Salute dentale
Oltre alle cure dentali esterne, i nostri denti e le nostre gengive hanno bisogno di vitamine, oligoelementi e minerali per continuare a funzionare correttamente il più a lungo possibile.
La corretta cura dentale inizia già da piccoli. Lavarsi i denti almeno due volte al giorno, pulirli con il filo interdentale e utilizzare collutori orali dovrebbero essere azioni naturali come la visita regolare dal dentista. Per avere denti forti il più a lungo possibile, tuttavia, non è importante solo la corretta cura dentale esterna. Anche la dieta quotidiana ha effetti sulle gengive. Quando i batteri che aderiscono ai denti metabolizzano lo zucchero e i carboidrati, i metaboliti acidi possono danneggiare lo smalto dentale. Per denti forti, smalto stabile e gengive normali, è essenziale assumere micronutrienti (minerali, vitamine e oligoelementi) a sufficienza.
Una dieta sana: Micronutrienti per denti e gengive
I denti forti e le gengive sane dovrebbero essere opportunamente curati con importanti micronutrienti. Il calcio non solo contribuisce a mantenere sani ossa e denti, ma è anche coinvolto nel normale metabolismo energetico. Insieme al magnesio e al potassio, il calcio contribuisce a una normale funzione muscolare e nervosa.
Gli studi hanno dimostrato un’associazione tra irritazione parodontale e bassi livelli di vitamina C nel sangue. Un buon apporto di vitamina C protegge le cellule dallo stress ossidativo e supporta la normale funzione di denti e gengive. Inoltre, la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene, che fa parte del tessuto gengivale.
Oltre alla vitamina C, anche le vitamine A, D, K ed E hanno un ruolo fondamentale per la salute dentale. In particolare, l’importanza della vitamina D, la vitamina solare, sta diventando sempre più centrale. I suoi effetti mineralizzanti sono benefici per denti e ossa. Inoltre, la vitamina D supporta il sistema immunitario. È anche noto che l’assorbimento di alcune vitamine del gruppo B, in particolare l’acido folico, influisce sulle condizioni delle gengive. Inoltre, vitamine e minerali antiossidanti, come vitamina E, zinco e selenio, possono aiutare a proteggere le cellule dalle reazioni ossidanti da stress.
Una dieta sana ed equilibrata può contribuire in modo significativo a mantenere sani denti e gengive. Un integratore mirato con sufficienti minerali può quindi supportare in modo significativo la salute dentale.
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