Skóra z niedoskonałościami - co robić?

Wszyscy to przeżyliśmy: pełni oczekiwania na specjalną okazję, patrzymy rano w lustro i ta-da: na naszej twarzy pojawia się nowy pryszcz, oczywiście w oczywistym miejscu, takim jak czubek nosa lub jako bolesny guzek na środku czoła. Zadanie brzmi: jak się go pozbyć - nie w 10 dni, ale tak szybko, jak to możliwe? Dermatolog dr Katharina Medek wyjaśnia, dlaczego pojawiają się plamy, jak je leczyć i co możesz zrobić, aby im zapobiec.

Nagle masz przebarwienia na skórze i nie chcesz czekać do wizyty u lekarza, a może chciałabyś wesprzeć swoją skórę? Zastosuj się do poniższych wskazówek:

1. Konsekwentne oczyszczanie: rano i wieczorem za pomocą specjalnych produktów do skóry mieszanej lub z przebarwieniami.
2. Ochrona przeciwsłoneczna: Codzienne stosowanie nietłustych produktów przeciwsłonecznych o lekkiej konsystencji, aby uniknąć plam.
3. Zrównoważona dieta: Ogranicz cukier przemysłowy, produkty mleczne, fast foody... i zwiększ ilość produktów zawierających kwasy tłuszczowe omega-3, warzywa i owoce.
4. Zwalczaj niedoskonałości skóry od wewnątrz: stosując suplementy, takie jak witaminy A, C, D i E oraz składniki przeciwzapalne, takie jak ekstrakt z kadzidłowca, pestek winogron lub kwasy tłuszczowe omega-3.
5. Unikaj noszenia zbyt ciasnej, syntetycznej odzieży
6. Unikaj stosowania zbyt dużej ilości makijażu: używaj niekomedogennych kremów BB lub CC zamiast grubych warstw makijażu.
7. Ręce precz: nie patrz w powiększające lustro i nie ściskaj się, ponieważ pogarsza to stan zapalny i często prowadzi do powstawania blizn.

Na pytanie „dlaczego?” zwykle nie można odpowiedzieć szybko i łatwo, ponieważ niedoskonałości są wynikiem złożonej interakcji różnych czynników. Oprócz predyspozycji rodzinnych, zmiany hormonalne, choroby (takie jak zespół policystycznych jajników (PCO)), styl życia (palenie tytoniu, stres, alkohol), dieta (cukier przemysłowy, dodatki do żywności, otyłość) i zanieczyszczenie środowiska (nadmierna ekspozycja na słońce, zanieczyszczenie powietrza) odgrywają znaczącą rolę w rozwoju przebarwień na skórze. Przyjmowanie leków może również powodować powstawanie niedoskonałości skóry jako efekt uboczny.

Istnieją również doniesienia, że niedobór witaminy D może być powiązany z niedoskonałościami skóry lub trądzikiem. Nadmierna pielęgnacja lub stosowanie niewłaściwych produktów do pielęgnacji skóry, a także niedostateczna pielęgnacja skóry mogą również utorować drogę do rozwoju plam. Dlatego ważne jest, aby ustalić przyczyny podczas szczegółowej konsultacji w celu znalezienia odpowiedniej terapii i rutyny pielęgnacji skóry.

Udowodniono naukowo, że odżywianie ma wpływ na funkcjonowanie gruczołów łojowych poprzez różne markery biochemiczne, a także na proliferację bakterii, co sprzyja postępowi stanu zapalnego w trądziku. Na przykład hormony i czynniki wzrostu zawarte w mleku mogą pogorszyć wygląd skóry, jeśli są spożywane w nadmiarze. Jest to szczególnie powszechne u sportowców, którzy regularnie spożywają białko mleka lub koktajle z białka serwatkowego (serwatki).

Opisano również związek między poziomem cukru we krwi a trądzikiem, dlatego zaleca się unikanie cukru przemysłowego i ograniczenie węglowodanów prostych.

Co więcej, wyniki badań wskazują na poprawę wyglądu skóry dzięki stosowaniu probiotyków. Modulując mikrobiom skóry i jelit, mają one łagodzić stany zapalne, redukować plamy i zaczerwienienia oraz poprawiać poziom nawilżenia skóry, w zależności od sposobu ich stosowania. Potrzebne są jednak dalsze obserwacje i badania naukowe, aby to potwierdzić.

