Vitamin C (Askorbinska kiselina)
Ako želite svom tijelu osigurati dovoljno vitamina C tijekom sezone prehlada, svakako biste trebali u prehranu uvrstiti dosta svježeg voća i povrća. Ako postoje povećane potrebe, dostupni su visokokvalitetni dodaci prehrani koji mogu pomoći u zadovoljenju potreba.
Preparate s vitaminom C kupujte online u BIOGENI
BIOGENA nudi niz različitih pripravaka s vitaminom C koji se mogu kupiti u BIOGENA premium trgovinama i u našem online shopu. Bez obzira radi li se o biljnom vitaminu C, visokim dozama vitamina C ili liposomskom vitaminu C – cijeli asortiman BIOGENA ima pravi proizvod za svačiji „ukus vitamina C“.
Ono što je zajedničko svim BIOGENA pripravcima vitamina C je vrhunska kvaliteta proizvoda i njihova unutarnja vrijednost. Uostalom, svaki pripravak sadrži bogato iskustvo, osjetljivost i koncentrirano znanje i iskustvo više od 20 članova BIOGENA znanstvenog tima.
Kako bi se s punim pravom mogla nazvati “premium”, BIOGENA ne radi kompromise kada je riječ o kvaliteti. Počevši od znanstveno utemeljenog razvoja recepata, nastavlja se globalnom nabavom najboljih sirovina i završava najstrožim testovima kvalitete svake pojedinačne serije, koji daleko nadilaze standard. Nije uzalud svaki naš proizvod opremljen pečatom ispitivanja i kvalitete.
Kad god je to moguće izbjegavaju se nepotrebni dodaci kao što su konzervansi, emulgatori, sredstva za vezivanje i odvajanje, kao i sintetička bojila ili sintetička sredstva za premazivanje. Zbog toga su BIOGENA pripravci vitamina C idealni i za osjetljive osobe.
Vitamin C kao dodatak prehrani
Tijelo treba vitamin C u dovoljnim količinama svaki dan, ali ga ne može samo proizvesti i može pohraniti samo male količine. Vitamin C se stoga mora redovito unositi hranom. U određenim životnim situacijama potreba može biti povećana, primjerice kod redovite konzumacije nikotina ili intenzivnog treninga. Kako bi se spriječili simptomi nedostatka, možda će biti potrebno povećati unos, primjerice u obliku dodataka prehrani. Njegova uporaba se preporučuje ako se dodatni zahtjevi ne mogu u potpunosti pokriti prehranom ili ako je utvrđen nedostatak. Naše tijelo ne može razlučiti je li vitamin C koji dobiva prirodno ili umjetno proizveden. Naravno, prehrana bogata voćem i povrćem uvijek je bolja od uzimanja dodataka prehrani, ali obje opcije tijelo dobro apsorbira.
Tablete, kapsule, šumeće tablete, prašak i tekući oblik – oblici doziranja
Ako tražite dodatak vitamina C na internetu, naići ćete na impresivan izbor proizvoda. Ne samo da je njihov broj raznolik, već i oblici u kojima se nude. Počevši od tableta vitamina C, kapsula, šumećih tableta, gumenih oblika, prahova, tekućih verzija - pa čak i više.
Kada je riječ o vitaminu C, mnogi biraju kapsule ili tablete koje su praktične, neukusne i jednostavne za doziranje. Dok tablete često sadrže niz aditiva zbog proizvodnih razloga, proizvodi u obliku kapsula obično ne sadrže nepotrebne aditive.
Za osobe s poteškoćama pri gutanju ili za one koji preferiraju proizvode s okusom, vitamin C dostupan je u obliku šumećeg, praškastog ili tekućeg oblika. Međutim, kod ovih proizvoda uvijek morate pažljivo pratiti popis sastojaka. Trebali bi sadržavati što je moguće manje aditiva.
Vitamin C: važna je veza
Odobreni spojevi za nadopunu vitaminom C uključuju različite askorbate: L-askorbinsku kiselinu, kalcijev L-askorbat, cinkov L-askorbat, kalijev L-askorbat, natrijev L-askorbat, magnezijev L-askorbat, askorbil palmitat topiv u mastima kao i Ester- C ®. Ester-C ® je patentirani spoj koji ima prednosti u usporedbi s drugim spojevima vitamina C: studije pokazuju sporiju, dugotrajniju apsorpciju. Osim toga, nije kiseo i dobro se podnosi u želucu.
Kako se vitamin C najbolje apsorbira?
Liposomalni vitamin C trenutno je nepobjediv u smislu sposobnosti apsorpcije. U ovom inovativnom spoju, vitamin C topiv u vodi nije prisutan slobodno, već je prekriven zaštitnim omotačem od fosfolipida. To rezultira boljom apsorpcijom u tijelu. Prema istraživanjima, uzimanje liposomalnog vitamina C dovodi do 2,4 puta viših razina vitamina C u krvi od konvencionalnog vitamina C u prahu.
Vitamin C u robnoj marki sirovine Ester-C ® također se odlikuje dobrom bioraspoloživošću. Iza toga stoji dokazani kompleks koji se sastoji od vitamina C pogodnog za želudac i metabolita vitamina C, L-treonata. Studije pokazuju da Ester-C ® ostaje dulje u imunološkim stanicama u usporedbi s normalnim vitaminom C.
Kako se vitamin C najbolje podnosi?
Smatra se da se puferirani vitamin C posebno dobro podnosi - za razliku od čistog vitamina C (= L-askorbinska kiselina), koji može uzrokovati probleme, posebno kod osoba s osjetljivim gastrointestinalnim traktom. S puferiranim vitaminom C, kiselina je vezana uz pomoć bazičnog minerala (npr. kalcija). Tako se stvara gotovo pH-neutralan vitamin C, koji je puno nježniji za zube i lakši za želudac. Primjeri tako dobro podnošljivog vitamina C uključuju kalcijev askorbat (Ester-C®) ili liposomalni vitamin C.
Puferirani vitamin C (kao što je kalcijev askorbat) ili Ester-C® često se dobro podnose kod osoba osjetljivih na histamin. Za dodatnu sigurnost, birajte čiste oblike – bez aditiva – kako biste izbjegli moguće reakcije i osigurali miran osjećaj.
Budući da tijelo izlučuje višak vitamina C, teško ga je unijeti previše. Ipak, vrlo visoke doze (iznad 2.000 mg dnevno) mogu izazvati probavne tegobe poput proljeva. Umjerena dnevna količina obično je više nego dovoljna za pokrivanje Vaših potreba.
U rijetkim slučajevima, vitamin C može stupiti u interakciju s određenim lijekovima – osobito s lijekovima za razrjeđivanje krvi. Ako redovito uzimate lijekove, najbolje je prethodno se savjetovati sa zdravstvenim stručnjakom prije nego što počnete uzimati dodatak prehrani vitamina C.
Apsolutno! Vitamin C zapravo podržava apsorpciju željeza – osobito kada je riječ o biljnom željezu. Upravo zato se preporučuje uzimati vitamin C i željezo zajedno.
Da – kada se uzima u preporučenoj dozi, vitamin C kao dodatak prehrani je siguran. Budući da je vitamin C topiv u vodi, tijelo jednostavno izlučuje višak koji mu nije potreban.
