Mag. Kristiina Singer, MSc

Piel y belleza | Micronutrientes

Ácido fólico para el pelo: cómo este nutriente puede influir en el crecimiento del pelo

PorMag. Kristiina Singer, MSc•5 Tiempo de lectura

Te contamos por qué el ácido fólico puede ser un factor clave para tu pelo, qué efectos tiene este nutriente vital y qué ocurre cuando existe una deficiencia de ácido fólico.

Piel y belleza

Beneficios del glicina: todo lo que deberías saber

PorMag. Kristiina Singer, MSc•4 Tiempo de lectura

Te llevamos al mundo de la glicina, te explicamos cuál es su función, por qué combina tan bien con el colágeno y cómo puedes integrarla fácilmente en tu rutina.

Piel y belleza

Suplementos para la piel vs. cuidados tradicionales de la piel: comparación

PorMag. Kristiina Singer, MSc•2 Tiempo de lectura

¿Tu rutina de skincare se limita a cremas y sérums? Entonces ha llegado el momento de descubrir el poder transformador de los suplementos para la piel: para una piel radiante y un efecto anti-aging que viene desde el interior.

Micronutrientes

¿Se obtiene suficiente vitamina D del sol?

PorMag. Kristiina Singer, MSc•4 Tiempo de lectura

La vitamina D desempeña un papel crucial en nuestra salud. Pero ¿es posible alcanzar un nivel suficientemente alto de vitamina D mediante la exposición solar? ¿Cómo podemos cubrir nuestras necesidades de vitamina D? Te lo explicamos.

Micronutrientes

Deficiencia de vitamina D: ¿no es suficiente la luz solar?

PorMag. Kristiina Singer, MSc•8 Tiempo de lectura

Hasta el 57 por ciento de los adultos padecen deficiencia de vitamina D, un riesgo silencioso para la salud que a menudo pasa desapercibido pero que puede tener consecuencias de gran alcance.

Mejor vida

Combate los radicales libres del organismo

PorMag. Kristiina Singer, MSc•4 Tiempo de lectura

Radicales libres: un término que suele asociarse con la salud, el envejecimiento y la nutrición. Pero ¿qué son exactamente estas moléculas y cómo podemos protegernos de sus posibles daños?

Micronutrientes

Se puede producir Vitamina D en la cabina de rayos UVA: ¿verdadero o falso?

PorMag. Kristiina Singer, MSc•2 Tiempo de lectura

Especialmente en los meses de invierno, cuando la luz solar es escasa, la idea de alternativas a la exposición solar natural se vuelve tentadora. Una opción frecuentemente discutida es la cama de bronceado. Pero ¿es realmente posible producir vitamina D en una cama de bronceado o es un mito?

Micronutrientes

Cordyceps: para qué sirve, beneficios y contraindicaciones

PorMag. Kristiina Singer, MSc•4 Tiempo de lectura

El Cordyceps sinensis, también conocido como hongo oruga chino, es un hongo medicinal extraordinario que se ha utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante siglos. Aprenda todo sobre los diversos efectos de este extraordinario hongo y cómo puede ayudar a su salud.

Micronutrientes

Falta de omega-3: síntomas, causas y soluciones

PorMag. Kristiina Singer, MSc•7 Tiempo de lectura

No todas las grasas son iguales. Lo decisivo es la calidad y la composición de la grasa. Los ácidos grasos omega 3, a menudo denominados "los ácidos grasos buenos", mantienen nuestro organismo en buena forma. Pero, ¿cuándo nos falta omega 3 y qué podemos hacer al respecto?