Dziewczynki przynoszą pryszcze, chłopcy blask - czy to prawda? Według różnych blogów dla mam, doświadczeń i popularnych opinii, płeć dziecka można zobaczyć na skórze kobiety w ciąży. Podczas gdy dziewczynki rzekomo obdarzają przyszłe mamy przebarwieniami skóry i łamliwymi włosami, chłopcom jest to oszczędzone. A przynajmniej tak twierdzą.

Faktem jest, że ponad 90% wszystkich kobiet ma złożone zmiany skórne spowodowane zmianami hormonalnymi w trakcie lub po ciąży. Oprócz rozstępów, przebarwień i suchej skóry, plamy i przebarwienia mogą zepsuć ciążowy blask.

Zwiększona produkcja męskich hormonów płciowych (androgenów) prowadzi do nadprodukcji sebum, a opisany powyżej cykl ma swój przebieg.

Poważne problemy skórne w okresie nastoletnim mogą być czynnikiem ryzyka rozwoju trądziku ciążowego. Jednak i tutaj nie ma wspólnego wątku: u niektórych kobiet trądzik nawet ustępuje w czasie ciąży, podczas gdy u innych staje się bardziej dotkliwy. Występowanie różni się również w zależności od ciąży. Zwykle ustępuje, gdy tylko ciało kobiety przyzwyczai się do zmian hormonalnych.

Kwitnienie na krótko przed porodem wynika z ponownej zmiany równowagi hormonalnej. Nawiasem mówiąc, odstawienie pigułek może również wywołać przebarwienia skóry, dlatego wiele pacjentek zgłasza się do mojego gabinetu. Podczas gdy w przeszłości pigułki były bardzo często przepisywane na skórę z wypryskami, obecnie ma to miejsce tylko w niektórych sytuacjach, ponieważ mamy obecnie do dyspozycji bardzo skuteczne, niehormonalne terapie przeciwtrądzikowe.

Podczas gdy pryszcz lub niewielka skaza są irytujące, ale nie stanowią tragicznego problemu w indywidualnych przypadkach, trądzik jest poważną, bardzo powszechną chorobą skóry, która ma znaczący wpływ na samoocenę, zdrowie psychiczne, a tym samym na jakość życia osób dotkniętych tą chorobą. Miliony ludzi na całym świecie cierpią na tę przewlekłą dermatozę zapalną. Trądzik zazwyczaj rozwija się etapami. Przewlekły przebieg jest równie dobrze znany dermatologom, jak nawrót spowodowany zmianami hormonalnymi lub starszym wiekiem. W takim przypadku zawsze zaleca się konsultację z lekarzem specjalistą.

Podsumowanie: Pomimo wskazówek dotyczących nagłych wyprysków i możliwych przyczyn, powinieneś poddać swoją skórę analizie przez specjalistę: Lekarze specjaliści przeanalizują rodzaj skóry lub trądziku, omówią wcześniejsze działania i opracują indywidualny plan leczenia i rutynę pielęgnacji skóry. Obejmuje to miejscową terapię kremami, nalewkami i serum, peelingi i inne zabiegi, takie jak igłowanie medyczne, a także terapię ogólnoustrojową tabletkami lub mikroelementami.

Vora, RV., Gupta, R., Mehta, MJ., Chaudhari, AH., Pilani, AP., Patel, N. (2014). Pregnancy and skin. J Family Med Prim Care. 3(4): 318-24 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25657937/

Kim, HJ., Kim, YH. (2024). Exploring Acne Treatments: From Pathophysiological Mechanisms to Emerging Therapies. Int J Mol Sci 25(10): 5302 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38791344/

Sánchez-Pellicer, P., Navarro-Moratalla, L., Núñez-Delegido, E., Ruzafa-Costas, B., Agüera-Santos, J., Navarro-López, V. (2022). Acne, Microbiome, and Probiotics: The Gut-Skin Axis. Microorganisms. 10(7):1303 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35889022/

Leung, AK., Barankin, B., Lam, JM., Leong, KF., Hon, KL. (2021). Dermatology: how to manage acne vulgaris. Drugs Context 10:2021-8-6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34691199/

Ryguła, I., Pikiewicz, W., Kaminiów, K. (2024). Impact of Diet and Nutrition in Patients with Acne Vulgaris. Nutrients 16(10):1476 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38794714/