Santé dentaire
Outre les soins dentaires externes, nos dents et nos gencives ont besoin de vitamines, d'oligo-éléments et de minéraux pour continuer à fonctionner correctement le plus longtemps possible.
Un sourire éclatant est synonyme de joie de vivre! La base pour cela: une alimentation variée mettant l'accent sur les vitamines et les minéraux, couplée à un mode de vie sain et riche en activité physique.
Les bonnes pratiques de soins dentaires commencent dès tout-petit. Se brosser les dents au moins deux fois par jour, nettoyer les interstices dentaires avec du fil dentaire et faire des bains de bouche en soutien doivent être des pratiques aussi évidentes que la consultation régulière d’un dentiste. Mais pour que nos dents puissent mastiquer vigoureusement aussi longtemps que possible, les bons soins dentaires externes ne sont pas la seule chose importante. L’alimentation quotidienne affecte également les gencives. Quand les bactéries qui adhèrent aux dents métabolisent le sucre et les glucides, les produits métaboliques contenant de l’acide peuvent endommager l’émail. Pour des dents vigoureuses, un émail dentaire stable et des gencives normales, il est essentiel d’avoir une alimentation riche en micronutriments, minéraux, vitamines et oligo-éléments.
Alimentation saine: Des micronutriments pour les dents et les gencives
Pour des dents fortes et des gencives saines, un apport suffisant en micronutriments est important. Non seulement le calcium contribue à maintenir des os et des dents normaux, mais il contribue également à un métabolisme énergétique normal. En association avec le magnésium et le potassium, le calcium contribue à une fonction musculaire et nerveuse normale.
Des études ont pu démontrer un lien entre les irritations dans le parodonte et une faible concentration de vitamine C dans le sang. Un bon approvisionnement en vitamine C protège les cellules du stress oxydatif et favorise le fonctionnement normal des gencives et des dents. De plus, la vitamine C contribue à la formation normale du collagène, qui fait partie intégrante du tissu gingival.
Outre la vitamine C, les vitamines A, D, K et E jouent également un rôle central dans la santé dentaire. L’importance de la vitamine D, la vitamine du soleil, est de plus en plus centrale. Les dents et les os profitent de son action minérale. En outre, la vitamine D soutient le système immunitaire. Il est par ailleurs notoire que l’absorption de certaines vitamines B, surtout l’acide folique, a un effet sur l’état des gencives. De surcroît, les vitamines et substances minérales antioxydantes, telles que la vitamine E, le zinc et le sélénium, peuvent aider à protéger les cellules contre les réactions de stress oxydants.
Une alimentation saine et équilibrée peut contribuer à maintenir les dents et les gencives en bonne santé. L’administration ciblée de suppléments avec suffisamment de minéraux peut donc aider à maintenir la santé dentaire.
