8)         I membri con stato pertinente hanno diritto a ordinare ogni anno un test di Biogena Diagnostics GmbH e a ricevere uno sconto del 25% presentando il codice del loro buono. (9)         Una volta raggiunto lo stato pertinente, gli ordini effettuati nello store online vengono inviati senza spese di spedizione (10)      I soci ricevono un voucher di viaggio Connex. Le richieste di prenotazione e di voucher devono essere fatte direttamente a Connex Group all'indirizzo https://www.connexservice.com/Check. Le prenotazioni possono essere effettuate solo in orari liberamente disponibili. (11)       I soci in regola con il tesseramento hanno diritto a partecipare alla formazione online per diventare Micronutrient Coach® certificati gratuitamente o con la detrazione dello sconto indicato. La partecipazione a un corso è unica per ogni account cliente, è soggetta alla disponibilità di Biogena e non può essere trasferita ad altri. Si prega di notare che se il vostro status di Club viene declassato a causa del ricalcolo del 01.10, il corso On Demand verrà nuovamente disattivato e non avrete più accesso ai video. (12)       Dopo il loro primo ordine sia nello store online sia nei negozi Biogena, i nuovi membri ricevono un codice voucher. Inserendo questo codice voucher nel campo “Buono” durante il loro ordine successivo, riceveranno un pacco di benvenuto da parte di Biogena. Biogena si riserva il diritto di modificare in qualsiasi momento la composizione e il contenuto del pacco di benvenuto.

Non si può sentire una diminuzione della densità ossea. Se si sospetta che le ossa conservano troppo pochi minerali (calcio, magnesio, fosforo, boro, silicio), si raccomanda una misurazione della densità ossea. Qui si determina in che misura la densità ossea devia dal valore medio di 30 anni di età soggetti sani dello stesso sesso (T-score). Questo viene utilizzato per registrare la diminuzione della massa ossea dovuta all'età. Un secondo valore (Z-score) indica la misura in cui il risultato della misurazione personale differisce dal valore medio di persone sane della stessa età e dello stesso sesso. Nella maggior parte dei casi, la densità ossea è determinata da speciali procedure radiografiche (ad es. misurazione DXA) sulla colonna vertebrale e sull'anca. Se la densità ossea è troppo bassa per l'età, è presente osteopenia o osteoporosi. Allora c'è bisogno di agire.

Il modo in cui l'osso si degrada, può anche ricostruire se stesso. Un limitato aumento della densità ossea attraverso misure nutrizionali fisiologiche è possibile, ma questo è un processo lungo che può richiedere diversi anni. Anche una sosta nel degrado e la conservazione della massa ossea è un successo. Fino a qualche tempo fa si riteneva che il calcio da solo fosse responsabile della forza delle ossa, ma oggi sappiamo di più sull'interazione dei vari componenti della dieta (calcio, magnesio, fosforo, boro, silicio, vitamina D, vitamina K) e dello stile di vita (sufficiente sport ed esercizio fisico, non fumare, poco alcool). Per mantenere e ricostruire la densità ossea, sono utili speciali integratori che forniscono tutti i micronutrienti necessari nella giusta quantità. Le comuni preparazioni a base di calcio+vitamina D sono prive di principi attivi essenziali. L'uso a lungo termine è importante.

