Blog “My Best Health”

Sport | Micronutriments

Perdre du poids avec les protéines : le guide nutritionnel ultime

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Temps de lecture

Les protéines sont plus qu'une simple tendance alimentaire : elles sont la clé d'une perte de poids réussie. Un régime riche en protéines peut augmenter considérablement la perte de poids et offre bien plus d'avantages que les méthodes diététiques traditionnelles.

Micronutriments

Qu’est-ce que l’échinacée ? – l’effet bénéfique du rudbeckia

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

L'échinacée (échinacée) est une plante de la famille des marguerites aux fleurs éclatantes. Cette fleur, qui renforce le système immunitaire, s'est également fait un nom sous nos latitudes. Découvrez dès aujourd'hui avec nous cette plante médicinale colorée.

Peau et beauté

Vieillissement de la peau : comment le ralentir naturellement

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Les ridules et les taches pigmentaires ne sont pas des ennemis, mais des compagnons de notre peau. Plutôt que de les combattre, nous te montrons comment ralentir le processus de vieillissement de manière douce et naturelle — sans fillers, sans Botox, mais avec beaucoup de connaissances et de soins — car c’est exactement ce que signifie le concept de Slow Aging.

Nutrition

Alimentation en cas d’intolérance à l’histamine : quels aliments sont bien tolérés et lesquels éviter

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

De nombreuses personnes concernées sont frustrées et en arrivent à la conclusion qu'elles ne peuvent pratiquement plus rien manger en cas d'intolérance à l'histamine. Dans cet article, tu trouveras des informations fondées sur le thème de l'alimentation en cas d'intolérance à l'histamine.

Micronutriments

Nattokinase : bienfaits et utilisation de l’enzyme

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

En raison de ses propriétés anticoagulantes, la nattokinase a suscité un intérêt croissant de la part des scientifiques ces dernières décennies. Apprenez-en plus sur la nattokinase, son importance pour la santé et les précautions à prendre lors de sa prise.

Micronutriments

Produire de la vitamine D au solarium : vrai ou faux ?

ParMag. Kristiina Singer, MSc•2 Temps de lecture

Surtout en hiver, lorsque la lumière du soleil se fait rare, l'idée d'alternatives à l'exposition naturelle au soleil devient tentante. Le solarium est une option fréquemment évoquée. Mais peut-on réellement produire de la vitamine D dans un solarium, ou est-ce un mythe ?

Sport

ZMA – Importance, effet et utilisation pour les sportives/sportifs

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

Le ZMA, un produit très apprécié des athlètes, présente de nombreux avantages. Mais qu'est-ce que le ZMA exactement, comment agit-il sur le corps et pour qui est-il utile de le prendre ? Dans cet article, tu apprendras tout sur le ZMA, ses effets, son dosage et son utilisation dans le sport.

Micronutriments

Superfood maca : bienfaits de la racine pour les hommes et les femmes

ParLisa Ressi, MSc•3 Temps de lecture

La maca est considérée comme un véritable superaliment et jouit d'une popularité croissante, tant chez les hommes que chez les femmes. La racine de la plante maca est utilisée comme complément alimentaire sous forme d'extrait, de poudre ou de capsules. Elle est connue pour ses effets positifs sur la santé et le bien-être général.

Micronutriments

N-acétylcystéine (NAC) : bienfaits sur le corps et le psychisme

ParLisa Ressi, MSc•3 Temps de lecture

Du soutien de l'organisme à l'influence sur le psychisme, la NAC peut contribuer à la santé et au bien-être à bien des égards. Tu trouveras toutes les informations importantes dans cet article.