Condizioni generali di partecipazione al Biogena Club Registrazione e ambito di applicazione 1.1 Per poter aderire al Club Biogena è necessario aver compiuto 18 anni e aver accettato le Condizioni generali di vendita e utilizzo (https://www.biogena.com/de/at/agb.html). L'iscrizione al Club Biogena è gratuita. 1.2 Biogena GmbH & Co KG (di seguito denominata "Biogena") fornisce tutti i servizi, le offerte, i contenuti e le altre prestazioni connessi al Club Biogena (di seguito denominati collettivamente anche "Servizi") esclusivamente sulla base delle presenti Condizioni generali di vendita e utilizzo ed esclusivamente nei negozi membri del Club Biogena. Aderiscono al Club Biogena i negozi Biogena fisici indicati sul nostro sito web (/de/at/beratung/biogena-stores.html), nonché il negozio online gestito da noi, raggiungibile tramite il sito web https://www.biogena.com/de/at/produkte.html. Qui di seguito i negozi Biogena fisici e il negozio online verranno anche denominati "Negozi aderenti". 1.3 Per iscriversi al programma di fidelizzazione clienti occorre compilare l'apposito modulo di registrazione. La partecipazione al Club Biogena non è possibile senza aver prima compilato il modulo di registrazione disponibile presso i nostri negozi Biogena o presso il negozio online all’indirizzo (https://www.biogena.com/de/at/registrieren.html ). 1.4 La richiesta di iscrizione verrà considerata accettata in concomitanza con l’invio – per e-mail o posta ordinaria – al cliente da parte di Biogena di una lettera di benvenuto contenente i dati di accesso all'account personale. L’iscrizione al programma di fidelizzazione clienti si perfezionerà con l’invio della lettera di benvenuto. 1.5 Per attestare l’avvenuta iscrizione al Club basterà indicare i propri dati (nome, data di nascita e/o luogo di residenza) presso i negozi Biogena e inserire, nel negozio online, le proprie credenziali di accesso (login e password). I servizi del Club Biogena Biogena fornisce ai Soci del Club Biogena i servizi descritti nell'Appendice "Servizi per i Soci del Club". Biogena si riserva il diritto di modificare, ampliare o cancellare i servizi offerti. La versione attualmente valida è disponibile all'indirizzo www.biogena.com/club. 2.1 Email di benvenutoAl momento dell'iscrizione riceverai una e-mail di benvenuto con i tuoi dati di accesso. 2.2 Punti fedeltà 2.2.1 Potete guadagnare punti in tutti i negozi aderenti, registrando i vostri acquisti da soci come indicato al punto 1.5. Potete accumulare punti per tutti i prodotti Biogena, ad eccezione dei dispositivi medici e dei test medici di laboratorio. 2.2.2 Per ogni euro del prezzo pagato per l’acquisto, vi verrà accreditato un (1) punto bonus presso il negozio partecipante. Il prezzo viene arrotondato a un importo intero in euro (senza centesimi). Le valute estere sono convertite in euro in base al tasso di cambio ufficiale in vigore alla data di acquisto. Se gli acquisti vengono stornati, i punti accreditati saranno successivamente annullati. 2.2.3 Il riscatto dei Punti Fedeltà è disponibile in tutti i punti vendita aderenti. Ulteriori dettagli sulle opzioni di riscatto sono disponibili qui (https://www.biogena.com/de/at/produkte/treuepunkte-shop.html) 2.2.4 I Punti Fedeltà guadagnati scadranno il 30.9. (di ciascun anno solare), se non è stato generato alcun fatturato nell’arco di 12 mesi (cioè dal 01.10. al 30.9.). Per fatturato in senso più stretto si intendono qui gli acquisti e gli ordini, ma non i resi. Sono esclusi i soci del Club con status Silver, Gold o Diamante alla data di scadenza del 30.9 (vedere le norme al punto 2.4. Stato). 2.3 Account cliente 2.3.1 Per ciascun cliente, Biogena apre un account in cui è possibile memorizzare i propri dati personali e quindi agevolare la procedura di acquisto presso il negozio online. Biogena utilizza come dati di accesso l'indirizzo e-mail fornito al momento della registrazione al Club Biogena e la password indicata. 2.3.2 Effettuando il login all’account cliente prima di effettuare un ordine, i dati necessari vengono pre-compilati con le informazioni memorizzate, in modo da agevolare il più possibile la procedura d’ordine nel negozio online. Nell'area personale dell'account cliente è possibile aggiornare i propri dati di contatto e aggiungere ulteriori informazioni facoltative in qualsiasi momento. Inoltre è possibile seguire lo stato degli ordini in corso e la cronologia degli ordini evasi presso i Negozi aderenti. Infine è possibile definire i metodi di pagamento e di spedizione preferiti, le impostazioni della newsletter e altre autorizzazioni relative alla pubblicità in base ai propri interessi. 2.4 Status 2.4.1 Livelli di status Il Club Biogena ha cinque (5) livelli di status che determinano l'idoneità e l'accesso ai vari servizi. Lo status viene definito dal fatturato netto di Biogena realizzato nel rispettivo anno fiscale. L'anno fiscale di Biogena inizia il 1° ottobre di ogni anno solare e termina il 30 settembre dell'anno solare successivo. Il Club Biogena prevede i seguenti livelli di status: Livello                                            Fatturato annuoBronzo                                           0-399€Argento                                         400-899€Oro                                                 900-1799€Diamante                                      >1800€ 2.4.2. Modifica dello status Nel corso dell'anno è possibile ottenere uno scatto di livello raggiungendo il/i limite/i di fatturato immediatamente superiore/i. Biogena registrerà il passaggio allo status superiore entro 72 ore, quindi lo renderà visibile sull'account cliente del Socio, che verrà informato via e-mail. Quest’ultimo potrà accedere o avvalersi dei servizi solo dopo che Biogena gli avrà notificato il passaggio di status. Al termine di ogni anno di esercizio (30 settembre) tutti i Soci che non hanno raggiunto le somme corrispondenti al proprio status riceveranno un’e-mail informativa in cui verrà loro accordata una proroga fino al 31 dicembre. In questo periodo, effettuando ulteriori acquisti, potranno confermare lo status attuale oppure passare allo status superiore. Dopo il 31 dicembre ai Soci verrà comunicato il loro nuovo status. Si prega di notare che solo le consegne o le consegne parziali già consegnate saranno accreditate sul conto cliente come punti fedeltà/valore d'acquisto. Le consegne parziali in sospeso, consegnate dopo il 30.09, saranno già aggiunte al calcolo del vostro status nel nuovo anno commerciale.   Risoluzione e termine 3.1 Potete annullare l’iscrizione a Biogena Club in qualsiasi momento senza alcun preavviso inviando una comunicazione scritta a Biogena. 3.2 Biogena può rescindere l’iscrizione al Programma di fidelizzazione del cliente con un preavviso di tre (3) mesi alla fine di ogni mese. La risoluzione per giusta causa rimane inalterata. Modalità di contatto 4.1 Per le richieste relative al Programma di fidelizzazione, è possibile contattare: E-mail: club@biogena.com Tel.: +43/662/23 11 11